Kotisali - Rautapyhättö omassa kämpässä

Meta title: 💥 Kotisali – rautapyhättö omassa kämpässä ilman jonotusta tai ärsyttäviä selfie-tyyppejä

Meta description: Keskustelua kotisalin laitteista, tilaratkaisuista, treeneistä ja ideoista – miten rakennat toimivan salin kotiin omilla ehdoilla.


oupa sanoi:
Paljo täytyy maksaa että teet toisen?
Click to expand...
No jos nyt ihan vakavissas oot, niin eipä paljon mitään. Materiaalien hinnalla oon tämmösiä ajankuluks tehnyt. Toi tosiaan painaa ku synti, koska suurin osa rungosta on höylättyä 4x4-jööttiä että se kannattaa ottaa huomioon. Päällisen verhoilisin vähän eri tavalla kyllä näin jälkiviisaana, mutta ei toi noinkaan paha oo.
 
jsjarvn sanoi:
No jos nyt ihan vakavissas oot, niin eipä paljon mitään. Materiaalien hinnalla oon tämmösiä ajankuluks tehnyt. Toi tosiaan painaa ku synti, koska suurin osa rungosta on höylättyä 4x4-jööttiä että se kannattaa ottaa huomioon. Päällisen verhoilisin vähän eri tavalla kyllä näin jälkiviisaana, mutta ei toi noinkaan paha oo.
Click to expand...

Kyllä tommossesta vähän jo voisi maksaakin mutta hieman kaukana taidat asustella noutamista ajatellen. Siisti penkki joka tapauksessa. Hyviä tasapenkkejä saa muuten suositella. Mielellään ipf mitoilla.
 
Omasali-kaupalla kova tarjous menossa.
Monitoimipenkki, minkä mukana tulee hyvin toimiva "jalkaprässi" maksaa nyt 199€ ja tuotiin ilmaisilla posteilla kahdessa päivässä kotiin.

https://www.omasali-kauppa.fi/product/3007/monitoimipenkki--jalkaprassi--omasali

Hain tukevaa penkkiä ja päätin ottaa riskin tilatessa. Se kannatti, koska penkki on erittäin tukeva ja mukaan sai melkeinpä kaupan päälle tuon mainitun jalkaprässin, etureisi- ja takareisi nitkuttimen sekä scott-hauislaudan. Jalkaprässi on suunnitelmaltaan lähes samanlainen kuin Powertecin leg press accessory (mikä maksaa 199 dollaria jo pelkästään), mutta tässä versiossa on korjattu sen suunnittelun kukkasia ja tämä pysyy paljon paremmin paikallaan ja on tukevampi. Saamani prässi on kiinnityskohdaltaan onneksi hieman erilainen kuin kaupan kuvissa ja mielestäni parempi niin.

Laatu yllätti erittäin positiivisesti. Penkki ja muut osat on tehty pääosin 50x50 mm putkesta, paikoitellen paksummastakin. Hitsausjälki on hyvää eikä moitittavaa löydy muuta kuin, että prikkoja kannatti paikoitellen lisätä, jotta sai tukevamman penkistä (kuvassa). Pyllyosaan täytyy myös lisätä samanlaiset kunhan käyn ostamassa ensin.

Etureisi- ja takareisi vitkutin ei korvaa niille dedikoituja laitteita ja on vähän niin ja näin, mutta silti parempi kuin ilman. Hauislauta vaikuttaa toimivalta. Jalkaprässin liikerata osoittautui erinomaiseksi kun laitoin jalkaosan mahdollisimman alas (omaa pituutta 187cm). Jostain syystä siihen ei tarvi laittaa puoliakaan siitä painosta, mitä normaalissa 45-asteen kelkkaprässissä käyttää ja silti löytyy hyvä tuntuma.

Itse penkille luvataan 300 kilon kestävyys enkä epäile sitä hetkeäkään. Selkäosan leveyttä en ole mitannut, mutta on leveämpi kuin aiemmassa penkissäni ja omille lavoilleni riittävä sekin.

IMG_20180313_160803.webp IMG_20180313_165748.webp IMG_20180313_160752.webp IMG_20180313_160911.webp
 
Tässä ois oman "kotisalin" ensimmäinen laite.. ja toistaseks viimenen :D diy kunniaan. lastauspinnin tein jostain pultista ja prikasta, sitä pitäs jatkaa kierretangon pätkällä että sais pidemmän

qn8juu.jpg
 
sonof sanoi:
Omasali-kaupalla kova tarjous menossa.
Monitoimipenkki, minkä mukana tulee hyvin toimiva "jalkaprässi" maksaa nyt 199€ ja tuotiin ilmaisilla posteilla kahdessa päivässä kotiin.

https://www.omasali-kauppa.fi/product/3007/monitoimipenkki--jalkaprassi--omasali

Hain tukevaa penkkiä ja päätin ottaa riskin tilatessa. Se kannatti, koska penkki on erittäin tukeva ja mukaan sai melkeinpä kaupan päälle tuon mainitun jalkaprässin, etureisi- ja takareisi nitkuttimen sekä scott-hauislaudan. Jalkaprässi on suunnitelmaltaan lähes samanlainen kuin Powertecin leg press accessory (mikä maksaa 199 dollaria jo pelkästään), mutta tässä versiossa on korjattu sen suunnittelun kukkasia ja tämä pysyy paljon paremmin paikallaan ja on tukevampi. Saamani prässi on kiinnityskohdaltaan onneksi hieman erilainen kuin kaupan kuvissa ja mielestäni parempi niin.

Laatu yllätti erittäin positiivisesti. Penkki ja muut osat on tehty pääosin 50x50 mm putkesta, paikoitellen paksummastakin. Hitsausjälki on hyvää eikä moitittavaa löydy muuta kuin, että prikkoja kannatti paikoitellen lisätä, jotta sai tukevamman penkistä (kuvassa). Pyllyosaan täytyy myös lisätä samanlaiset kunhan käyn ostamassa ensin.

Etureisi- ja takareisi vitkutin ei korvaa niille dedikoituja laitteita ja on vähän niin ja näin, mutta silti parempi kuin ilman. Hauislauta vaikuttaa toimivalta. Jalkaprässin liikerata osoittautui erinomaiseksi kun laitoin jalkaosan mahdollisimman alas (omaa pituutta 187cm). Jostain syystä siihen ei tarvi laittaa puoliakaan siitä painosta, mitä normaalissa 45-asteen kelkkaprässissä käyttää ja silti löytyy hyvä tuntuma.

Itse penkille luvataan 300 kilon kestävyys enkä epäile sitä hetkeäkään. Selkäosan leveyttä en ole mitannut, mutta on leveämpi kuin aiemmassa penkissäni ja omille lavoilleni riittävä sekin.

katso liitettä 147368 katso liitettä 147369 katso liitettä 147370 katso liitettä 147371
Click to expand...

Tulipa myös ostettua tämä sama penkki. Melko kiva tarjous. 490 ekun penkki parilla sadalla ja ilmaiseksi kotiin toimitettuna. Olen tykännyt kovasti. Tukeva penkki, joka painaakin kuin synti. Jalkahärvelit on toimivia, ei nyt mitään salitasoa mutta kuitenkin. Penkki itsessään erittäin tukeva ja miellyttävä käyttää. Aikamoinen hole vaan tuossa selkänojan ja istuinosan välissä, siinä saa olla tarkkana että on ahteri oikeassa paikassa, muuten ei niin väliä. Penkin leveys on ainakin minulle miellyttävä. Tykkään yleensä vähän leveämmästä ennemmin kuin kapeasta penkistä.
 
Löytyisiköhän jostain valmiina kyykkyhäkeissä käytettyä teräsputkea n. 50 * 50 * 2 mm profiililla, jossa olisi reiät valmiina? Tekisi mieli rakentaa lisäosana "lever arms" YouTuben bastionhead nimimerkin tyyliin. Ei kuitenkaan ole kovin laaja työkaluarsenaali käytettävissä.

Toki puustakin voisi yrittää, mutta veisivät enemmän tilaa.
 
sonof sanoi:
Löytyisiköhän jostain valmiina kyykkyhäkeissä käytettyä teräsputkea n. 50 * 50 * 2 mm profiililla, jossa olisi reiät valmiina? Tekisi mieli rakentaa lisäosana "lever arms" YouTuben bastionhead nimimerkin tyyliin. Ei kuitenkaan ole kovin laaja työkaluarsenaali käytettävissä.

Toki puustakin voisi yrittää, mutta veisivät enemmän tilaa.
Click to expand...

Vähän epäilen että valmiilla reillä ei löydy. Pitää ite porata.
 
Antti L. sanoi:
kyl niitä palkkeja saa yksittäin, esim. http://www.compactfit.com/product/106/cross-training--teline
Click to expand...
Hintaa tulee sen verran, että lähden kokeilemaan sittenkin poraamista. Verkkovirtaisella porakoneella luulisi onnistuvan.

Äkkiseltään ei tule mieleen, että mistä löytäisi edullisesti putkea, mutta olisikohan tästä mihinkään, vai taittuukohan pienelläkin kuormalla jo?

http://m.motonet.fi/fi/tuote/887133/Huonekaluputki-50x50x15mm-2m

Oma räkki on rakennettu 50x50x2 mm putkesta ja kyllä sellainen riittäisi omilla painoilla varmaan, mutta 1,5 mm alkaa jo mietityttään.

Viikinkipunnerrus, vinopenkillä soutu ja penkkaus liikkeinä niin pitäisi kuitenkin kestävyyttä olla myös.
 
Back
Ylös Bottom