Kotisali - Rautapyhättö omassa kämpässä

Meta title: 💥 Kotisali – rautapyhättö omassa kämpässä ilman jonotusta tai ärsyttäviä selfie-tyyppejä

Meta description: Keskustelua kotisalin laitteista, tilaratkaisuista, treeneistä ja ideoista – miten rakennat toimivan salin kotiin omilla ehdoilla.


IMG_20180920_182555.webp IMG_20180920_222832.webp
 
^Paljon kustantaa moinen kunnon häkki? Oma Gorilla Sportsilta hankittu vois olla järeempikin. Ja tilavampi.
Just menee 173cm jämälle.
Paljon tuolla on korkeutta?
 
brilleaux sanoi:
^Paljon kustantaa moinen kunnon häkki? Oma Gorilla Sportsilta hankittu vois olla järeempikin. Ja tilavampi.
Just menee 173cm jämälle.
Paljon tuolla on korkeutta?
Click to expand...

550€ kieppeillä. Vaikka ohkasta peltiä tuokin toki on, isompaa putkea mutta todennäköisesti sama seinämävahvuus kuin omassasikin. Jos oikeasti _jämäkän_ haluaa niin 3mm seinämä olis kova sana.

Leuanvetotanko on myös tuunattu. Alkuperäisessä vain tuo suora musta tanko.

206 valmistajan mukaan korkeutta, en ole tarkastanut. Huonekorkeus antaa myöten korottaa tuon lavan paksuuden verran. Mikä tulee leuanvetojen kannalta tarpeeseen 170cm pätykällekkin jo.

"Kiinteissä" varmistusraudoissa on se ongelma, että eivät laske niin alas, että pystyisi vetämään niiden päältä, vaan ne on nostettava ylös ja pujoteltava tanko alapuolelle. Ja kun ne nostaa ylös, ei niin ikään kiinteitä koukkuja saa siirrettyä varmustusrautojen alapuolelle. Pienoinen ongelma lähinnä jos haluaa tehdä vuorosarjoja tms. Hyvää niissä on se, että tukevoittavat häkkiä itsessään, ehkä.
 
Viimeksi muokattu:
Morjensta Päivää Pakkiksen Lukijoille!
Eli oma sali sisältää PowerRack II:sen säädettävän penkin, ylä-ja alataljan, tangon+painot, kahvakuulat 8-35kg,leuanvetotanko monella otteella, dippi ja nyt olisi suunnitelmissa jokin aerobinen laite satsiin. Juoksumatto, soutulaite, assault bike, crosstrainer tai ehkä porraskone, jota en ole ikään kokeillut, olisi harkinnan alla.Tällä alueella jolla asun ei ole oikeastaan kuin jalkakäytäviä joissa juosta/kävellä ja varsinkin talvea varten ajattelin hommata aerobisen laitteen.
Nyt haluaisin kuulla että mikä olisi teidän mielestä sopivin/huonoin käyttöön, jossa tehdään hiit treenejä tai puhdistavia parin tunnin matalasykkeisiä.Käytössä myös painoliivit ja farmarikahvat joilla ehkä saisi tehoja/vaihtelua juoksumatolle. Soutulaitteista concept 2 ja pyörästä roguen assault bike vaihtoehtoja, koska markalla saa markan tavaraa, juoksumatosta, porraskoneesta tai crosstrainerista en osaa sanoa mallia, joten ehdotelkaahan!
 
JanneKool sanoi:
Morjensta Päivää Pakkiksen Lukijoille!
Eli oma sali sisältää PowerRack II:sen säädettävän penkin, ylä-ja alataljan, tangon+painot, kahvakuulat 8-35kg,leuanvetotanko monella otteella, dippi ja nyt olisi suunnitelmissa jokin aerobinen laite satsiin. Juoksumatto, soutulaite, assault bike, crosstrainer tai ehkä porraskone, jota en ole ikään kokeillut, olisi harkinnan alla.Tällä alueella jolla asun ei ole oikeastaan kuin jalkakäytäviä joissa juosta/kävellä ja varsinkin talvea varten ajattelin hommata aerobisen laitteen.
Nyt haluaisin kuulla että mikä olisi teidän mielestä sopivin/huonoin käyttöön, jossa tehdään hiit treenejä tai puhdistavia parin tunnin matalasykkeisiä.Käytössä myös painoliivit ja farmarikahvat joilla ehkä saisi tehoja/vaihtelua juoksumatolle. Soutulaitteista concept 2 ja pyörästä roguen assault bike vaihtoehtoja, koska markalla saa markan tavaraa, juoksumatosta, porraskoneesta tai crosstrainerista en osaa sanoa mallia, joten ehdotelkaahan!
Click to expand...

Itsellä jämäkkä spinning pyörä ja conceptin soutulaite joilla kyllä saa tehokkaat wingatet / intervalli vedot tehtyä ja tarvittaessa tasasykkeiset. Mahtuvat tarvittaessa kohtuu pieneen tilaan eikä tule iskua nivelille verrattuna vaikka juoksumattoon.
 
J Kom sanoi:
Itsellä jämäkkä spinning pyörä ja conceptin soutulaite joilla kyllä saa tehokkaat wingatet / intervalli vedot tehtyä ja tarvittaessa tasasykkeiset. Mahtuvat tarvittaessa kohtuu pieneen tilaan eikä tule iskua nivelille verrattuna vaikka juoksumattoon.
Click to expand...
Soutulaitteesta yleensä, omalla kotisalilla on kuntopyörä millä teen palauttavat välipäivinä jos ulkona on jaska keli. Muuten siis pyöräilen tietty pihalla.
Mutta vielä kun ihan oikealla salilla kävin muutaman kerran kokeilin Conceptin soutulaitetta ja jäi kuva että on varsin pätevän oloinen peli. Lämmittelyyn ja palautukseen.

Kokemuksia mikä olis järkevä hinnat alkaen-laite kotisalille? Vai onko sellaista? Ihan kuraa en haluaisi hankkia, mutta taas esim conceptin hinta on aika korkea omaan budjettiin.
Ja sitten toimintaperiaate; ilma vai magneetti, onko suurta eroa? Ilmaveivi käsittääkseni saattaa olla hiukan meluisa, ainakin salin laite huuteli jonkinverran.
 
brilleaux sanoi:
Soutulaitteesta yleensä, omalla kotisalilla on kuntopyörä millä teen palauttavat välipäivinä jos ulkona on jaska keli. Muuten siis pyöräilen tietty pihalla.
Mutta vielä kun ihan oikealla salilla kävin muutaman kerran kokeilin Conceptin soutulaitetta ja jäi kuva että on varsin pätevän oloinen peli. Lämmittelyyn ja palautukseen.

Kokemuksia mikä olis järkevä hinnat alkaen-laite kotisalille? Vai onko sellaista? Ihan kuraa en haluaisi hankkia, mutta taas esim conceptin hinta on aika korkea omaan budjettiin.
Ja sitten toimintaperiaate; ilma vai magneetti, onko suurta eroa? Ilmaveivi käsittääkseni saattaa olla hiukan meluisa, ainakin salin laite huuteli jonkinverran.
Click to expand...

Omat vehkeet ostin Tori.fi:stä pikkuvikaisena niin sai ihan kohtuu hintaan.
Mangneettisesta ei ole kokemusta, mutta tuosta ilma vastauksesta olen tykännyt, "luonnollisen" tuntuinen.
 
Mistä suomen halvimmat levypainot? Täytyisi käsipainoihin saada 2,5 kg 50 mm lätkiä kasa. Megafitnessilta saisi toimituskulujen kanssa noin 3 € / kg hintaan, mutta löytäisikö Suomesta tai jostain edullisemmin?

Niin ja pitäisi olla rautaisia, jotta koko ei kasva liikaa.
 
Duke fitness lisälevyjä Myydään useissa suomalaisissa kaupoissa ja hintaa jäi 2,2 € / kg.

Hyvä asia se, että ovat valurautaisia ilman kantokoloja.
 
sonof sanoi:
Mistä suomen halvimmat levypainot? Täytyisi käsipainoihin saada 2,5 kg 50 mm lätkiä kasa. Megafitnessilta saisi toimituskulujen kanssa noin 3 € / kg hintaan, mutta löytäisikö Suomesta tai jostain edullisemmin?

Niin ja pitäisi olla rautaisia, jotta koko ei kasva liikaa.
Click to expand...

Löytyy rautaset itse sorvannu joskus aikoinaan, normi levytankoon sopiva keskireikä. Joku 120kg oisko niitä limppuja.
 
JP Fux sanoi:
Täydellinen kotisali! Kai sauna myös löytyy? Et oo ajatellut järjestää jotain saunailtoja missä ohjelmana on voimanostokisat ja oluen juonti?
Click to expand...

Sauna on toisessa rakennuksessa, mutta myös palju löytyy pihasta. Täytyy miettä tuota kisahommaa :).
 
Talonrakennus alkamassa ja varastoon teen itelle punttauspaikan, sanokaapa paljon on minimimäärä tilaa kun tarkoituksena on tehdä itse kyykkyteline, josta voi myös penkata. Muut liikkeet mitä teen, ovat mave sekä olympianostot (nämä pienillä painoilla, ei mitään painojen alas paiskomista).

Jos tanko on leveyssuunnassa sen 180cm, niin riittääkö 250 cm leveyssuunnassa? Ja paljonhan tarvii syvyyssuunnassa, eli paljon yleensä kyykkytelineen syvyys on? Sen eteen tarvitsee vielä sen 1,5 metriä varmaan jotta voi maven ja olympianostot tehdä. Onko esim 250x250 hyvänkokoinen alue? Tarkoituksena on selvitä mahdollisimman vähällä tilalla, mutta kuitenkin siten ettei tarvitse kokoajan olla varomassa liikkeiden aikana esim seiniä.

Ja miten tuo alusta kannattaa tehdä, onko paras hommata jotain rullamattoa pohjalle ja vaneri päälle? Täytyykö lattialämmitystä ottaa huomioon?

Suuret kiitokset jos joku asiasta tietävä jaksaa vastailla!
 
Back
Ylös Bottom