Kotisali - Rautapyhättö omassa kämpässä

[RSH]

DIY-jutut eivät ole poissuljettuja

No, tuossa tapauksessa ei voi olla laittamatta tätä tähän:

View: https://www.instagram.com/p/BnWH6ABlKjR/

 

[TSA]

No, tuossa tapauksessa ei voi olla laittamatta tätä tähän:

View: https://www.instagram.com/p/BnWH6ABlKjR/

Samassa paketissa tulisi myös hankittua tuo plyoboxi

 

[brilleaux]

Vähän täydennystä levyihin.

 

[maltsu]

^ Sitä saa mitä tilaa!

 

[sonof]

Vähän täydennystä levyihin.

katso liitettä 153428

Melkein tuli kiekkoja jo ikävä kun näin tämän kuvan :D

Tilasin uusimpana hankintana tällaisen kahvan landminen kaveriksi:
Livepro Levytangon Soutukahva | Treenikauppa.fi

Tosin tilasin Saksasta kun en tuota aiemmin huomannut, että Suomesta olisi saanut melkein samaan hintaan.

 

[sonof]

Lisää hankintoja:
Hex bar monitoimitanko painonnostotanko ojentajatanko max. 300 kg | electronic-star FI

Trap bar alle satasella. Myyvät ebayssä myös asiakaspalautettuja tuotteita. Sieltä lähti tulemaan hintaan 81 € sis pk.

 

[Force]

Lisää hankintoja:
Hex bar monitoimitanko painonnostotanko ojentajatanko max. 300 kg | electronic-star FI

Trap bar alle satasella. Myyvät ebayssä myös asiakaspalautettuja tuotteita. Sieltä lähti tulemaan hintaan 81 € sis pk.

Hyvännäköinen musta oksidi käsitelty. Oma suosikki käsittely voimailuvehkeissä kun ei huononna pitoa. Halpistangot missä itepinnat kromattu osaa olla liukkaita ja huono tuntuma.

 

[ripla]

Semmonen :D

Kulmasoutu-viikinkipunnerrus-romanialainenveto-vehje.

Vyökyykkyyn ei vielä toimivaa ratkaisua löytynyt, kehittelyn alla.

Seinäkiinnitys voi vielä muuttua ajan saatossa...

Ei mene muuten rikki. 50mm akselit on täyttä tavaraa ja neliöputkikin 5mm seinämällä. Seinän kantavuus on ainut mikä huolestuttaa.

 

[apulus]

katso liitettä 153497

Semmonen :D

Kulmasoutu-viikinkipunnerrus-romanialainenveto-vehje.

Vyökyykkyyn ei vielä toimivaa ratkaisua löytynyt, kehittelyn alla.

Seinäkiinnitys voi vielä muuttua ajan saatossa...

Ei mene muuten rikki. 50mm akselit on täyttä tavaraa ja neliöputkikin 5mm seinämällä. Seinän kantavuus on ainut mikä huolestuttaa.

Teitkö ite omin pikku kätösin?

 

[ripla]

Teitkö ite omin pikku kätösin?

En kun minä oon harrastetimpuri :D metallimiehet on eri miehiä.

Tuon kiinnityksen tein ylijäämätavarasta itse! Niinkuin työn laadusta on pääteltävissäkin.

 

[Niriste]

Jos haluaa enemmän niin hankkisin nämä:

Penkkipunnerruspenkki (Voi tehdä tässä myös esim. ranskalaisen punn.)
Sääd. vinopenkki
Kyykkyhäkki
20kgn tanko 1 kpl
ristitalja?
kulmatanko + muita taljatankoja
levypainoja +200kg
käsipainot 10kg - 50kg
lukot
ylätalja (Ojentajille ja selälle)
kumimattoa
pari autonrengasta mavepainojen alle ettei hajoo lattia

Säädettävä penkki ja käsipainot riittäisivät aika pitkälle, mutta penkki pitäisi saada taitettua kasaan ja livautettua sängyn alle. Sängyn alla tilaa ei ole paljon, tai oikeastaan sängyn rungosta laidat määrittelevät maksimikorkeudeksi 18 cm.

 

[murffibussi]

Miksi laidoista rajoitteet mittaat jos keskellä enemmän tilaa? Sängyn jalan alle jotain siksi aikaa kun sinne keskelle sen penkin tyrkkää niin saat ilmasia senttejä ja valinnanvaraa jos siis reunat alempana.

 

[sonof]

Eihän sitä nyt raskaan treenin jälkeen jaksa enää sänkyä nostaa.

 

[Niriste]

On sellainen periaatteellinen juttu, että jos joku normaali usein toistuva hommeli edellyttää raskaan huonekalun siirtelyä tai nostelua, jotain on pielessä. Korotuspalojen tai korkeampien jalkojen asentaminen on myös harkinnassa, mutta se on sitten yksi neuvottelun aihe lisää.

 

[Jarno.Tiilikainen]

Onko kellään kokemusta levytangosta, jossa ei ole laakerointia päissä. Miltä tuntuu nostaa? Ajattelin tekaista itselleni levytangon ja ilman laakerointia olisi tietysti helpompi toteuttaa, mutta pystyykö sellaisella nostelemaan?

 

[Mursi]

Onhan noita erilaisia akseleita ihan myynnissäkin niin luulisi, että niillä pystyy nostelemaankin.

 

[RSH]

Onko kellään kokemusta levytangosta, jossa ei ole laakerointia päissä. Miltä tuntuu nostaa? Ajattelin tekaista itselleni levytangon ja ilman laakerointia olisi tietysti helpompi toteuttaa, mutta pystyykö sellaisella nostelemaan?

No eihän akselissa ole laakereita ja kyllä sellaistakin punnertelee ja vetää ihan ok. Nuorena ekat ~6 vuotta meni laakerittomalla tangolla, kun ei tiennyt paremmasta niin ihan hyvin sillä kulki.
Mutta toisaalta kun nytkin strengtshopin halvemman power bar:n saa ~140eurolla kotiovelle, ei itse tehdyllä enää ole niin paljon arvoa ellei tarvii lyhyempää tai paksumpaa tms.

 

[Antti L.]

Ainakin Joensuun prismassa "laakeroitu" levytanko maksoi viimeksi 80€, niin ei siihen paljoa kannata askarrella. Toki siinä sen laakeroinnin taso on heikko..

 

[JP Fux]

Ostin penkin niin pääsee tekee töissä penkkiäkin!

 

[aikamies]

Ostin penkin niin pääsee tekee töissä penkkiäkin!

katso liitettä 153572

Kuormalavoista askarrellen olisi saattanut tulla turhan tikkuinen penkki.. Mites nuo kulmaraudat, joilla tanko lepää - kannattaisiko niiden alle vielä ruuvata kakkosnelosen pätkät tms. lisätueksi?