Kotisali - Rautapyhättö omassa kämpässä

[TSA]

Oli ensimmäinen ja viimenen kerta ku niiltä tilaan mitää.

Tekevät kun kerkeää ja jälki on mitä on.

 

[J Kom]

Jos mulle kelpaa laakeroimaton tanko, niin mulle kelpaa sinnepäin tehtyki tanko. :P ja ammattikoulu on lähellä, mutta tilasin sieltä joskus tietyn mittasia putkia neliölaput hitsattuna päihin niin odotin niitä kuukausitolkulla eikä niistäkää tullu ees hyviä. Oli ensimmäinen ja viimenen kerta ku niiltä tilaan mitää.

Pistäppäs yv:tä niin tehdään tanko

 

[janneh1992]

Pistäppäs yv:tä niin tehdään tanko

Ei perkele onko noin ystävällisiä ihmisiä olemas? Vai ootko joku trolli botti mitä näitä on :D niik sähän väänsit ne saatanan hienot käsipainotki itelles? Laita sä mulle sähköpostiosote, mä koitan tän päivän aikana piirtää sulle jonkilaista mittakuvaa millaseen telineeseen se tanko tulis. En kyllä olisi uskonu että joku oikein TARJOUTUU vartavasti tankoa tekemään..

 

[J Kom]

Ei perkele onko noin ystävällisiä ihmisiä olemas? Vai ootko joku trolli botti mitä näitä on :D niik sähän väänsit ne saatanan hienot käsipainotki itelles? Laita sä mulle sähköpostiosote, mä koitan tän päivän aikana piirtää sulle jonkilaista mittakuvaa millaseen telineeseen se tanko tulis. En kyllä olisi uskonu että joku oikein TARJOUTUU vartavasti tankoa tekemään..

Joo koitin tuolta sinun profiilin kautta laittaa yv:tä mutta taitaa sinulla olla asetukset sillä mallilla että ei anna laittaa.

 

[J.S.P]

Onhan nuita mukava rakennella, mutta saisi olla kunnon työtilat, välineet ja aikaa. Pelkästään viikonloppuna kerkiää ite rakennella ja pitäis ehtiä muutakin harrastella.
Laadukas puikkohitsauskone on kyllä hyvä ostos. Niillä on tosi helppo hitsata ja saa hyvää jälkeä. Ainakin itellä ollut tosi paljon käyttöä. Varsinkin jos ulkona hitsailee niin puikkokone on hyvä.

 

[kuura]

Tämmösen rakentelin:



Jäi tommoset tolpat U-palkin pätkineen jäljelle vanhalta öljynlastausasemalta 70-luvun alusta, joten pistin ne hyötykäyttöön 40x40x3 palkin kanssa. Tosin, olisi ollut helpompi tehdä koko höskä tuosta metritavarasta, koska nämä tolpat olivat asennettu aikoinaan luultavasti kyllä suoraan, mutta vinolle alustalle. No, riittävän suora siitä tuli, kun sain pohjalappuja oikaistua, ja välissä on kaarella oleva tukiputki pitämässä paketin kasassa. Yksityiskohtana laitoin uritettua kumimattoa wronic-ruuveilla (leveä, lättänä philips-kanta) ettei kolise ja lähde maalit niin kovasti.

Tuossa on myös 5" korkea puinen koroke, joka antaa lisämahdollisuuksia liikkeiden suhteen. Esim. syväkyykky on rautojen kanssa tehtävä korokkeella, joten tuo räkki ei sellaisenaan kyllä kaikille sovi. Mitat otin harjanvarren kanssa kyykistelemällä uunin vieressä.

Tulipa siihen yksi lapsuskin: tuossa on 15 cm tilaa tangolle liikkua eteen-taakse-akselilla, joka tuntuisi riittävän ja on lähinnä tottumiskysymys, mutta enpä sitten ottanut huomioon, että isot levyt ottavat 2. tason kanssa kyykätessä ylempään levytelineeseen. Ei aina, vain joskus, mutta onhan se häiritsevää. Yläputket saisivat sojottaa etuviistoon, mutta saavat olla noin näillä näkymin. Ei jaksa ruveta leikkaamaan ja hitsaamaan.

Jonkin sortin penkki pitäisi seuraavaksi väsätä, ja yksi aihio löytyykin jo.

 

[aikamies]

^ Erityiskiitos wronic-ruuvin määritelmästä.

 

[PekkaL]

Kysymys kotisallin liittyen. Vanhoista vammoista juhtuen en pysty tekemään kyykkyä juurikaan, tai ainakaan sellaisilla painoilla joista olisi hyötyä. Kurja juttu. Olen miettinyt jos linkin mukaisesta laitteesta voisi olla apua. Osaisikohan joku sanoa miltä PK seudun salilta tuollainen löytyy, niin voisin käydä testaamassa. Kraftwerkin vaakaprässillä (vai onko se vaakahack itseasiassa nimeltään) pystyn tekemään mukavasti yleensä, mutta ottaakohan linkin laite samalla tavoin ongelmaa pois alaselän ja polven nivelsiteiden osalta?

Megatec jalkakyykky / pohjelaite - GoFitness

 

[J Kom]

Kysymys kotisallin liittyen. Vanhoista vammoista juhtuen en pysty tekemään kyykkyä juurikaan, tai ainakaan sellaisilla painoilla joista olisi hyötyä. Kurja juttu. Olen miettinyt jos linkin mukaisesta laitteesta voisi olla apua. Osaisikohan joku sanoa miltä PK seudun salilta tuollainen löytyy, niin voisin käydä testaamassa. Kraftwerkin vaakaprässillä (vai onko se vaakahack itseasiassa nimeltään) pystyn tekemään mukavasti yleensä, mutta ottaakohan linkin laite samalla tavoin ongelmaa pois alaselän ja polven nivelsiteiden osalta?

Megatec jalkakyykky / pohjelaite - GoFitness

Varsinaiseen kysymykseen en osaa muuta vastata kuin että kyllähän se alaselkään aina painetta tuo kun kuormaa harteille ottaa.

Itsellä kun oli alaselkä vaivat pahimmillaan (alimmassa nikamassa murtuma ja ranka liukunut eteenpäin) ei kärsinyt ottaa minkäänlaista painoa harteille, mutta vyökyykkyä kyllä pystyi tekemään kovastikin.

Hommasin vyön missä raksit edessä ja takana jotta sai säädettyä painopisteen keskemmälle.

 

[Volmari]

Tietääkö kukaan mistä saisi sellaisia liukulätkiä mitä voisi käyttää treeneissä. En tiedä onko niille des mitään suomenkielistä vastinetta, mutta englanniksi ne taitavat olla "sliders". Jossakin päin taitaa olla huonekaluliikkeissä vastaavia lätkiä, mitkä on tarkoitettu huonekalujen alle laitettavaksi helpottamaan niiden siirtämistä. Mistähän tuollaisia kannattaisi katsella?

 

[Force]

Tietääkö kukaan mistä saisi sellaisia liukulätkiä mitä voisi käyttää treeneissä. En tiedä onko niille des mitään suomenkielistä vastinetta, mutta englanniksi ne taitavat olla "sliders". Jossakin päin taitaa olla huonekaluliikkeissä vastaavia lätkiä, mitkä on tarkoitettu huonekalujen alle laitettavaksi helpottamaan niiden siirtämistä. Mistähän tuollaisia kannattaisi katsella?

Amazon hakusanalla floor sliders.
Tilasin joitain vuosia sitten. Hyviä core harjoitteita saa tehtyä.

 

[Volmari]

Joo sellaiseen treeniin niitä ajattelinkin. Pitää kai se Amazonista katsella niitä, vaikka mieluummin suosisin suomalaista.

 

[Fea]

Laitanpa minäkin kotijumppanurkastani kuvan, koska juuri tänään olin erityisen tyytyväinen siihen!
(siitäkin huolimatta, että odottelen vielä joitakin painolevyjä GoFitnekseltä)

Ihan riittävän hyvin pystyy selkävaivainen naisihminen jumppailemaan.

Tilanpuutteen vuoksi on säädävä kahvakuula (kahva+levyt) ja säädettävät käsipainot, pätkätanko. Leuanvetotanko löytyy muualta asunnosta.
Note: Tuo teline ei ole alunperin ollut kyykkäämiseen vaan irrotettu sellaisesta isosta monitoimilaitehässäkästä ja modattu tuohon tarkoitukseen. Siitä syystä tuossa ei ole kunnollisia turvarautoja (no ei ole, ne ovat jumppakuminauhojen pidikkeitä ). Selän vammojen johdosta en näe enää ikinä kyykkääväni isoilla painoilla ja sellaiset jumpat voi halutessaan tehdä salilla sitten.

Liekö naisihmisyys vaikuttaa mutta olen kyllä todella iloinen, että ostin tuon ison peilin! Tuo mukavasti avaruutta. Ilman sitä tuo huone tuntuisi kovin ahtaalta, siellä kun on toisella seinustalla 2 työpöytää ja tuossa peilin vastakkaisella seinustalla vielä kirjahylly.

Ihan riittävä setti minulle.

 

[J Kom]

View: https://www.instagram.com/p/BzDzA3yHwTX/?igshid=85nc6kx13uof


Tuommoinen tuli janneh:n tangosta, saa halutessaan käyttää 50mm levyjä myös.

 

[J.S.P]

^On kyllä siisti. Tuolle tais tulla jo hintaa jonkin verran

 

[J.S.P]

Laitanpa minäkin kotijumppanurkastani kuvan, koska juuri tänään olin erityisen tyytyväinen siihen!
(siitäkin huolimatta, että odottelen vielä joitakin painolevyjä GoFitnekseltä)

Ihan riittävän hyvin pystyy selkävaivainen naisihminen jumppailemaan.

Tilanpuutteen vuoksi on säädävä kahvakuula (kahva+levyt) ja säädettävät käsipainot, pätkätanko. Leuanvetotanko löytyy muualta asunnosta.
Note: Tuo teline ei ole alunperin ollut kyykkäämiseen vaan irrotettu sellaisesta isosta monitoimilaitehässäkästä ja modattu tuohon tarkoitukseen. Siitä syystä tuossa ei ole kunnollisia turvarautoja (no ei ole, ne ovat jumppakuminauhojen pidikkeitä ). Selän vammojen johdosta en näe enää ikinä kyykkääväni isoilla painoilla ja sellaiset jumpat voi halutessaan tehdä salilla sitten.

Liekö naisihmisyys vaikuttaa mutta olen kyllä todella iloinen, että ostin tuon ison peilin! Tuo mukavasti avaruutta. Ilman sitä tuo huone tuntuisi kovin ahtaalta, siellä kun on toisella seinustalla 2 työpöytää ja tuossa peilin vastakkaisella seinustalla vielä kirjahylly.

Ihan riittävä setti minulle.

Paljonko tuollainen peili maksoi?

 

[Fea]

Paljonko tuollainen peili maksoi?

200 €, kotiovelle toimitettuna.

 

[J Kom]

^On kyllä siisti. Tuolle tais tulla jo hintaa jonkin verran

Tuli kyllä tehtyä aika lailla #hyvävelihintaan, jokunen kymppi jää vaivan palkkaa, mutta näitä on mukava tehdä kun aihe kovasti kiinnostaa .

 

[J.S.P]

Tuli kyllä tehtyä aika lailla #hyvävelihintaan, jokunen kymppi jää vaivan palkkaa, mutta näitä on mukava tehdä kun aihe kovasti kiinnostaa .

On kyllä ja näyttäis sinulla olevan sorvit ym millä nuita tehdä. Pitäis sulla alkaa tuolla meidän paikallisella salilla reenaan ja tehdä erinlaisia kahvoja ja tankoja salikorttia vastaan.. Sieltä puuttuu vähän kaikenlaista ja tuntuu olevan niin hankala hommata mitään uutta.

 

[janneh1992]

Tuli kyllä tehtyä aika lailla #hyvävelihintaan, jokunen kymppi jää vaivan palkkaa, mutta näitä on mukava tehdä kun aihe kovasti kiinnostaa .

Eikä se maksanu mullekkaa juuri mitää. Eikä taida saada mistää kyseistä tankoa 30mm päillä..