Liian pienet ranteet ja nilkat...

[mrNICEGUY]

En ole kehdannut / uskaltanut liikkua ilman pitkähihaista missään 2 vuoteen koska ranteeni ja käsivarteni ovat todella ohuet. Samoin nilkat ja pohkeet. Iha vitun kauheeta.

Pituus ja paino?

 

[9thwonder]

Pituus ja paino?

180/70

tiedän että massaa vitusti lisää mutta ei oikein motivaatio meinaa riittää kun ei ole mitään muutoksia tullut. Tissit kasvannu mukavasti, samoin selkä, ojentajat, haukka yms mutta tosiaan noi ranteet ja nilkat... Pistää vielä enemmän hajottaa se että ns "naruilla" jotka eivät ole koskaan salia nähnykkään ja ovat reilusti heikompia on puolet suuremmat :D..

 

[mrNICEGUY]

180/70

tiedän että massaa vitusti lisää mutta ei oikein motivaatio meinaa riittää kun ei ole mitään muutoksia tullut. Tissit kasvannu mukavasti, samoin selkä, ojentajat, haukka yms mutta tosiaan noi ranteet ja nilkat... Pistää vielä enemmän hajottaa se että ns "naruilla" jotka eivät ole koskaan salia nähnykkään ja ovat reilusti heikompia on puolet suuremmat :D..

On tossa puolensakki, forkut ja hauikset pääsee enemmän esille jos ranteet ja kyynernivelet on ohuet.. Noille pienille lihaksille = kädet ja pohkeet ym ei kannata veivata liikaa sarjoja, parhaiten ne on tuntunu monilla kasvavan ihan max 2 liikkeellä..

 

[spude1]

Kun nyt on kerta näin vanha threadi herätetty henkiin, niin laitetaan vähän omiakin lukemia..
Ranne 17cm, Forkku 33cm, Olkavarsi 41cm
Nilkka 21cm, Pohje 39cm, ja kaupan päälle reisi 66cm

 

[Rapids]

Mies, 32v, 184/84:

Ranne 17,5, nilkka 20,5, pohje 38.

Nirunaru, minkäs teet?

 

[Nenäapina]

Kun nyt on kerta näin vanha threadi herätetty henkiin, niin laitetaan vähän omiakin lukemia..
Ranne 17cm, Forkku 33cm, Olkavarsi 41cm
Nilkka 21cm, Pohje 39cm, ja kaupan päälle reisi 66cm

Laitoit sitten mun mitat, mutta kusetit hauikseen melkein 5cm :D

Ihme käsityksiä ketjun alkupäässä "pienistä" ranteista... 17,5cm taitaa olla aika keskiverto ranne.

 

[Metallica]

Joo nämäkin risut menee yli 100kg painoissa penkissä kyllä muusiksi, pakko ostaa rannesiteet.

 

[Sturmmann]

Ranteen ympärys 17,5 cm
Nilkan ympärys 22 cm
Mulkun ympärys 14 cm

 

[puupekka]

Joo nämäkin risut menee yli 100kg painoissa penkissä kyllä muusiksi, pakko ostaa rannesiteet.

Sinuna harkitsisin rannesiteitä kahteen kertaan, meinaan sitten kun ranne tottuu ulkopuoliseen tukeen niin ranne heikkenee entisestään.

 

[Mursi]

Ikää 29v, ranne 16cm, forkku 34cm, haba vain 39cm :( jätkillä on hyvin lihaa käsissä täällä...

 

[Ottopotto]

Ranne 21cm, forkku 37cm, olkavarsi kylmänä 48,5cm

Nilkka 30cm , pohje 50cm

17v

 

[Lehtinen]

Täälläkin ilmottautuu risuranne 17cm ja hauis 38,5cm.

 

[Nurmikson]

Ranne 19cm
Nilkka 24cm
Hauis 36cm
forkku 32cm

Ikä on 14w

 

[duffish]

ranne 16, nilkka 21, hauis 34, forkku 28,5,
20v/173cm/72kg
Vajaa 4kk käyty salilla ja 2-3kk sitä ennen tuossa kotisalilla jotain väännetty. hauis 28->34cm. Olis voitu kyllä tämäkin aika paljon tehokkaammin käyttää, mutta suunta ylöspäin perkele! Hauikset on kyllä jääny vähän jälkeenkin...

 

[spude1]

Ranne 21cm, forkku 37cm, olkavarsi kylmänä 48,5cm

Nilkka 30cm , pohje 50cm

17v

Tässä on nyt kaks vaihtoehtoa, joko

tai

 

[mrNICEGUY]

Tässä on nyt kaks vaihtoehtoa, joko

tai

Tai kolmas... anna vihjeen:

 

[Ottopotto]

mmm siinähän on meikäläisen kuva, mistä löysit?? + monta davidia.

 

[Ottopotto]

Piti oikein ottaa piruuttaan forkusta kuva näytteille, miten paljon siihen ranteeseenki sitä läskiä on kertyny

 

[puupekka]

Big size, heh

 

[k.r]

No LOL ku on pieniä ranteita.
Omat ranteet mahtavat 14 cm forkkujen ollessa 31 cm. Painoa kuitenkin desitonni ja pituutta vajaat 2 m. Nilkka 21 cm ja pohje 46 cm.
Ja juuri nilkkojen ja ranteiden kanssa ollut aivan stnasti ongelmia.