Loppuvuoden tavoitteet?

[Emil1234]

Tavoitteita:

Penkki 95kg
Kyykky 90kg
Mave 125-130kg (menee ehkä jo)

 

[optimi]

Hyvää huomenta alhaalla = pilalle mennyt kyykky.

tiedätkö mikä on hyvää huomenta liike ? Jos et google esiin...

 

[Laremies]

No ei varsinaisia tavotteita. Yhen käden leuka vähän himottelis saaha vedetyks, mutta se on vaan noin "sivuseikkana".
Massaa ja sitäkautta lihaa lisää, ei oikeastaan muu oo tavoitteena atm.

 

[kynäniska_]

Tavoitteena saada se maaginen 20 putipuhdasta leukaa. Tällä hetkellä menee 18 :s

 

[Mikke_95]

Ainakin yksi tavoite löytyy, elopaino ainakin sinne 70 kiloon tämän vuoden puolella.

 

[Allusd]

Loppuvuoden tavoite nostaa paino nykyisestä 91 kilosta sataan kiloon alle 15% rasvoissa. Treenipainoilla ei ole mitään merkitystä. I'll never be a weightlifter!

 

[Jay Field]

Kaikki vaan lihottelee itteään :D Pullava, pullava, pulla pullava, pulla pullava ...

 

[painola12]

maastaveto 115kg-120kg(nyt 110kg), penkki 85kg(nyt 80kg) ja kyykky tekniikkaa pitäisi opetella enemmän.

 

[Jerkku]

Olis tavote saada samat tulokset takasi mitkä oli vuoden alussa ennen armeijaa. Armeijassa ei tullut treenattua niin siitä tuli puoli vuotta taukoa, sit ku sieltä pääsin niin oliki sali kiinnii pari kuukautta. Sen jälkee kerkes muutama viikkoa treenata kunnes alko selkä reistailemaan ja nyt kuukauden verran pystynyt treenaamaan täydellä teholla.

Maksimit vuoden alussa oli 180/145/110. Hyvin on kyllä tuloksia tullut takasin nyt ku on treenaamaan päässyt

 

[Lostedt 61#]

Ennen joulua painotavoite viimeinkin alle 80 kg (79,5 kg).

Kesäkuussa käytiin jo 80,3 kg:ssa ja siitä lähtien syömisen tarkkuudesta/herkutteluista riippuen palloiltu 81-86 kg välimaastossa

 

[alottelia8]

kyykyn jos sais 10x100kg

 

[KaljuJallu]

Sais jo pikkuhiljaa tuon selän toimimaan ja pystys kyykkäämään taas. Sarjapainoihin ei varmaan paljoa lisää enää kk:ssa saa mutta ku ees jotaki.

 

[Timee]

Juuh elikkä kaikki tavoitteet on saavutettu tältä vuodelta! Aamupaino 98.7-99. Penkki noussut 110 ja maastaveto 200 kiloon! On sitä jotain tullut tehtyä oikein!;)

 

[tommmi]

normi penkki 85kg :D

penkkiin: 90kg
mave: 145kg
kyykky: 140kg

 

[Petteri89]

Jos painon tiputettua alta 90kg,tänään aamupaino 92.6kg. Sitten vielä että sali motivaatio pysyis samana ku tällä hetkellä

 

[Jaqetsi]

15v. 65kg ja 177cm.

Penkkiin: 70->75kg
Maastavetoon: 100kg->120kg (saattaa mennä jo)
Kyykky: 85->90kg

 

[Drecotus]

Paino -> 65kg, nyt 70kg, rasvat mahd.alas et saan vatsat ja muut lihakset näkyvii :3

 

[allkindsofgains]

Paino -> 65kg, nyt 70kg, rasvat mahd.alas et saan vatsat ja muut lihakset näkyvii :3

Kuinka pitkä oot ? Ei välttämättä kannata alkaa ottamaan rasvoja alas vielä ainakaan noissa painoissa, ellei sitten se pack ole ehdottoman tärkeä tai tavoitteet muualla kun lihasten kasvatuksessa. Kyllä niitä rasvoja sitte kerkee karsimaa

 

[calamento]

Jos sais maven sarjapainot nousemaan siihen 100kg, aika tosin alkaa käydä vähiin...

 

[alottelia8]

paino pitäis saada 85kg-->82kg johtuen harrastuksen sääntöjen takia... menee ens vuoden puolelle toi tavote. punnitus ois maaliskuussa.