Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä ilahdutti tänään salilla? – ne hetket kun rauta, fiilis ja ympäristö osuvat täydellisesti kohdilleen

Meta description: Keskustelua salin hyvistä hetkistä, onnistumisista ja positiivisista yllätyksistä – mikä toi tänään hymyn treenin keskelle?**


Eipä sattunut sumo selkään ollenkaan kun kavensi entisestään asentoa. Ehkäpä joskus olisi toivoa nostaa oikeita rautoja.
 
Viimeaikoina hieman vituttanut kun kaikki pr tulokset kaukainen muisto, osin johtuen ettei ole pelkkää punttia enää.
Painoakin tullut 15% lisää ja se on läskiä joten etenkin leuanveto yms. mennyt ihan kuralle, etenkin kun jäänyt vähälle huomiolle.
Mutta yksi ei ole mennyt huonommaksi ja se on takakyykky joka vähäisestä treenimäärästä huolimatta pysynyt kohtuullisena ja näyttää että voisi olla tulossa jopa uutta peeärrää kohta jos viitsii sitä tehdä.
 
Näppivoimat ovat alkaneet kehittymään otevoimatreenin myötä. Vielä muutamia viikkoja sitten mave-enkkani ristiotteella oli 135 kg ja sormet meinasivat tuota tehdessä aivan väkisin oieta. Loppuasennosta tuli kiire palauttaa raudat lattialle. Nyt nostin 140 kg ja otteen kanssa ei ollut mitään ongelmia. Loppuasennossa viihdyin kymmenisen sekuntia ja ehdin siinä rautoja kannatellessa samalla jo heittämään treenikaverille kommenttia siitä, että nyt löytyy pitoa :puntti:
 
Löysin lowbar kyykyn:nolo: Aiemmin tehnyt vaan highbaria, kun kokenut lowbarin epämukavaksi ja epävakaaksi. Nyt vihdoin sain aikaiseksi katsottua parit tekniikkavideot ja voi helvetti kuinka paljon parempi omalle kropalle. Vähän täytyy hakea vielä optimaalista käsien leveyttä pienempien rautojen kanssa, mutta tuntui jo, että saa paljon enemmän voimaa työntöön.
 
Revilation sanoi:
Viimetreenin PR 6 x 52.5kg + kelkka pystäriä smithissä muuttu suht iisiks 3x8. Taidankin alkaa nauttimaan olutta useammin. :rolleyes::hyper:
Click to expand...

Mikähän taika se siinäkin on että kun kaljaa ryyppää niin sen jälkeen tulee ennätyksiä vaikka alkoholin pitäisi olla myrkkyä? Eipä ole kyllä jaksanut muutamaan vuoteen juoda paria kaljaa enempää mutta pitäis melkein testata taas että miten vaikuttaa reeniin. Teinivuosilta on hyviäkin kokemuksia.

Kalja (alkoholiton) menee ainakin tisseihin parhaiten niin menisikö myös lihaksiin.. Siis silloin kun imettää. Ei kyllä itsellä kokemusta imettämisestä. Muutaman kaljan jälkeen ainakin lihaspaineet melko hyvät. Aamureenissä aina paineet hukassa niin jos aloittaisi päivän aamupalan sijasta vaikka kolmella kaljalla. Tiedä vaikka tulisi huomattavaa kehitystä.
 
J.S.P sanoi:
Mikähän taika se siinäkin on että kun kaljaa ryyppää niin sen jälkeen tulee ennätyksiä vaikka alkoholin pitäisi olla myrkkyä? Eipä ole kyllä jaksanut muutamaan vuoteen juoda paria kaljaa enempää mutta pitäis melkein testata taas että miten vaikuttaa reeniin. Teinivuosilta on hyviäkin kokemuksia.

Kalja (alkoholiton) menee ainakin tisseihin parhaiten niin menisikö myös lihaksiin.. Siis silloin kun imettää. Ei kyllä itsellä kokemusta imettämisestä. Muutaman kaljan jälkeen ainakin lihaspaineet melko hyvät. Aamureenissä aina paineet hukassa niin jos aloittaisi päivän aamupalan sijasta vaikka kolmella kaljalla. Tiedä vaikka tulisi huomattavaa kehitystä.
Click to expand...

Joo kaveri tuli aikanaa melkee krapulas salille (joo ei ehkä maailman fiksuinta) mutta otti penkis 5kg enemmän penkkiykköseen. Muutenkin oli tosi kevyttä. Sitä täällä aikoinaan ihmettelin myöskin että mistä johtuu. Liekö hiilarit sit imeytyneet normaalia safkaa paremmin. :LOL:
 
Ilahdutti ylipäätään se, että pääsi salille. 6 viikkoa meni hermosärkyjen ja muiden vammojen kanssa himassa makoillessa.
Tahmeetahan toi taas on ja joutuu varomaan varmaan viel pitkän aikaa mut se. että tosiaan pääsi tonne vähän heilumaan, oli ihan perkeleen terapeuttista.
Ja muutamat tutut naamatkin oli mukava nähdä ja jauhaa paskaa heidän kanssaan :)
 
Predatori sanoi:
Näin salilla ihmisen joka ei käyttänyt kännykkää !!! Oli kyllä hyvä äijä. Ansaitsisi palkinnon.
Click to expand...

Meillä ei kukaan räplää kännykkää treenin aikana, joskus harvoin kuvaavat kun on pari kovaa nostajaa mestoilla ja kaijuttimet saa kiinni kännykkään ni musat tulee sieltä.
Mut ei somea/viestittelyä/puheluita/selfieitä..
 
Predatori sanoi:
Näin salilla ihmisen joka ei käyttänyt kännykkää !!! Oli kyllä hyvä äijä. Ansaitsisi palkinnon.
Click to expand...
Ite ainaki käytän kännykkää hyötylaitteena salilla. Saa kirjattua sarjat, kellotettua lepotauot sekä omat musat kuulokkeisii yksin reenatessa. Sit on väärässä paikassa jos ei osaa olla räpeltämättä puhelinta kun pitäis reenata, pätee kaikkialle.
 
Enkat jatkuu. Tänään tempaus 50kg ja työntö 80kg. Ekaa kertaa tosissaan kokeilin ekan painonnostokurssin päätteeksi. Tästä on hyvä jatkaa.
 
Back
Ylös Bottom