Napsuu

[miger]

onko kellään samaa ongelmaa ku tekee ranskalaista punnerrusta niin kyynärpäässä luu napsuu ja lisäksi se viel aiheuttaa kipua ? Mistähän toi johtuu ? Entä mistä sais tilattua jotku kyynärlämmittimet, jos ne vaikka auttais asiaan ?

 

[Riibond]

se on ihan normaalia! voi johtua väärästä liikeradasta ja liian suurista painoista. kyl niist kyynärlämmittimist on apua, ku itellä oli murtunu kyynerpää, ni napsuu sen takia. suosittelen kunnon lämmittelyä ennen liikettä, eikä mitään hirveetä repimist. niit lämmittimii saa kaikist bodaustarvikkeit myyvist kaupoist.

 

[Powerhousu]

Montakohan kertaa oon tän jutun jo täällä kertonu? No, kerta vielä. Itellä loppu kyynärpään napsuminen, kun vaihdoin tavallisen ranskiksen vinopenkillä tehtävään versioon. Kannattaa kokeilla.

 

[165161651]

Originally posted by J0u
onko kellään samaa ongelmaa ku tekee ranskalaista punnerrusta niin kyynärpäässä luu napsuu ja lisäksi se viel aiheuttaa kipua ? Mistähän toi johtuu ? Entä mistä sais tilattua jotku kyynärlämmittimet, jos ne vaikka auttais asiaan ?

Todennäköisesti ehkäisee aikalailla kipua sinullakin lämmittimet, omiin kyynerpäihin ainakin tuli suuri apu.
Google, ja etsit Suomalaisista sivustoista hakusanalla Rehband, niin alkaa löytymään laadukkaita lämmittimiä.

 

[JSmith]

Re: Re: Napsuu

Originally posted by Richard75
Suomalaisista sivustoista hakusanalla Rehband, niin alkaa löytymään laadukkaita lämmittimiä.

Rehbandia myy Suomessa mm. Terveys-Instru -ketju.

 

[Pauln]

Itsellä on joskus penkkimaksimia nostaessa menny kyynerpää.Kyynerlämmittimet on aina joka treenissä käytössä ja pystypunnerruksissa kyynerpäät napsuu melkoepämukavasti.

 

[Arvo Paperi]

Lisää aiheesta täällä.