Onko hyvä lupaus voimamieheksi?

[DiippaDappa]

[ e ] ei yhtään mitään, ei saisi tarttua tämmösiin.

 

[kynäniska_]

Olisiko n.15-vuotias,90 kg henkilö mistään kotoisin,jos vetää tangolla ilman nk.jalkatyötä aivan tasaisesti 60 kg x 5 pystypunnerruksessa?Siis ihan rehellisesti ottaen suhteellisen alhaalta ylös,ilman kuitenkaan ihan lukittamatta käsivarsia? :D

Kyllä se on ihan hyvin jos 15-vuotias saa 60kg x 5 penkistä eli jatka vaan treenamista. Ehkei nyt ihan huipulle olla tässä matkalla, mut kohtuu voimataso kuitenkin.

 

[lukiopoitsu]

Kyllä se on ihan hyvin jos 15-vuotias saa 60kg x 5 penkistä eli jatka vaan treenamista. Ehkei nyt ihan huipulle olla tässä matkalla, mut kohtuu voimataso kuitenkin.

Oli vissiin kyse pystypunnerruksesta eikä penkkipunnerruksesta

 

[stone_cold]

Nohnoh....vaihdan sen kaapinnostelun alkkareissa tangonnosteluun kalsareissa.Nostelen vaikka jotaki 120 kg lähiaikana videolle maasta kun ostan ne painot.

Ja hittooko sillä väliä vaikka alasti nostelee kun kerta kotona treenaa! Itekkin tuli ennen kotona treenatessa ilman paitaa vedettyy ja aina väleissä kävelin peilin edestä, kyllä motivaatio kasvoi pumpin mukana!

 

[lihasperuna]

:D Pumppia... vieras käsite potulle .

 

[gladiator73]

:D Pumppia... vieras käsite potulle .

Varo, ettei kuori halkea pumpatessa, kuten keittäessä liian kauan. Voima saattaa silloin karata.

 

[Vurki]

Pumppauksen jälkeen mene kylmään suihkuun, "säikäytä" iho kuten kananmunat keittämisen jälkeen. Seurauksena iho irtoaa lihaksesta ja lihaksella on paremmin tilaa kasvaa. Tähän se pumpin teho perustuu. Filosofisesti jos miettii, niin kananmunista saa kyllä rehti voimailijakin, ei pelkkä bodari paljon irti. Suosittelen kanalan perustamista. Voit aina nostaa kukkoa, jos se pistää vastaan niin saat hyvää koko kropan treeniä.

 

[Elkku]

Pumppauksen jälkeen mene kylmään suihkuun, "säikäytä" iho kuten kananmunat keittämisen jälkeen. Seurauksena iho irtoaa lihaksesta ja lihaksella on paremmin tilaa kasvaa. Tähän se pumpin teho perustuu. Filosofisesti jos miettii, niin kananmunista saa kyllä rehti voimailijakin, ei pelkkä bodari paljon irti. Suosittelen kanalan perustamista. Voit aina nostaa kukkoa, jos se pistää vastaan niin saat hyvää koko kropan treeniä.

Oks sil välii kui kaua kestää tos treenin ja suihkun välissä? Jos ny ei tunneista puhuta vaa esim jos tunnin sisäl treenist kylmäs suihkus kävis. (en kyl tiiä, miks tätä täällä kysyn :D)

 

[Ironboy]

Täällä meni jo 13 vuotiaana 110kg penkistä

 

[LimeLemon]

Voi vittu nytkö se jo teki taas altterin itelleen? Kirjotas Ironboy pari lausetta ilman virheitä?

Mihin sää oikeen pyrit lihasperuna? Kysytkö täällä "neuvoja" treeneihis niin kauan kunnes joku on sun kanssa samaa mieltä ja tukee sun hömpötyksiä? Ainakaan et tunnu ikinä ottavan onkees mitään neuvoja jotka kehottaa sua muuttamaan systeemiäs. Jos sin käsitys omasta kunnosta perustuu kohtuu kokoisen lumiukon kantamiseen ja muuttoapuna toimimiseen, ja sitten se varsinainen treeni rajoittuu 8kg käsipunttiin, niin ET ole ainakaan vielä kovin lujaa matkalla suomen kovimmaks voimamieheks. Menisit salille tekemään monipuolista treeniä. Sun hauiskäännöt (ja kenen tahansa hauiskäännöt) ja pystypunnerrus on hyödytöntä nyhväämistä jos et muuta tee.

 

[lihasperuna]

Niin,piti kommentoimani asiaa sen verta,että nytnyt kyllä....argumentointivirheitä piisannee,mutta tuskin kukaan omistaa edes "kunnon" hauista.öhöm....nyttt on pakko sanoo muuta!!!Totta,epäyhtälösi....viimeisimmässä virkkeessä pittänee paikkansa,ellen mä sitten perkele pyöräile.Tahallinen provosointi,kyllä...Haluaisin vain nauttia kalasoppani.Mutta sen sanon,että...kiitos paljon,syytä minua.

 

[lihasperuna]

Jahas,mittään kirjoittamaani ei tainnut tulla....Tuokaam ulle piiska,tekee kovasti mieli rankaista itseäni...Moore! :DD

 

[stone_cold]

Niin,piti kommentoimani asiaa sen verta,että nytnyt kyllä....argumentointivirheitä piisannee,mutta tuskin kukaan omistaa edes "kunnon" hauista.öhöm....nyttt on pakko sanoo muuta!!!Totta,epäyhtälösi....viimeisimmässä virkkeessä pittänee paikkansa,ellen mä sitten perkele pyöräile.Tahallinen provosointi,kyllä...Haluaisin vain nauttia kalasoppani.Mutta sen sanon,että...kiitos paljon,syytä minua.

Haba kasvaa parhaiten treenaamalla sitä riittävän usein, ei kannata uskoa kaikkea mitä sanotaan. Leuat, hauikset tangolla pääliikkeinä ja jotain keskittävää päälle kaks kertaa viikkoon niin pala kasvaa. Jos tätä siis kysyit, en kyllä oikeen tarkkaan ymmärtänyt mitä tolla jutulla hait.

 

[Kiukku]

Vittu sä oot pihalla.

 

[lihasperuna]

Enemmän tietysti hakisin voimaa varten juttuja.Ja tuon Kiukun kiukuttelun voisi vaikka... ottaa päivän sitaattina :D Niin siis haban kasvu ei oo mikään juttu,ellei voimat parane :D

 

[Jon_de]

miks ees luen tätä.

 

[Sambou]

 

[JayJay28]

Olet hyvin lahjakas voimamies, olettaen, että voimamieskilpailut on alle 15-vuotiaille, painorajana on 90kg ja ainoana liikkeenä on pystypunnerrus 60 kilolla. Rajoituksena tietenkin, että ei saa tehdä yli 5 toistoa. Jos saisit itsestäsi kaiken irti kilpailutilanteessa niin olisit jaetulla 1. sijalla 30 muun kilpailijan kanssa.

 

[lihasperuna]

Jep.Mutta eee...kyllä se voima funktionaalisempaa saisi olla meinaa...esim....ei tuu mielee,mutta syödä pittää :D

 

[PanostajaPena]

Muista poika että tossa kohti elämää pitää keskittyä sen ihmeellisimmän lihaksen kehittämiseen eli keskity opiskelemiseen. Sitä voimaa kerkeää hankkia myöhemminkin.
Ysin päättö todistuksen keskiarvo on vitusti olennaisempi asia kuin se että jaksatko heilutella jotain rauta möykkyjä 50 vai 80 kiloa.