Painoa tullu...

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja cypixx
  • Aloitettu Aloitettu
hauis sentään kasvanu kuukaudessa 4 senttiä ympärysmittaa

Millä ihmeellä olet tuossa onnistunut:confused:
 
Mulla tuli ~3 kuukaudessa 10 kiloa suhteellisen helposti kun aloin syömään tasaisesti joka aterialla vatsan "niin täyteen kun mahdollista".

Nyt on painonnousu melkein pysähtynyt kun syön about samankokoisia ruoka-annoksia kuin silloin kun alotin. Ei tuu samalla tavalla täyteenkään (kun vatsalaukku on venyny?) eikä kylläisyyden tunne kestä kovin kauaa. Samalla kroppa tosin tuntuisi tiivistyvän pikku hiljaa.

Täytyisi ilmeisesti taas lisätä ruokamääriä aika reippaasti periaatteella:
"Jos haluat 90-kiloiseksi, syö kuin 90-kiloiset jne jne..."
 
Off topik: paljo muuten pystyy saamaan puhdasta piffii 8kk aikana siis suunnilleen..? Laskeskelin, että sen verran on aikaa ens kesään kun nyt vedetään joku 2kk kiristelyputki..?
VASTAUKSIA!:whip:
 
Originally posted by lappari
Off topik: paljo muuten pystyy saamaan puhdasta piffii 8kk aikana siis suunnilleen..? Laskeskelin, että sen verran on aikaa ens kesään kun nyt vedetään joku 2kk kiristelyputki..?
VASTAUKSIA!:whip:
Click to expand...

vitusti vaan PENAA ja HAUKKAA!! Sit sustaa ja decaa palautteluun ja muista että jalkoja ei treenata ollenkaan! Ja pitää varoo ettei tuu LIIKAA MASSAA! Vitu kei!!!111ygöne!11

No, ei vaan...:)Tuo fileen määrä riippuu aika monesta seikasta, joita en tässä jaksa alkaa luettelemaan. Heitetään kuitenkin joku vastaus ja sanotaan kolme kiloa. Pakkohan tähän on tietenkin sanoa, että mitä väliä sillä vielä on, mitä sitä arvataan. Treenaa kuin raivo laama tuo 8 kk ja tule sitten tänne kertomaan, paljonko sinne laardin viereen on läsähtänyt sitä vileeeettä.
 
Originally posted by lappari
Off topik: paljo muuten pystyy saamaan puhdasta piffii 8kk aikana siis suunnilleen..? Laskeskelin, että sen verran on aikaa ens kesään kun nyt vedetään joku 2kk kiristelyputki..?
VASTAUKSIA!:whip:
Click to expand...

Jaa. Jospa joku keksisi tässä nopeasti aikakoneen niin voitais vastailla tähänkin kysymykseen.

Vakavasti ottaen, tuohon on mahdotonta vastata mitään varmaa. Riippuu niin monesta seikasta.

Jos siis vaikka keskittyisit treenaamaan kovaa ja fiksusti ja syömään kunnolla? :)
 
Ei tuossa ole mitään ihmeellistä.

Tuossa vuosi sitten, kun aloittelin treenaileen, niin ei tullut oikein syötyä, saati sitten juotua jotain palautusjuomia/protskuja. Painoa tuli silti pikkuisen lisää kunnes huhtikuussa painoin 76kg. Silloin ajattelin, että koitetaanpa varsin noita palautusjuomia.
Ostin Fastin palautusjuoman ja aloin nauttimaan sitä reenin jälkeen. Palautusjuoman jälkeen myös söin hieman vielä iltapalaa. Kuukausi tästä eteenpäin ja painoa olikin 83kg. Kaikki tästä ei tietenkään ollut lihasta, mutta varmasti noin 3-4kg oli tullut lihaa lisää. Tämä kaikki on seurausta siitä, että ennen ei yksinkertaisesti tullut syötyä kunnolla silloin kun reenasi. Lihaksilla oli niin sanotusti kova halu kasvaa, kun ne kerrankin saivat siihen puitteet. Asiaa tietenkin auttaa murrosiän lopun testohöyryillä eläminen.

Kuukauden päivät sitten painoa oli 86-87kg, nyt 83kg. Aloin syömään yli 200g:aa proteiiniä päivässä ja tiputtanut hiilihydraatit jostain 500:sta reippaaseen 150:een. Rasvan määrä on myöskin hieman tippunut. Nyt on vain ollut lepoviikko ja sen jälkeen pienoin flunssa, niin ei ole päässyt kunnolla kokeileen miten reeni kulkee.
 
Painon noususta

Itselläni paino (eikä tulokset) ei ole koskaan noussut tasaista tahtia. On mennyt vuosikin että ei ole tapahtunut mitään kehitystä, mutta sitten yht`äkkiä tullut kolmessa kuukaudessa kuusikin kiloa kohtuu tiivistä lihasmassaa. En ole mielestäni tehnyt mitään poikkeavaa kehityksen eteen. Taitaa olla niin, että ainakin minulle ja varmaan myös muillakin kehitys hyppii portaalta portaalle ja välillä pitää taukoa. Mielestäni keskimäärin kaksi tiukkaa kiloa vuodessa on jo hyvä saavutus naturaalille jos on jo vuosien treenit takana.
 
Back
Ylös Bottom