Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


ihmettelinki et mitä vittua ku koitin kattoa netistä, että mitä noi räkit painaa, ku anto suomalaisilla sivuilla vinopenkkiä :D en o kyl mitää vinopenkkiä ollu tos tekemäs... muistin nimen vaa väärin ku koitin sitä salil kattoo, et sais netistä katottuu mitä noi räkit painais.

edit: on toi kyl kieltämät aika ämmämäistä noilla painoilla... pitäis olla tuplaten noita kiekkoja ni ois kunno rivit :D
 
pikkutreenari sanoi:
tosi hienosti menee!!! mites muuten reenaat, mitä syöt ja onko lisäravinteita käytössä? hyvän biisin laitoit videoos!
Click to expand...

Kiitos. Fiksulla nelijakosella on menty jo aikas kauan, välillä kuitenkin vaihdellen enemmän 4 jakosen puolelle ja nyt taas enemmän 2 jakosen.
Ihan normaalia proteiinipitoista ruokaa tietenkin syön :D Tällä hetkellä pientä bulkkia menossa. Lisäravinteista ihan perus heraa ja maltoa menee palkkarissa.
 
Ex-Kynäniska sanoi:
ihmettelinki et mitä vittua ku koitin kattoa netistä, että mitä noi räkit painaa, ku anto suomalaisilla sivuilla vinopenkkiä :D en o kyl mitää vinopenkkiä ollu tos tekemäs... muistin nimen vaa väärin ku koitin sitä salil kattoo, et sais netistä katottuu mitä noi räkit painais.

edit: on toi kyl kieltämät aika ämmämäistä noilla painoilla... pitäis olla tuplaten noita kiekkoja ni ois kunno rivit :D
Click to expand...

Enemmä ämmämäistä on tehdä jollain jumppalaitteella vinopenkkii ;) smith ja vapaat painot kunniaan :)
 
tuolla jumppa salilla ei sellasii ole.... eikö se vitun pääasia ole että sitä vitun punttia väännetää asenteella vitu homo.
 
Ex-Kynäniska sanoi:
tuolla jumppa salilla ei sellasii ole.... eikö se vitun pääasia ole että sitä vitun punttia väännetää asenteella vitu homo.
Click to expand...

Oi, jakelet tuota svetisismiä naisen haarovälistä senverran hanakasti että piti ihan lukea tuo profiilista näkyvä ikä kahteen kertaan.

ps. mikä sali se on missä ei ole käsipainoja/levypainoja/-tankoa/penkkiä? itse en sellaisessa paikassa pyörisi kauaa..
 
pyörin siellä huhti-toukokuuhun asti ja sit vaihdan salia sellaseen mistä löytyy penkit sun muut. toi on uimahallin jumppasali ja se on melkee puolet halvempi ku kunno punttis. teen siihen asti ns. body treenii, eli koitan saada vähän massaa ni ei haittaa vaikkei penkkejä sun muita löydy. Alko vaa vituttaa niin ankarasti toi "jos ei tee pelkkää mavee, kyykkyy ja penkkiä ni on täys ämmä" asenne et lähti vähä käsistä. en tienny että tollasii egopaskoja on niin paljon.

edit: ei varmaa tarvi laittaa ennehuhti-toukokuuta enää mitää tänne. saatte sit nähdä täydellisen penkkitekniikan ja itkeä siitä tyylii "ei saatana, nosta nyt sitä persettä ees vähän ja anna sen tangon tippua kunnolla rintaan... iha turha sitä on toho rinnalle pysäyttää. siin katoo momentti kokonaa" XD
 
Kyllähän se järkevä kehonrakennustreenikin perustuu hyvin pitkälti vapailla painoilla treenaamiseen. Toki tyhjää parempi on vääntää koneilla, jos muuhun ei ole mahdollisuutta.
 
No joo, taisi ne jo vähän painaakin. 10-20kg pois niin varmasti nätimpiä. Kannattaa sumokin opetella. Ottaa tosin jalkoihin enemmän.
 
Hienoa vetelyä Jani83! :thumbs:

Jos tekniikasta saa sanoa jotain, niin itse suosittelisin vetämään löysät pois tangosta, enkä nykäsisi sitä noin.
 
Back
Ylös Bottom