Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


ransu sanoi:
Taas filmiä. Nyt niskantakaa. Alla 3x130 joka ei tarttunu filmille. Penkkiä en oo kuukauteen voinut treenata rintalihaksen takia niin tämmösiä nyt.

View: https://youtu.be/RFbrZ0nqhWU
Click to expand...

No nyt on miesten liike 💪 Pidä toi ja unohda penkki 😉 Komeat kilot ja hyvin nousee. Paljon olet pukannut istuen niskantakaa selkänojallisella penkillä ? Oma enkka 95 kg. Seisten en ole niskantakaa enkkaa vauhdilla testannut🤔 Eikös niskantakaa saa teoriassa isommat kilot kuin edestä. Saa tosi hyvin jalat mukaan.
 
Predatori sanoi:
No nyt on miesten liike 💪 Pidä toi ja unohda penkki 😉 Komeat kilot ja hyvin nousee. Paljon olet pukannut istuen niskantakaa selkänojallisella penkillä ? Oma enkka 95 kg. Seisten en ole niskantakaa enkkaa vauhdilla testannut🤔 Eikös niskantakaa saa teoriassa isommat kilot kuin edestä. Saa tosi hyvin jalat mukaan.
Click to expand...
Tattis. En viitti penkkiä jättää kun on voimanoston SM kisat tavotteena tälle vuodelle. Niskasta saa hyvin pökättyä vauhdilla juu. En ole kokeillut tuen kans NTP:ta mutta korona evakossa jossain kohti tein istuen tasapenkillä. Tässä filmi siitä
View: https://youtu.be/-2BQwA5XVRA
 
ransu sanoi:
Tattis. En viitti penkkiä jättää kun on voimanoston SM kisat tavotteena tälle vuodelle. Niskasta saa hyvin pökättyä vauhdilla juu. En ole kokeillut tuen kans NTP:ta mutta korona evakossa jossain kohti tein istuen tasapenkillä. Tässä filmi siitä
View: https://youtu.be/-2BQwA5XVRA
Click to expand...

Kovat raudat. Vanha kunnon liike. Tuolla aloitin kotona voimailu uran. Selkänojan kanssa saa paljon kovemmat raudat. Noin 15 kg vaikuttaa itsellä. Itse lasken vain korvan kohdalle niin säästää olkapäitä. Toisaalta otat alaslaskun nopealla tiputuksella kuten seisten tehden, niin ei käy olkapäihin pahasti. Mitä luokkaa sulla on penkki ?
 
Predatori sanoi:
Kovat raudat. Vanha kunnon liike. Tuolla aloitin kotona voimailu uran. Selkänojan kanssa saa paljon kovemmat raudat. Noin 15 kg vaikuttaa itsellä. Itse lasken vain korvan kohdalle niin säästää olkapäitä. Toisaalta otat alaslaskun nopealla tiputuksella kuten seisten tehden, niin ei käy olkapäihin pahasti. Mitä luokkaa sulla on penkki ?
Click to expand...
Juu selkänojan kans näkee kovia pystäripätkiäkin netissä. Vähän eri liike tuen kans. Penkki on mulla 192.5. Siitä on täällä jo filmi niin en uudestaan laita enää siitä pätkää.
 
Huhhuh, inspiraatiot on välillä vaarallisia
😅
Tuli huomattua jokin aika sitten että mave-ennätys 220kg on hyvin lähellä 500 paunaa (226kg ja risat). No, pitihän sitä sitten lähteä tavoittelemaan vaikka tuo 220kg ennätys on tehty nelisen kiloa painavemmalla kropalla.

200kg lämmittely

View: https://www.instagram.com/p/CLqbrlSHMY6/?utm_source=ig_web_copy_link


227,5kg x 2

View: https://www.instagram.com/p/CLqYK42HX5j/?utm_source=ig_web_copy_link


Piti tosiaan nostaa kaksi kertaa kun ekassa en ollut tyytyväinen lukituksen kestoon. Ei se rautaisin lukko ollut toisessakaan nostossa mutta hyväksyn harrastelijana suorituksiksi. Huomaa myös että näissä formi meni aika pahasti rikki joten keskitytään nyt kropan vahvistamiseen ennen kuin lähdetään sitten joskus uusia ykkösmaksimeita testailemaan.
 
Kauan on kulunut edellisestä videosta, mutta kun en 2017 jälkeen ole oikeastaan mitään suurempia painoja liikutellut, niin ei ole ollut intoakaan mitään kuvailla. Nyt yritän muokata kehonkoostumusta maratoonarista enemmän atleettisen näköiseksi ja yritän pitää itseni tavoitteelle vastuullisena nauhoittamalla treenejä. Valitettavasti lähitulevaisuudessa ei suuria suorituksia ainakaan painojen osalta nähdä, kun odottelen edelleen että jonain päivänä hamassa tulevaisuudessa synnynnäinen sydänvika korjattaisiin ja voimaharjoittelu olisi mahdollista (ja turvallista)! Vaikka Jon Pall Sigmarsson oli kova äijä, niin samaa kohtaloa pyrin välttämään.
 
Ovaali sanoi:
Mikä helvetin maratoonari? Komeet habat ja hyvä kunto. No homo.
Click to expand...
No, oikea kuvakulma ja valo saattaa hieman kaunistella. Katsotaan asiaa taas jalkapäivänä. :censored: Kiitoksia kuitenkin kohteliaisuudesta, lähtötilanne oli muutamia kuukausia sitten ainakin huonompi.
 
Ei mitään kauhean kummallista tällä kertaa mutta sain tänään suoritettua hyväksyttävän noston 200 kilolla Mikkelin Fitness24Sevenin paskatangolla ja ilman mankkua/remmejä. Ajattelin jos välillä edes panostaisi myös remmittä nosteluun jos ikinä tulisikin kipinä lähteä koittamaan voimanostossa kilpailemista. Otevoima laahaa aika pahasti perässä eikä sitä ole malttanut salilla treenata muiden juttujen ohella. Hommattava kai joku puristin jota voi räpellellä leffoja katsellessa tms.


View: https://www.instagram.com/p/CL5eS3FHQMf/?utm_source=ig_web_copy_link
 
headspin sanoi:
Ei mitään kauhean kummallista tällä kertaa mutta sain tänään suoritettua hyväksyttävän noston 200 kilolla Mikkelin Fitness24Sevenin paskatangolla ja ilman mankkua/remmejä. Ajattelin jos välillä edes panostaisi myös remmittä nosteluun jos ikinä tulisikin kipinä lähteä koittamaan voimanostossa kilpailemista. Otevoima laahaa aika pahasti perässä eikä sitä ole malttanut salilla treenata muiden juttujen ohella. Hommattava kai joku puristin jota voi räpellellä leffoja katsellessa tms.


View: https://www.instagram.com/p/CL5eS3FHQMf/?utm_source=ig_web_copy_link
Click to expand...

Näytti lämmittely nostolta😬 Ainakin 20kg jäi varoja. En usko että sinun näppivoimat raahaa perässä. Magnesiumin puuttuminen ja paska tanko on syyllinen. Älytön merkitys jo pelkällä mankulla. Jos kuitenkin haluat näppivoimia maveen, muista että grippi treeni on hyvin liikekohtaista. Grippereitä puristelemalla sinusta tulee hyvä gripperin puristelija. Ei vaikuta maveen. Maven grippiä parannat mavettamalla ilman remmejä. Myötä otteella esimerkiksi. Ps. Oletko kokeillut nestemäistä mankkua ? Sehän olisi sallittu sinunkin salilla.
 
Back
Ylös Bottom