Penkki omasta painosta

[Ngen]

Mul on 114.29 mut ikä eli 15 lienee selitys keskivertoa heikommalle tulokselle ;) ja onhan tuo tulos nousussa

Ahhaa tuoko huono tulos...Ei kyllä todellakaan ole,

 

[Karvainen]

96kg 105kg penkkitulos. Eli 109,375%. Huonosti menee...

 

[TKE]

147% eli 132,5kg penkki ja omaa painoa 90kg

 

[miguelos]

paino 89 penkki 150 on 168.539325 :DDD ja ilman paitaa. paljoko tost voi viel parantaa? pituus 180cm

 

[[Max]]

paino 89 penkki 150 on 168.539325 :DDD ja ilman paitaa. paljoko tost voi viel parantaa? pituus 180cm

Parantaa voi rajattomasti. 100kg ainakin

 

[albertto]

viime tammikuun ajalta 216,8%

 

[Aussi]

ikä 20, penkki 145kg paino 84 = 173%

 

[Stonde]

Ikä 27v ja paino 87kg :wanha: 149% :D

 

[keppiheppa]

210% paino 83 ja penatulos 175. salinosto perse penkissä ilman pysäytystä.

 

[Pjeetu]

73kg ja penkki 95kg= ~130%
:wall:

 

[Qynthör]

V.I.P Qynthör

163 going up..;)

 

[Hardza]

128 :/

 

[BiggyBigs]

132 aikalailla

 

[EEMELI_]

120 tasan..

 

[Leijonakingi]

Jos oon 110 kg (huom: pituus 194) ja pystyn nostamaan oman painoni kahdessa sarjassa 3 kertaa putkeen, niin mikähän mahtaisi olla maximi? En ole koskaan kokeillut kun ei oo treenikaveria. Tuotakin sarjaa teen Smith-koneessa.

 

[keppiheppa]

Ei muutaku rohkeesti kokeileen,kai sitä ny jonku kaverin siksi aikaa saat jeesaan!? paha sanoo maximista,mut veikkaisin 120-125.

 

[Mniska]

160% eilen, enkka, mut ei paras rosentti mitä on ollu.

tänään tuli uus enkka, mutta sivuaa prosentti enkkoja eli 167%

 

[tinde75]

Eilen tuli uus penkkienkka, josta prosentiksi saadaan 136.
Noh, tuosta on hyvä jatkaa ylöspäin.

 

[Keiko-]

Aika tarkalleen 150%, kasvanee kun paino putoaa

 

[kremi]

vähän päivitystä. paino tippunut 75kg ja tulos noussut 140kg:hen, eli186%