tärinät

nii ja sitten jos juon alkoholia pidän aina 1 päivän välin rapulan jälkee että nuo kommentit on ihan turhia, ja lämmittelynä juoksen matolla jonkun 7-10 min, ja sitten otan tauon ja kahvakuula lämmittelyllä 1-2 sarjaa 12kg 16 toistoo ja sitten rupeen treenaa että en ihan ilman lämmittelyä alota. Että näin.
 
Itelläkin tuppas tärisemään kädet aika paljon kun alottelin salillakäyntiä, mutta jonku ajan kuluttua meni ohi. Veikkaan että johtuu siitä että lihakset ei yksinkertasesti oo tottunu vielä. Eli ei muutaku :puntti:
e: Ja varmaan siis sama homma tommosen parin kuukauden treenitauon jälkeen.
 
Itellä aikoinaan samaa ongelmaa. Painoin vaan menemään ja lakkas ennen pitkää. Koitas tehdä joskus kapeeta penkkiä jos auttais
 
Mullaki tärisee kädet jo 60 kilon painoilla vaikka ois huolelliset lämmittelyt alla. Joskus aikoja sitte ei tärissy yhtää vaa nyttemin on ruvennu tärisee jo tosiaanki pienillä painoilla, ja ei johdu siitä että en olisi hermottanu lihasta.
 
Joo mulla on aika surkuhupaisia tarinoita noista krapulatreenaajista työn puolesta. Itsellä tärinään auttoi, kun löin tankoon reippaasti ylimääräistä ja treenien lopuksi pidin vain painoa suorilla käsillä tai niskassa. Tuota tein pari kertaa. Penkki siis oli ongelma. En tankopenkkiä ollut tehnyt miltei vuoteen niin tärisytti aikalailla pitemmilläkin sarjapainoilla.
 
Back
Ylös Bottom