TTT-treeni haban kasvatukseen

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Pentele
  • Aloitettu Aloitettu
Siis muun treenin olla mahdollisimman paljon rasittamatta hauista ja ojentajaa, että itse TTTn voin tehdä 100% teholla. Sori jos on vaikee ymmärtää, hankala selittää.
 
Siis jos kun treenaat ttt treeniä niin se kestää sen kolme päivää, teet juuri noin kun tossa webbisivulla sanotaan. Sillä viikolla kun treenaat niin keskityt pelkkään ttt-treeniin et ota sillä viikolla mitään muuta kun ton ttt-treenin!
 
pitää kyllä tunnustaa että kerran tätä kokeilin ja hanska kasvo noin 5 senttiä. en sitten tiiä paljonko ite ttt vaikutti siihen mutta ehkä jonkun verran kuitenkin.

edit. niin siis hanska ei kasvanu kolmessa päivässä viittä senttiä, turpos jonkun verran ja tais antaa sellasen alkuspurtin kasvulle.
 
karmapoliisi sanoi:
pitää kyllä tunnustaa että kerran tätä kokeilin ja hanska kasvo noin 5 senttiä. en sitten tiiä paljonko ite ttt vaikutti siihen mutta ehkä jonkun verran kuitenkin.

edit. niin siis hanska ei kasvanu kolmessa päivässä viittä senttiä, turpos jonkun verran ja tais antaa sellasen alkuspurtin kasvulle.
Click to expand...

no missä ajassa se 5cm hanskaan sitte tuli? :D
 
Trainer90 sanoi:
Siis jos kun treenaat ttt treeniä niin se kestää sen kolme päivää, teet juuri noin kun tossa webbisivulla sanotaan. Sillä viikolla kun treenaat niin keskityt pelkkään ttt-treeniin et ota sillä viikolla mitään muuta kun ton ttt-treenin!
Click to expand...

Tätä minä vähän hainkin. :worship:
 
karmapoliisi sanoi:
vähän alle kuukaudessa.
Click to expand...

alle kuukaudessa 5 cm hanskaan tullu sulla kokoa :D eikai oo pumpissa mitattu? on nimittäi aika mahdottomuuden suuri kasvu :D (alle kk meinaa varmaan sitten jotain 3 vk:a)... vaikea uskoa :s

tietenki jos tuo 5 cm on pumpissa olevaa kokoa niin ymmärrän mutta jos sait n. 3vk:ssa 5cm hanskaan kokoa ilman että on pumpissa niin huh huh :D
 
NakuNilkki sanoi:
alle kuukaudessa 5 cm hanskaan tullu sulla kokoa :D eikai oo pumpissa mitattu? on nimittäi aika mahdottomuuden suuri kasvu :D (alle kk meinaa varmaan sitten jotain 3 vk:a)... vaikea uskoa :s

tietenki jos tuo 5 cm on pumpissa olevaa kokoa niin ymmärrän mutta jos sait n. 3vk:ssa 5cm hanskaan kokoa ilman että on pumpissa niin huh huh :D
Click to expand...

ei pumpissa. vanhaa lihaa ja kemikaalit.
 
Trainer90 sanoi:
Siis jos kun treenaat ttt treeniä niin se kestää sen kolme päivää, teet juuri noin kun tossa webbisivulla sanotaan. Sillä viikolla kun treenaat niin keskityt pelkkään ttt-treeniin et ota sillä viikolla mitään muuta kun ton ttt-treenin!
Click to expand...

(TTT sivulta..)
6. Lepoa näille treenatuille lihaksille loppuviikko.

Äh, tuosta on ollut varmaan monesti juttua tässä threadissa mutta eipä sitä voi olettaa että kukaan koko ketjua läpi lukisi... Pitänee päivitellä tuohon TTT ohjeeseen pikkasen että kyllä muinakin päivinä sillä viikolla saa treenata muita lihaksia... ottaen huomioon sen että TTT:llä treenattavien lihasten rasitus on hyvä pitää niin minimissä kuin voi loppuviikon. Esim. jos treenaat ojentajat TTT:llä niin ei taatusti tee hyvää jos yrität samalla viikolla rinnalle penkkiä kun iso osa rasituksesta menee ojentajille kuitenkin.
 
Mites kun mulla on nyt tokan päivän jälkeen haukka lähes(ellei aivan) samankokoinen kuin normaalisti? treenin jälkeen oli semmonen parin sentin järkyttävä pumppi mutta nyt kun siitä on jo muutama tunti aikaa, niin olkavarsi on palautunut takaisin normaaliin ympärysmittaansa? luulisi että olisi jo toisen päivän jälkeen jotain pysyvää tapahtunut, teenköhän jotain väärin? :D
 
Predah: Sanoisin että ei nyt kuitenkaan toisena päivänä näkyvää muutosta huomaa. Vedät vaan sen kolmannen treenin vielä ja viikko lepoa treenatulle lihakselle/lihaksille, ja mittaat sit vasta onko kasvua tullut.

edit. itsehän koitin myös ttt-treeniä haba/ojentaja viime ke-to-pe. Kai tuo räpylä hieman on kasvanut, mutta pitää loppuviikosta vielä varmistaa.
 
Predah sanoi:
Mites kun mulla on nyt tokan päivän jälkeen haukka lähes(ellei aivan) samankokoinen kuin normaalisti? treenin jälkeen oli semmonen parin sentin järkyttävä pumppi mutta nyt kun siitä on jo muutama tunti aikaa, niin olkavarsi on palautunut takaisin normaaliin ympärysmittaansa? luulisi että olisi jo toisen päivän jälkeen jotain pysyvää tapahtunut, teenköhän jotain väärin? :D
Click to expand...

Ei se kehitys näy yhdessä eikä kahdessa päivässä. Mittaat sitten vaikka viikon päästä näkyykö mitään eroa.
 
Fatso sanoi:
(TTT sivulta..)
6. Lepoa näille treenatuille lihaksille loppuviikko.

Äh, tuosta on ollut varmaan monesti juttua tässä threadissa mutta eipä sitä voi olettaa että kukaan koko ketjua läpi lukisi... Pitänee päivitellä tuohon TTT ohjeeseen pikkasen että kyllä muinakin päivinä sillä viikolla saa treenata muita lihaksia... ottaen huomioon sen että TTT:llä treenattavien lihasten rasitus on hyvä pitää niin minimissä kuin voi loppuviikon. Esim. jos treenaat ojentajat TTT:llä niin ei taatusti tee hyvää jos yrität samalla viikolla rinnalle penkkiä kun iso osa rasituksesta menee ojentajille kuitenkin.
Click to expand...
Siis sanoin taas hiukan hassusti, mut kyl nyt jokanen varmaaan tajuaa et jos tekee TTT treenin niin voi silla viikolla treenata myos esim. jalat,selka,vatsa ym...:kippis1:
 
Back
Ylös Bottom