Noista Charles Glassin jutuista sai jokin aika sitten hyvät naurut, kun ensin kaveri selittää kuinka tekemällä esim. vipunostoja ennen pystypunnerrusta saadaan olkapäät etukäteisväsytettyä, ja täten ne rasittuvat sitten pystypunnerruksessa paljon paremmin. Sitten selkätreenipätkässä Charles selittää kuinka on hyvä asia väsyttää selkä ennen takaolkapäätreeniä, koska kun selkä on etukäteisväsytetty, ei se voi enää tehdä töitä takaolkapääliikkeessä vaan kaikki duuni menee takaolkapäille. :lol2: