Westside barbell gymnastics

[NP]

Nyt tässä sitä nyt taas olis herkkua tarjolla

http://www.youtube.com/watch?v=Qvn4AEajRR0

Vakuuttavan näköistä!

Laita ihmeessä tänne myös linkki videosta: http://www.reddit.com/r/bodyweightfitness/

 

[WhipOfGod]

Nyt tässä sitä nyt taas olis herkkua tarjolla

Jösses, on kyl vaikuttavaa! Tää toimii hyvänä motivaationa, jatka vaan videoiden postausta!!

 

[laitinen85]

Kiitti! Joo laitan lisää aina kun kehitystä tapahtuu Käykää kattomassa mun ristiriipuntaa!!

 

[mskomu]

Onko false grip kiinni vaan voimasta, vai vaatiiko se myös aika taipuisaa rannetta? Ja onko mitään ihmeempiä konsteja treenata sitä kuin koittaa roikkua false gripillä ja auttaa jaloilla, jos ei jaksa koko painoa pitää.

 

[Jumppa89]

Rakentavaa palautetta jos saa antaa, niin kannattaa treenata käsilläseisontaa ihan yleisesti ja tuota ristiä oikeilla renkailla. Varmasti tiesitkin, mutta aika paljon helpompi noilla lyhkäsillä "vaijereilla" tehdä risti. Sinulla varmaan alkaisi menemään oikeillakin. Kässäri tosiaan myös kuntoon! Suhteessa muihin taitoihisi todella kehno, kuitenkin ehkäpä tärkein liike voimistelussa. Ilmeisesti Tapiolassa käyt voimistelemassa? Nättejä nojavaakoja ja muutenkin hyvän näköstä tekemistä! Hieno fysiikka myös!

 

[laitinen85]

Rakentavaa palautetta jos saa antaa, niin kannattaa treenata käsilläseisontaa ihan yleisesti ja tuota ristiä oikeilla renkailla. Varmasti tiesitkin, mutta aika paljon helpompi noilla lyhkäsillä "vaijereilla" tehdä risti. Sinulla varmaan alkaisi menemään oikeillakin. Kässäri tosiaan myös kuntoon! Suhteessa muihin taitoihisi todella kehno, kuitenkin ehkäpä tärkein liike voimistelussa. Ilmeisesti Tapiolassa käyt voimistelemassa? Nättejä nojavaakoja ja muutenkin hyvän näköstä tekemistä! Hieno fysiikka myös!

Joo ilman muuta meen tekemään noilla oikeilla renkailla. Nyt ei ole ollut vain mahdollisuutta siihen :( Kässäriä treenaan oikeastaan jokaisessa treenissä. Ja siinä on kehitystä tapahtunut ihan hirveästi kun vertaa 1,5 vuoden päähän. Silloin en osannut edes seistä käsillä juuri ollenkaan :D Joo Tapiolassa tulee käytyä arkisin treenaamassa. Viikonloppusin yritän välttää sinne menoa, koska silloin siellä on ihan noita oikeita voimistelijoita Toki neuvoja saa antaa, koska itse en ole ammattilainen enkä omista valmentajaa joka neuvoisi minua. Ainoastaan netin ja kirjojen avulla olen treenannut..

 

[pateeeh]

Löysin tälläisen sivuston http://www.humanflagtraining.com/blog/ jossa kerrotaan selvä treeniohjelma miten sivuston tekijä saavutti oman human flaginsa.

Jos joku jaksaisi lukasta ton ohjelman tuolta ja neuvoa mitä liikkeitä kannattaisi lisätä, että vetävät ja koukistavat lihakset saisivat enemmän rasitetta. Nyt on hirveä rasite olkapäillä ja ojentajilla suurimmaksi osaksi ja selkä jää pahasti jälkeen. Leukojakaan en viitsisi tehdä jokaisessa treenissä, koska silloin leukojen kehitys helposti tyssähtää.

 

[laitinen85]

Ilmeisesti tota mun blogia ei saa jakaa täällä...? Mut kirjoitan sitä vielä. Eli käykää lukasemas siel missä se sijaitsee jos kiinnostaa

 

[Diryan]

Ilmeisesti tota mun blogia ei saa jakaa täällä...?

no onpa dorkaa

 

[VTG]

jeps. ensin nortti häädettiin kamppailupuolelta, vaikka oli koko homman kantavia voimia ja nyt sitten siun blogis, vaikka kirjottelit kyllä tänne muutenkin.

 

[NP]

jeps. ensin nortti häädettiin kamppailupuolelta, vaikka oli koko homman kantavia voimia ja nyt sitten siun blogis, vaikka kirjottelit kyllä tänne muutenkin.

Eipä tämä ole ollut vuosikausiin mikään avoin foorumi, vaan bisnes, joka tuo leipää pöytään.

 

[Force]

En epäile yhtään. Toisin kun ulkomaalta tilaamista. En oo koskaan siihen lähteny eli kyllä viimiseen asti pitää Suomesta yrittää löytää.

Löysitkö Suomesta puiset renkaat? Ite nyt myös hommaamassa puisia noiden Compactfit metallisten lisäksi ja noille CFF renkaille tulee posteineen hintaa 130$, eli joutuu vielä alvitkin maksamaan ja hakemaan tullista. Kyllä mieluummin Suomesta hommaisi.

 

[VTG]

Eipä tämä ole ollut vuosikausiin mikään avoin foorumi, vaan bisnes, joka tuo leipää pöytään.

jeps, kunhan ei vaan käänny jossain vaiheessa foorumia vastaan kun hyviä sisällöntuottajia eristetään ja ainakin kamppailupuooli alkaa olla jo aika suomikaksnelosta.

Mutta asiaan; mitäs mieltä porukka olis muscle uppien treenailusta ns. greese the groove-tyyliin, jota jto:kin on voimailupuolella suositellut leukojen vetelyyn jo pitkään. Eli tehdään kevyitä sarjoja paljon pitkin päivää, esim aina kun menee leuanvetotangon ali. Itselle on tuo MU on nyt vähän jäänyt kaihertamaan kun hyvänä päivänä saa nelosen sarjan, huonona toinen saattaa jo epäonnistua. Selkeää kehitystä ei tunnu tulevan. Noin saisi varmaan helposti lisättyä volyymia ilman, että muut hommat kärsii ja jää aikaa tehdä muutakin kun muppia koko treeni.
Eniten huolettaa olkapäiden mielipide mupin kaltaisessa liikkeessä jos tekee ykkösiä tai kakkosia ilman lämpöjä. Mielipiteitä?

 

[xblrg]

Löysitkö Suomesta puiset renkaat? Ite nyt myös hommaamassa puisia noiden Compactfit metallisten lisäksi ja noille CFF renkaille tulee posteineen hintaa 130$, eli joutuu vielä alvitkin maksamaan ja hakemaan tullista. Kyllä mieluummin Suomesta hommaisi.

Laitoin kerran parille paikalliselle puusepänpajalle kyselyä paljonko tulisi renkaat maksamaan jos teetättäisi. Toisessa paikassa arvioitiin hinnaksi 100€ ja toisessa 40€. Itsellä ainakin täys luottamus että puuseppä osaa parit rinkulat vääntää kunnolla kunhan oikeat mitat antaa

Itsellä nyt tosin renkaiden sossumallit käytössä - pikkuveljellä koulussa teetätin oman parini. Pyöreys aikalailla sinnepäin, mutta ajavat asiansa :D

 

[laitinen85]

Hei tietääkö kukaan mikä on toi liike joka tehdään noin 1.12 L-sittiä ennen?

 

[Jumppa89]

Hei tietääkö kukaan mikä on toi liike joka tehdään noin 1.12 L-sittiä ennen?

Ihan kippi kulmanojaan (taittoriipunnasta) tuo on. Varmaankin sopivahko liike sinulle opeteltavaksi. Toinen voisi olla kieppi kulmanojaan. Englanniksi "kip" ja siitä voi tehdä myös esim. kipin ristiriipuntaan, joka on jo melko vaativa. Myös tuosta kiepistä voi jatkaa ristiin. Myös etu- ja takasunit voisivat olla hyviä (takasuni helpompi), niistä voi myös jatkaa tuohon ristiin.

 

[Kyttä]

Löysitkö Suomesta puiset renkaat? Ite nyt myös hommaamassa puisia noiden Compactfit metallisten lisäksi ja noille CFF renkaille tulee posteineen hintaa 130$, eli joutuu vielä alvitkin maksamaan ja hakemaan tullista. Kyllä mieluummin Suomesta hommaisi.

Laitappa tuonne sähköpostia team(at)rogueeurope.eu!!!maahan tuovat Roguen kamoja ja löytyy myös puisia voimistelurenkaita.

 

[puupekka]

Noniin. Lähti takaperinvoltti laakista arabialaisen kautta permannolla.

 

[Kreg-ori]

Tänää kokeilen ekaa kertaa vetää ihan kokonaisen treenin ite säädetyillä/ duunatuilla voimistelu "renkailla" odotan innolla ;)

 

[-elgen-]

Löysitkö Suomesta puiset renkaat? Ite nyt myös hommaamassa puisia noiden Compactfit metallisten lisäksi ja noille CFF renkaille tulee posteineen hintaa 130$, eli joutuu vielä alvitkin maksamaan ja hakemaan tullista. Kyllä mieluummin Suomesta hommaisi.

Laitoin kerran parille paikalliselle puusepänpajalle kyselyä paljonko tulisi renkaat maksamaan jos teetättäisi. Toisessa paikassa arvioitiin hinnaksi 100€ ja toisessa 40€. Itsellä ainakin täys luottamus että puuseppä osaa parit rinkulat vääntää kunnolla kunhan oikeat mitat antaa

Itsellä nyt tosin renkaiden sossumallit käytössä - pikkuveljellä koulussa teetätin oman parini. Pyöreys aikalailla sinnepäin, mutta ajavat asiansa :D

Laitappa tuonne sähköpostia team(at)rogueeurope.eu!!!maahan tuovat Roguen kamoja ja löytyy myös puisia voimistelurenkaita.

En ole löytänyt paitsi Kerkon nettisivuilta, mutta hintaa on auttamatta liikaa. Tuli itelläkin mieleen, että laitan tiedustelua paikallisille puusepille kun ei noita tunnu mistään viisaaseen hintaan löytyvän. Ja Kytän neuvomana taidan laittaa myös tonne viestiä. Mahtaakohan käytetty kieli heillä olla lontoo vai suomi???