Westside barbell gymnastics

Kaks paria voimistelurenkaita vanerista sorvanneena täytyy kyllä sanoa, että jos joku ne tekee 40€:lla sisältäen vanerit ja työn niin halvalla lähtee.
 
Mietin myös että kyllä jos yksittäisenä työnä valmistaa parin renkaita niin hintaa tulee helposti suht paljon.

Ite ostan joko Roguen FIG spec, ~28mm paksut (1.1") tai CFF vastaavan paksuiset. Normi paksuus noissa on ~32mm (1,25"). Itellä on nuo metalliset renkaat tuolla paksuudella niin kokeillaan nyt ohuempia. CFF remmeissä on kätevä mitta-asteikko mistä näkee nopeasti laittaa renkaat samaan korkeuteen.
 
-elgen- sanoi:
En ole löytänyt paitsi Kerkon nettisivuilta, mutta hintaa on auttamatta liikaa. Tuli itelläkin mieleen, että laitan tiedustelua paikallisille puusepille kun ei noita tunnu mistään viisaaseen hintaan löytyvän. Ja Kytän neuvomana taidan laittaa myös tonne viestiä. Mahtaakohan käytetty kieli heillä olla lontoo vai suomi???
Click to expand...

Juu ihan Suomea ymmärtävät. Tai Porin murretta : )
 
laitinen85 sanoi:
käykäähän kattomassa mun blogia, se on uudistettu kokonaan! bikmakgymnastic.blogspot.fi ja laittakaa jakoon facebookissa :)
Click to expand...
Enpä tiennytkään noista SM-kisoista. Pitääkin mennä sunnuntaina katsomaan telinefinaalit, kun kisaavat tuossa kävelymatkan päässä. Lauantaina ei pysty.
 
Force sanoi:
Mietin myös että kyllä jos yksittäisenä työnä valmistaa parin renkaita niin hintaa tulee helposti suht paljon.

Ite ostan joko Roguen FIG spec, ~28mm paksut (1.1") tai CFF vastaavan paksuiset. Normi paksuus noissa on ~32mm (1,25"). Itellä on nuo metalliset renkaat tuolla paksuudella niin kokeillaan nyt ohuempia. CFF remmeissä on kätevä mitta-asteikko mistä näkee nopeasti laittaa renkaat samaan korkeuteen.
Click to expand...

Noniin tuli hommattua sitten nuo CFF:n puiset FIG-spekseillä (The Fédération Internationale de Gymnastique). Tuli maksamaan 130€. Iso hinta, mutta ei se mitään jos nuo kestää loputtomiin ja on joka kerta helvetin mukava käyttää. Päivä tilauksen jälkeen laittoivat 17$ halvemman hinnan tiskiiin prkl. Roguen puiset olisi olleet nekin yli 100€ niin päädyin sitten CFF kun heillä pidemmät ja hitusen paksummat hihnat missä valmiina mitta-asteikko, ja Waterbury suositteli noita ;) .

Paksumpiin 32mm renkaisiin tottuneena tuntuu aika ohuelta käteen nuo 28,5 milliset. Tuntuu suoraan sanottuna näin alkuun huonommalta tuo ohuempi paksuus, mutta eiköhän tuohon totu jos voimistelijatkin tuon paksuisilla treenaa.
 
Noniin nyt on lajitreenien alta saanut vähentyä omapainotreenikin, mutta 2-3 treeniä tulee varmaan tungettua viikkoon. Aikalailla pelkkiä dynaamisia hommia. Samalla sitten tuli jalkojen suhteen jonkilainen raja vastaan niin on pakko alkaa käydä kerran viikkoon vetämässä salilla kyykky ja mave :D pitää myös ihan mielenkiinnosta penkki vääntää pari kertaa, että näkee kehonpainohommien vaikutuksen.

Talven tullessa harmittaa kun ei mahdu oikein MU;ta tekemään kun on niin matala oviaukko, joskus tulee erikseen tehtyä sitä transitiokohtaa leuanvedon yläasennosta dipin ala-asentoon ja takasin. Positiivisena hommana mainittakoon se, että käsilläseisontapunnerruksia menee sarjoina 6, selkä seinää vasten ja päälaki senttiin maasta. Maksimi olis varmaan 8. Lähtötaso kesällä 0. Kiinnostais alkaa syventää nyt punneruksia, jotta pääsis taas toistoväliin 3-5, mutta mitäköhän kotioloissa käyttäisi korokkeena? Jotkut kirjat saattais lähtee luisumaan alta.

Tietenkin vois kattoo, että alkaisko paukut riittää tekemään renkailla remmejä vasten. Tosin aika jännästi saa tuossa oviaukossa taiteilla kun ei millään mahdu alle kädet suorana.
 
VTG sanoi:
Tietenkin vois kattoo, että alkaisko paukut riittää tekemään renkailla remmejä vasten. Tosin aika jännästi saa tuossa oviaukossa taiteilla kun ei millään mahdu alle kädet suorana.
Click to expand...

Laitahan pehmusteita alle, jos päätät kokeilla. Meinaan, että voi olla pikku ylläri tiedossa :) HeSPU (headstand push up) maha seinään päin ja kyynärpäät taaksepäin tehtynä on 4-tason liike. Full rom wall HSPU on 5-tasoa, joka vaatii jo aivan saatanalliset voimatasot. Helpoin käsinseisontapunnerrusvariaatio renkailla on kädet leveellä ja jalat remmeissä, joka on tason 7 liike... Ihan näin pikku perspektiivinä ;)

Kirjat on ihan ok tapa lisätä haastetta tuohon. Pienikin korotus vaikeuttaa tuota jo paljon. Laita vaikka jonkun jumppamaton päälle tms. nii ei pääse liukumaan.
 
hups hups :D kiitos perspektiivistä, kyllä ne kirjat saattaa olla ihan hyvät tähän väliin! viimeksi muuten kun koitin, niin olin päälläseisonnassa ja kädet renkailla, mutta en kyllä päässyt siitä pohjalta senttiäkään ylös. saattas käydä samalla tavalla, vaikka tuosta nyt jokunen kuukaus onkin. suoraan käsilläseisontaan renkaille en ainakaan tällä hetkellä edes osaa mennä.

Vielä kun löytäs saman paksuset kirjat jostain.
 
VTG sanoi:
hups hups :D kiitos perspektiivistä, kyllä ne kirjat saattaa olla ihan hyvät tähän väliin! viimeksi muuten kun koitin, niin olin päälläseisonnassa ja kädet renkailla, mutta en kyllä päässyt siitä pohjalta senttiäkään ylös. saattas käydä samalla tavalla, vaikka tuosta nyt jokunen kuukaus onkin. suoraan käsilläseisontaan renkaille en ainakaan tällä hetkellä edes osaa mennä.

Vielä kun löytäs saman paksuset kirjat jostain.
Click to expand...

tai sit laitat vaan toisen käden alle kirjoja, ja vaihtelet kättä. vähän niinkun avustetut yhenkäden leuat ei sinne päinkään. :)
 
Onko ihan normaalia, että käsilläseisonnassa menee "veri päähän" lähes samantien?.. Naama ihan punaiseksi, ikävä tunne ja aika nopeasti alkaa myös huimata. Tasapaino pysyisi itselläni pidempäänkin, mutta suoritus keskeytyy tämän ongelman takia.
 
Wogh sanoi:
Onko ihan normaalia, että käsilläseisonnassa menee "veri päähän" lähes samantien?.. Naama ihan punaiseksi, ikävä tunne ja aika nopeasti alkaa myös huimata. Tasapaino pysyisi itselläni pidempäänkin, mutta suoritus keskeytyy tämän ongelman takia.
Click to expand...

Itselläni tuota ongelmaa esiintyy vain jos tulee pidätettyä hengitystä huomaamatta esim. kovan punnerruksen tms. takia. Eli muista hengittää ja yritä rentoutua.
 
Mitenköhän noi renkaat olis järkevin asentaa kerrostalon betonikattoon jossa ontelolaattaa? Onko väliä jos pistää koukkuihin nuo remmit vaikka 60 cm etäisyydelle toisistaan vai pitäisikö ne mieluummin kiinnittää tankoon että pääsevät liikkumaan vapaasti?
 
Back
Ylös Bottom