đź’Ş Treeni

Post thread
TREENI – TEKNIIKKA, OHJELMAT JA KEHITYS

Liikkeet, ohjelmat, vinkit ja kokemukset kaikesta saliharjoittelusta aloittelijoista edistyneisiin.

Mistä saa käsiin laitettavaa magnesiumia?
2
Vastauksia
20
Katsottu
10K
Ampuhaukka
Golffarin voimaohjelma
2
Vastauksia
32
Katsottu
6K
kannibaali
Vatsalihasliikkeet - Dragon Flag
2 3 4
Vastauksia
63
Katsottu
34K
6stringmaster
Dieetti ja reeni
Vastauksia
3
Katsottu
2K
Kevätkukka
Liikkeet/Jako vapailla painoilla
Vastauksia
17
Katsottu
8K
Jeree
Yöllinen heräily...
2
Vastauksia
27
Katsottu
12K
BlankSpace
Flexi-bar (syvien lihasten kuntoutus– ja harjoitusväline, flexibar)
Vastauksia
13
Katsottu
21K
brn2
Alaselkä kipeytyy takakyykyssä
2
Vastauksia
23
Katsottu
7K
Powerhousu
Keho kondikseen tauon jälkeen?
Vastauksia
3
Katsottu
3K
Höömy
Pistoolikyykyn liikekehittelyt
Vastauksia
12
Katsottu
4K
keethrax
Säädettävät käsipainot
Vastauksia
7
Katsottu
8K
YJT
Hyvä personal trainer Turun alueelta
Vastauksia
9
Katsottu
13K
Jri
PT:n antamat ohjeet eivät toimi
2
Vastauksia
36
Katsottu
7K
mustakyy
Kiireisen ihmisen treeniä
2 3
Vastauksia
55
Katsottu
8K
Nannax
various workout routines, en osannu suomeks tota laittaa :)
Vastauksia
6
Katsottu
2K
Powerhousu
Minkälainen treeniohjelma tytölle?
Vastauksia
16
Katsottu
3K
Jabbar
Ensimmäistä diettiä aloittamassa ja vinkkejä / parannusehdotuksia kaivataan.
Vastauksia
5
Katsottu
2K
Temppa1
Uusi alku. Mihin suuntaan kannattaisi lähteä?
Vastauksia
10
Katsottu
2K
zeron
Enkelinsiipi / Winged Scapula / Kiertäjäkalvosin / Serratus Anterior
2
Vastauksia
36
Katsottu
34K
Max Pain
Kuinka moni pystyy vakavalla naamalla sanomaan; "voima ja koko kulkee käsi kädessä"
8 9 10 11 12
Vastauksia
223
Katsottu
36K
6stringmaster
Penkki jumittaa paikallaan!
2 3
Vastauksia
40
Katsottu
8K
The Monkey
Bulkkaus ja dieetti
Vastauksia
11
Katsottu
7K
Leeka
Eteenpäin kääntyvät olkapäät
2
Vastauksia
22
Katsottu
27K
Oijauho
Bulkkaus + aerobinen liikunta
2
Vastauksia
37
Katsottu
8K
Alexsandra
Lähes pelkän yläkropan treenaus, jalat rikki pysyvästi
2 3
Vastauksia
41
Katsottu
11K
Randol
Penkki ja rintaprässi
Vastauksia
14
Katsottu
12K
kierojalka
Blueprint
Vastauksia
8
Katsottu
3K
Ertsi
Saliohjelman muokkaus
Vastauksia
18
Katsottu
3K
tompeee
Hyvät vetoremmit
2 3 4
Vastauksia
73
Katsottu
26K
Laardi
Seuraava askel vuoden jumppailleelle aloittelijalle?
Vastauksia
4
Katsottu
2K
The Monkey
Back
Ylös Bottom