Search forums

💪 Treeni

TREENI – TEKNIIKKA, OHJELMAT JA KEHITYS

Liikkeet, ohjelmat, vinkit ja kokemukset kaikesta saliharjoittelusta aloittelijoista edistyneisiin.

Filters

Strong Lifts, progressio ja tekniikan tärkeys

Vastauksia: 7

Katsottu: 8K

29.12.2014

Ruohonjuuri

Järjetön lihaskasvu

Vastauksia: 11

Katsottu: 7K

29.12.2014

mrNICEGUY

Cooperin testi 2800 m ->3200 m

2

Vastauksia: 33

Katsottu: 37K

29.12.2014

PowerPenkkaaja

2014 Tavoitteet

13 14 15 16 17

Vastauksia: 328

Katsottu: 47K

28.12.2014

no-body

Nuoren treeni vs iäkkäämmän treeni

2

Vastauksia: 28

Katsottu: 7K

28.12.2014

manux

Kuntoilija Juutuuberin penkkineuvot

Vastauksia: 11

Katsottu: 3K

27.12.2014

Kasuaali

Voimaa lisäävä saliohjelma naiselle

Vastauksia: 6

Katsottu: 3K

24.12.2014

oupa

Jalat vs muu kroppa

2 3

Vastauksia: 55

Katsottu: 12K

23.12.2014

Vensku123

Pt:n tekemä treeni- ja ruokaohjelma, miltä kuulostaa?

2 3

Vastauksia: 44

Katsottu: 13K

22.12.2014

T-101

Apuja ongelmallisen vatsan kanssa?

Vastauksia: 11

Katsottu: 8K

19.12.2014

Minihiiri

Hissunkissun painon pudotus

Deleted member 107741
18.12.2014

Vastauksia: 9

Katsottu: 2K

19.12.2014

Gippula

Vastauksia: 8

Katsottu: 6K

17.12.2014

Vileon

Ei kipua, ei hyötyä?

Vastauksia: 13

Katsottu: 4K

16.12.2014

Nyybi

Hangbar lattiapunnerruksen soveltaminen käytännössä?

2

Vastauksia: 21

Katsottu: 4K

16.12.2014

nordci1977

Jospa sita taas.. uusi vuosi ja kaikki tulossa.

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

15.12.2014

LeaveNoRetreat

Selkä kasvuun...

8 9 10 11 12

Vastauksia: 227

Katsottu: 98K

14.12.2014

Huukka

Voimareki (prowleri) pk-seudun salit?

Vastauksia: 10

Katsottu: 3K

11.12.2014

atox

Ohjeita kokeneilta kiitos

Vastauksia: 5

Katsottu: 1K

11.12.2014

E-mies

Negatiivisuus aloittelevia kehonrakentajia kohtaan

6 7 8 9 10

Vastauksia: 199

Katsottu: 38K

9.12.2014

Calloveri

Kun käsi ei kestä hauiskääntöjä

Vastauksia: 6

Katsottu: 3K

8.12.2014

ruostemestari

Mitä mieltä olette tästä suunnitelmasta?

Vastauksia: 14

Katsottu: 3K

7.12.2014

OGnostaja

Rinta-selkä-rinta-selkä samassa treenissä

Vastauksia: 10

Katsottu: 19K

5.12.2014

Pates

Mystinen selkäkipu häiritsee treenejä

Vastauksia: 9

Katsottu: 6K

1.12.2014

Kiukku

Vastuskumi/ketju-harjoittelu

Vastauksia: 3

Katsottu: 3K

30.11.2014

Cold iron

pitkäselkä - selkäkivut. Kyykkääminen!

Vastauksia: 11

Katsottu: 4K

30.11.2014

Hugi

Maksimiin valmistautuminen?

2

Vastauksia: 25

Katsottu: 22K

28.11.2014

Thmz

Nenäverenvuoto

2

Vastauksia: 32

Katsottu: 11K

27.11.2014

Megalodon

Maximisykkeeni yli 230?

2

Vastauksia: 23

Katsottu: 15K

26.11.2014

tankopippuri

2

Vastauksia: 32

Katsottu: 25K

26.11.2014

Jyrsijä1

Polvikipu, polviystävällisiä liikkeitä?

Vastauksia: 4

Katsottu: 3K

22.11.2014

Leopardcherry

Ylös Bottom