Nopea ja toistorikas treeni käsille kovaa treenaavan Vertin kanssa alku- ja lopputurinoiden kera.
Ranskalainen 10 + pushdown 20 pumppi - ranskalainen 10 pakoilla x2
...
Vihdoin Aksun kanssa myös stillejä kehiin. Aamulla 0600 kummatkin ylös ja Vantaalle kuvaamaan. Hyvä keli ja siinä kuvaukset meni kivasti rupatellessa. Onnea Aksulle loppudieettiin.
PTV:llä käsi veivaamassa Vatasen ja Testo-Timon kanssa. Erikoisempaa sarjaa tiedossa, hyvin monipuolinen toistojen osalta.
https://youtu.be/eHRKDtJscik
180x10 vapaassa kyykyssä Ressun tahdissa. Kiitoksia Allu ja Juho.
Tämä setti otettiin Jekyll and Hyde boosterilla, Hardcoce EAA ja Vitargo.
https://youtu.be/GfuqojjP3ig
Tällä kertaa erikoistekniikoissa mekaaninen pudotus, hyvin usein käytetty, ellei ylikäytetty erikoistekniikka ja monasti monet tekevät tätä tietämättään. Kun se otetaan tietoisesti mukaan sarjoihin, saadaan...
Vähän kyykkäilyä välilä iskelmän tahdissa kun tavaksi on tullut.
https://youtu.be/iuItXRIcKGE
2 x Amino Magic, 500 g tarjouksessa
Scitec Nutritionin Amino Magic on voimakas treenien aikana nautittava aminohappolisä!...
Taas yksi tehokas selkätreeni, tämä ei tosin sovellu ihan aloittelijoille, vaan vaatii jo vähän taustaa. Periaate vetää älli pois nopeaan rankoilla souduilla.
Treenin 3 pääliikettä...
Kouvolan Power Gymillä käytiin kuvaamassa paljon puhetta herättäneen Sihvosen kanssa lyhyt treenipätkä.
https://youtu.be/tCR7Toe2vY4
Vapor X5 Next Gen, 30 servings -40%
Vapor X5 Next Gen - Muscletechin PWO,...
Kävin Artun Crossfit basementilla vetämässä kierroksen.
https://youtu.be/AOXOj8BSUwQ
Protein Soda - Star Nutritionin sokeriton, hiilihapotettu juoma, joka sisältää heraproteiini-isolaattia. Neljä hyvää makuvaihtoehtoa, mm. cola ja exotic!
10...
Sampo tuli veivaamaan volyymirikasta käsitreeniä. Introssa jutellaan mm. ravinnosta ja siitä miten Sampo saavuttaa aina sen uskomattoman kireyden.
https://youtu.be/rnQQIPbgTwg
Whey-80® - Star Nutritionin korkealaatuinen proteiinijauhe urheilijalle,...
Lauri oli maisemissa ja Virtanenkin pääsi tällä kertaa mukaan.
https://youtu.be/orQSQohVq_I
Synephrine Hardcore – Korkealaatuinen rasvanpolttaja Chained Nutritionilta. Puhdasta synefriiniä kivenkovien tulosten saavuttamiseen!
Maksimoitu sisältö – vain yksi kapseli päivässä
...
https://youtu.be/ZgssD8WrgYs
Tommi on vetänyt kohta kolme viikkoa aivan armotonta settiä. Valmennusten lisäksi mies paiskii 2 treeniä ja 2 aerobista päivässä ja tässä mitä saa päivittäin...
Antin kanssa Targetilla Naantalissa varsin hapokas setti reisille.
Ojennus, Max toistot, 4tiputusta +konsentriset max. x 2
Super: x 2 Kyykky 8-12 / kyykkykone leveä
Tripla: x 2...
Paulin kanssa veivattiin rest-pausea käyttäen erittäin tarkasti tehty selkätreeni. On hyvin sopiva yksistään treenaajille, mutta vaatii tarkkaa kuria toistoissa. Periaate on tehdä kaikki sarjat...
