Arvaa Max-Penkkitulos Peli

eiköhän noilla ertsin tuloksilla ainakin se satku nouse.

mites tänään otettu 19x80kg ja viime treenissä otettu 5x100kg (tosin nyt saattaa mennä 6-7x100kg)??. enpä ajatellut maksimia hetkeen koittaa mutta ennen ensi talvea jos vähintään 130kg nappaisi.
 
greyfox sanoi:
eiköhän noilla ertsin tuloksilla ainakin se satku nouse.

mites tänään otettu 19x80kg ja viime treenissä otettu 5x100kg (tosin nyt saattaa mennä 6-7x100kg)??. enpä ajatellut maksimia hetkeen koittaa mutta ennen ensi talvea jos vähintään 130kg nappaisi.
Click to expand...

Nyrkkisääntönä itelle ollu että jos menee 4 kertaa n kg niin +10 siihen menee ykkösellä. Eli 115kg voisin veikata
 
5x90 kapea penkki (karhennusten sisäpuolelta eli tosi kapea)

Kapeen penkin maksimi, ja mikä pitäisi normipenkki olla about?
 
greyfox sanoi:
eiköhän noilla ertsin tuloksilla ainakin se satku nouse.

mites tänään otettu 19x80kg ja viime treenissä otettu 5x100kg (tosin nyt saattaa mennä 6-7x100kg)??. enpä ajatellut maksimia hetkeen koittaa mutta ennen ensi talvea jos vähintään 130kg nappaisi.
Click to expand...

Ahnuldin G6:sta noudattaen meni nyt penkissä 90kilolla sarjat 10,10,10 ja maksimia kokeiltaessa 130kg (135 en kokeillut, olisi saattanut mennäkin). Tosin olen joskus 5v sitten punnertanut penkistä 150kg, josko se vielä vaikuttaisi..
 
nää onki hauskoi, paljo maksimi ku tein 10x60kg.. sit kerrotaan tulos 120kg, ja lisätään et nii se 10x60kg oli eka lämmittelypaino.. tsihihihi.. oon ymmärtäny, ettei täs topicis oo tarkotus saada mahdollisimman paljon eroa sen sarjan ja maksimin välillä "unohtaen" kertoa jotain oleellista..
 
kiivi3 sanoi:
nää onki hauskoi, paljo maksimi ku tein 10x60kg.. sit kerrotaan tulos 120kg, ja lisätään et nii se 10x60kg oli eka lämmittelypaino.. tsihihihi.. oon ymmärtäny, ettei täs topicis oo tarkotus saada mahdollisimman paljon eroa sen sarjan ja maksimin välillä "unohtaen" kertoa jotain oleellista..
Click to expand...

tarkotat mua?

Ehkäpä se arviointi ei aina ole niin helppoa? Ei se nostajakaan ole kone - en itekään todellakaan odottanu tommosta tulosta. Mutta anteeks nyt että noin paljon nousi :hyvä:

Tuossa kuitenkin on 6 sarjaa yhteensä. Lisäks siinä on aika helvetin monta muuttujaa, a) otatko sarjojen toistot stopilla b) päivien nostoillakin voi olla ihan +5kg eroa c) mitenkä aina osaat arvioida omien nostojen "tiukkuutta" - paljonko varaa. Edit: niinkuin sanoin, tuossa vikassa sarjassa oli AINAKIN 1 toisto varaa.

Tällä topicilla on kuitenkin vaan viihdearvoa - eihän tästä oikeita tuloksia saada. Peace out
 
Tämän päivän penkkaukset...
Kaikki sarjat ja nostot nättejä, paitsi vipa, jossa tekniikka hajosi toisessa nostossa,
joten otin kostoksi sen vielä uusiksi (ettei jää paska fiilis) ja tuli tosi nätisti, varaakin tais jäädä yhden toiston verran..
Ens viikolla lisää taas tankoon...

Paljonkohan olis max tällä hetkellä...

8x85 6x92,5 4x100 2x2x107,5
 
Maanantaina otin penkissä 3x5x85kg ja neljännellä sarjalla tuli suht. helppo 10x85kg. 1-2 toistoa olisin uskaltanut vielä tehdä jos olisi ollu varmistaja paikalla. Palautukset olivat n. 3min.
Mitähän tuollainen kertoo maksimista?

Tässä olisi neljä rintareeniä vielä ennen inttiinlähtöä edessä, joten uskaltaako tavoitella 120kg ennen sitä?
 
master-x sanoi:
Tämän päivän penkkaukset...
Kaikki sarjat ja nostot nättejä, paitsi vipa, jossa tekniikka hajosi toisessa nostossa,
joten otin kostoksi sen vielä uusiksi (ettei jää paska fiilis) ja tuli tosi nätisti, varaakin tais jäädä yhden toiston verran..
Ens viikolla lisää taas tankoon...

Paljonkohan olis max tällä hetkellä...

8x85 6x92,5 4x100 2x2x107,5
Click to expand...

aikalailla 117,5 / 120

ja R-Penalle:

Hyvinkin mahdollista, ellei jo nyt tule 120.
 
Postataan nyt vielä uudestaan kun ei kukaan vastaa... Puolipyramidi 6x90kg, 5x95kg, 4x100kg, 3x105kg, 2x110kg ja 1x115kg. Mitä arvelisitte ykköseksi?
 
sinkomies69 sanoi:
Postataan nyt vielä uudestaan kun ei kukaan vastaa... Puolipyramidi 6x90kg, 5x95kg, 4x100kg, 3x105kg, 2x110kg ja 1x115kg. Mitä arvelisitte ykköseksi?
Click to expand...

No itsehän sie tuossa sen ykkösen kerrot? :P Ja sitä olisin arvannut ilman tuota ilmoittamista... ehkä pari kiloa lissää?
 
jaycool sanoi:
No itsehän sie tuossa sen ykkösen kerrot? :P Ja sitä olisin arvannut ilman tuota ilmoittamista... ehkä pari kiloa lissää?
Click to expand...
No en sanoisi sitä ykköseksi enää viiden melko raskaan sarjan jälkeen otettuna, mutta joo 120kg tuli tänään kapealla otteella, en sitten tiedä miten paljon eroa leveällä ja kapealla itsellä.
 
Back
Ylös Bottom