Iso penkkipunnerrusketju

[apophis]

No kyllä mullakin menis siinä vaiheessa kulmat vähän kurttuun. Ja näinhän sille aina käy elokuvissa

 

[Angelos]

Eilinen leffahan oli loistavaa komediaa! Harmi vaan, että neloselta tuli oikeasti hauska Big hit, joten katselin ennemmin sitä.

Steven Seagalin leffoissa on aina sama kaava: mies on ex-agentti (yleensä CIA) , joku hänen läheinen ihminen tapetaan / kaapataan, jota Sepi sitten lähtee pelastamaan.

 

[Narukäsi]

Tuli vähän vilkaistua tätä leffaa. Ainakin sellaisen kohtauksen näin jossa yks tekee penkkiä ja 15-20 jannua kannustaa vieressä tai oikeastaan huutaa metrin päästä

Harmi vaan, että neloselta tuli oikeasti hauska Big hit, joten katselin ennemmin sitä.

Tää leffa oli törkeen hauska! Sai repeillä kunnolla!

 

[snowball]

joo se oliki ehkä leffan paras kohtaus ;) .

 

[Pecman]

Vittu toi elokuva oli oikeesti ehkä paskinta mitä oon nähnyt!


Elokuva oli typeriä kohtauksia ja letkautuksia täynnä. Heti alussa päähenkilö tappoi niskasta alaspäin halvaantuneen sotakaverinsa tukehduttamalla. Tuohon meni aikaa n. 10 sekuntia.

Sitten ne hormonibodaristereotypiatkin oli ihan omaa luokkaansa.
Salilla ei luonnollisestikaan tehty muuta kuin penkkiä ja mikä parasta, pilleripurkki oli penkin vieressä jenkkifutarin kuollessa sivareihin kesken raivoisan sarjan.
Elokuvan iso hormonihirviöneekeri oli saanut vuodessa 30 kiloa lihasmassaa roinauksen ansiosta ja oli jatkuvasti kuin perseeseen ammuttu karhu!

Lopun mafiakoukerot kruunasivat epäuskottavuudessa koko surkeuden.
Eipä voi sanoa muuta kuin :itku: :tuijabrax:

 

[NuuNuu]

olihan paska leffa joo!
pecman sen tossa jo tiivistikin, olen 100% samaa mieltä

 

[Deat]

Sitten ne hormonibodaristereotypiatkin oli ihan omaa luokkaansa.
Salilla ei luonnollisestikaan tehty muuta kuin penkkiä ja mikä parasta, pilleripurkki oli penkin vieressä jenkkifutarin kuollessa sivareihin kesken raivoisan sarjan.

Aattelin siinä salikohtauksen alussa jo, että tökkään itteäni nuppineulalla varpaankynnen alle, jos nään kenekään kyykkäävän. Noh, kyllä siellä joku sentään jalkaprässiä vääns.

Siinä lopussa ne gangsterit ajeli sillä autolla, minkä piti olla luodinkestävä, mutta silti sen katosta menee neekerpojan katanamiekka helpolla läpi. Ainiin! Sehän on päitä paljain käsin murskaava Steven Seagal-ninja!

Siitä leffasta vois kirjottaa 10-sivusen kolumnin. :lol2:

 

[Kaira]

Heh heh pitää paikkaansa. Mies on yhden ilmeen sankari. Tapahtui leffassa mitä tahansa. Joku tappaa hänen vaimonsa, lapsensa ja paskoo heidän päälleen. Seagalilla ei ilmekkään värähdä.

Niin juuri, siksi Seagal on niin hemmetin kova jätkä!1 ..Koettaa nyt itse pitää sama tuima ilme päällä kun 10 ninjaa hyppää niskaan eri suunnista



;)

 

[Sukulaku]

Mun on ihan pakko kattoa toi leffa!!
Mikä sen alkuperänen nimi on?

 

[Pecman]

Mun on ihan pakko kattoa toi leffa!!
Mikä sen alkuperänen nimi on?

http://www.egmont-entertainment.fi/video/elokuvaesittely.php?id=701 :whip:

 

[J-2]

Satuin vilkaisemaan leffaa kohdassa, jossa joku punnersi penkissä naama punaisena viimeistä toistoa. Toiston aikana ympärille kerääntyi porukkaa ja kun mies oli sanut punnerrettua painot ylös, varmistaja painoi ne takaisin rintaan, jolloin mies teki vielä naama entistä punaisempana yhden toiston.

 

[Descartes]

Satuin vilkaisemaan leffaa kohdassa, jossa joku punnersi penkissä naama punaisena viimeistä toistoa. Toiston aikana ympärille kerääntyi porukkaa ja kun mies oli sanut punnerrettua painot ylös, varmistaja painoi ne takaisin rintaan, jolloin mies teki vielä naama entistä punaisempana yhden toiston.

"But he was one hell of a bench presser"

 

[Bateman]

Steven Seagalin leffoissa on aina sama kaava: mies on ex-agentti (yleensä CIA) ....

Joku epäili että se on oikeasti seonnut niistä leffoistansa kun se on julkisuudessakin puhunut muutamia kertoja tällaista totena.

Luinkohan tätä smoking gun:ista...???

 

[Down bye one]

EN tiedä että menikö oikeaan paikkaa mutta menkööt.
Olen noita voimaohjelmia katsellut ja päättänyt kokeila tuossa penkkipunnerruksessa. Niin kysyn että onko suositeltavaa tehdä myös muille lihaksille voima ohjelma sen vakio 4x10 tilalle?
Ja kun treenaan vaikka tuota penkkiä voimanosto ohjelmalla niin mitä muita lihaksia kannattaa treenata samana päivänä vai ei mitään muita kuin penkkiä?

 

[Nahka]

http://personal.inet.fi/koti/pehkonen/penkki/index.htm

Tuola kerrotaan esim. mitä lihaksia ja miten kannattaa tehdä voimapenkin lisäksi.
Varmaan oot linkin jo nähnyt... mutta kertaus on isän äiti. :D

 

[Timba79]

Minkälainen reeniohjelma sulla on muuten? Jos teet vaikkapa 4-jakosella, niin tekisin rinnan kanssa hauiksen ja sitten omana päivänään olkapäät ja ojentajat ja noille ojentajille ainakin kapea penkki voimasarjoilla. No voimatreeniä en ole tehnyt, että ihan mutulla mennään.

 

[Jusse__]

pistänpä tähän... onko paha jako jos rinta ja selkä, olkapää on samana päivänä sit hauis ja ojentaja ja jalat viimisenä..?

 

[Sukulaku]

pistänpä tähän... onko paha jako jos rinta ja selkä, olkapää on samana päivänä sit hauis ja ojentaja ja jalat viimisenä..?

Täysin :offtopi: ja kaiken lisäksi tosta ei saa mitään selvää:D

 

[nelkku]

Niin kysyn että onko suositeltavaa tehdä myös muille lihaksille voima ohjelma sen vakio 4x10 tilalle?

itse en voimatreeneissä mene oikeastaan koskaa toistoissa yli kahdeksikon, pääliikkeissä (kyykkyvetopena) en edes yli vitosten. eli pääliikkeet vähän toistoja, apuliikkeissä yms hieman enemmän toistoja. tuo 4x10 menee kyllä jo enemmän kehonrakennus/peruskunto-kausille.

Ja kun treenaan vaikka tuota penkkiä voimanosto ohjelmalla niin mitä muita lihaksia kannattaa treenata samana päivänä vai ei mitään muita kuin penkkiä?

riippuu ihan sun muusta ohjelmasta, voit toki treenata muitakin lihaksia penkkipäivänä.

 

[Jusse__]

mitä helevettiä? millon mä oon tämmösenki tänne postannu :shocked: