Kauanko olet salilla?

[kode]

2-3h 7x per vko + aerobiset 1.5-2h/pv eli noin 24h vko. Täysillä mennään...

 

[Avt0mat]

Nykyisellään kahdesti päivässä treenaamalla ensimmäisestä työsarjasta viimeiseen 45 minuuttia.

 

[HeJoPel]

Yleensä 1,5h tai hieman alle, mut sunnuntain jalka- ja vatsapäivässä vierähtää väkisin 2h

 

[el_capitan]

45min-1h... enempää ei tarvitse ja ehtii tehdä kaiken mitä pitää.

 

[kode]

Vähän riippuu.

 

[Aleksander]

Semmonen 1.5h taitaa olla sellanen yleinen. Joskus se 2h vierähtää, esimerkiksi jalka- ja vatsapäivänä. Eli HeJoPel + 1 :thumbs:

 

[Wilbur]

Oon aina tykänny vetää treenin melko nopeeseen tahtiin. Nykyään siinä menee lämmittelyineen noin tunti.

 

[Lauri Lokki]

20 - 40min kotisalilla per kerta. julkisella salilla 45min max.

 

[-wp-]

Tänään meni 1.25h, eli hieman tavallista enemmän. Normaalisti siinä tunnin mitoissa pyörii venyttelyineen. Salin jälkeen sitten kunnon venyttelyt himassa vielä kertaalleen, että liikkuvuus pysyy yllä.

 

[feikki-elvis]

2-3h 7x per vko + aerobiset 1.5-2h/pv eli noin 24h vko. Täysillä mennään...

Vähän riippuu.

LOL, meinasinkin juuri kysästä että kuinka oot jaksanut treenailla tolla tahdilla...

 

[kode]

LOL, meinasinkin juuri kysästä että kuinka oot jaksanut treenailla tolla tahdilla...

Piti kokeilla äärirajat kun työt + muut sallivat. Nyt mennään 7x n.1,5h-2h. Paino pudonnut tavoitteeseen ja rauta nousee paremmin.

 

[Denko]

Alle tunnin selviää harvoin. Normaalisti menee aikalailla se 1.5h.

 

[painola12]

Ehkä noin 1 tunti tai vähemmän menee treeneihin. Noin 1 tuntia 30-45 minuuttia menee yhteensä.

 

[TSXPro]

Semmonen päälle 1 tunti menee joka kerta.

 

[Verxa]

Yleensä treeni kestää sen 1.25h lämmittelyineen, voi vaihdella 0.25h suuntaansa salin ruuhkaisuudesta riippuen.

 

[Steffecent]

Aika tarkalleen optimaalisesti menee tunti ja 15 minuuttia. Tämä siis silloin kun laitteisiin ei ole jonoa. Sisältää 5-10min alkulämmittelyjä.

 

[Fox]

1h-1h30min. Varsinaista punttitreeniä per kerta on 50-60min. 1h30min treeni sisältää punttia 50-60min lyhyillä palautuksilla, juoksumattoa 15-30min tai n. 10min nopeatempoista kuntopiiriä/hyppyjä sykkeen nostattamiseksi pilviin sekä loppu venyttelyä. En todellakaan käytä salilla aikaa istuskeluun, max. palautusaika minuutti sarjojen välillä.

 

[DT_]

Tällä hetkellä aika tarkkaan 2h, josta puolisen tuntia lämmittelyä. Palautukset aika pitkiä, ja loppuun vielä lyhyet jäähdyttelyt

 

[Yanar]

45-75min menee lähes aina. Joskus pieni lämmittely laskettuna tähän aikaan ja joskus tulee vedettyä 20-60min lenkki ennen salia.

 

[Toad]

About 40-50 minuuttia on aika vakiomäärä. Venyttelyt, aerobiset ym. teen salin ulkopuolella.