Kauanko olet salilla?

[Wondadog]

Kun siirryin 2-jakoiseen 4krt viikko, aikaa meni vain 30min per treeni. Eli 7.00 firman salille, 7.30 saunaan ja varttiavaille sitten konttorille.

Nyt luulen että palaan 3-jakoiseen, silloin menee se 45min - 60 min.

 

[Grift]

60-75 min.

 

[dave]

30-60min

 

[cba]

1h-75min joskus menee yli 2h jos kavereitten kans salille on eksyny

 

[painaja]

no mä oon 15 v ja usein menee n.2-3 h ainakin yli 2 tuntii helposti,tuloksia tulee

 

[Bruunoo]

Joskus alle tunti. Joskus kaksikin tuntia, yleensä reilu tunti.

 

[randomdel]

jos teen pelkän puntin, niin lihasryhmästä riippuen 30 min - 50 min. vähiten aikaa kuluu pelkkään käsitreeniin (ojentaja-hauis), koska siinä käytän paljon supersarjoja ja liikepareja. pisin aika menee jalkatreeniin tai selkätreeniin. harvemmin kyllä koko punttiosuuteen menee yli 40 min.

jos tulee tehtyä aerooppista alle, niin se lisää sitten tietysti aikaa. aerooppiset vaihtelee 20 min-60 min välillä...

 

[Tindra]

Vähintään 1h treenaamiseen.

Ja vaatteiden vaihdon hitaudessa mulla on varmaan maailmanennätys, eli kaikenkaikkiaan salilla menee varmaan joku lähemmäs 1,5h vähintään:lol2:.

 

[Jatze_Smurf]

salilla menee lämmittelyineen 1h - 1h 15min

 

[pikkis87]

45 min. korkeintaan lämmittelyjen kanssa.

 

[juffe]

45min

 

[juffe]

no mä oon 15 v ja usein menee n.2-3 h ainakin yli 2 tuntii helposti,tuloksia tulee

Mitä sä siellä salilla oikein touhuat, ei taida intensiteetti olla oikein tuttu käsite? :D

 

[LaaLaaLeevi]

N. 45 min.

 

[tvi2]

45-60 min

 

[Ex71]

Valtavirtaa tunnustetaan: 45-75 minuuttia lämmittelyineen, 1-jakosella mennään. Eli normi on aika lähellä tuntia, kyllä sen jälkeen onkin aika väsynyttä treeniä...

 

[-pekkis-]

riippuen treenistä ja seurasta, yleensä joukkuekavereiden kanssa tulee käytyä joten jutteluun menee aikaa myös paljon...semmonen 1h 30min on aika vakio, jos kovalla intensiteetillä vetää niin 50min. Jos intensiteetti on kova, tunnin jälkeen alkavat tehot laskea joten tunti on aikalailla se optimi aika mitä salilla kannattaa treenata.

 

[Natu83]

1h - 2h. Riippuu siitä, mikä viikko on reeneistä menossa. Lämmittelyihin + venyttelyihin menee se 30 minuuttia. Bussimatkojen kanssa menee 3 tuntia, se välillä vähän kiristelee.

 

[Ookkeri]

Joskus aikoinaan sellanen 90min oli aika vakio. Nykysin tulee väännettyä noin 50-60min+10min lämppärit. Venyttelyt ym. jälkihoito sit himassa hieman myöhemmin.

 

[liquidi]

Kesto on yleensä noin 35-50 min, optimihan on se 45min koska sen jälkeen alkaa testesteronitasot laskemaan. Tuo aika menee 5-7 perusliikkeen suorittamiseen. Itseäni kyllä ottaa päähän salirotat, jotka tulevat salille vaan jauhamaan paskaa ja maleksii siellä sitten joskus tuntikaupalla.

 

[Pyr0]

No ihan liikaa, eli varmaan jotain 1,5 -2h... Oon vissii sen verta wässy että piän liian pitkiä taukoja ja joskus myös minusta johtumattomista syistä menee pitemmäksi. 2-jakosella treenaan... Lämmittelyissä menee niin pirun kauan. Vois ostaa kellon että kattois ne tauot siihen 1min pintaan.