Penkki omasta painosta

[Insipid]

:lol2: tämmöst ei varmaa pitäs ees laittaa mut 87% tosta tuli, mut eiköhän se siit rupee nousee ku vast 2kk treenii takana:thumbs:

 

[tero.k]

ite 60 penkki 100 = 166%

 

[DMan]

Enkka 205% vuonna 1998. Tänään noin 180%:wanha:

 

[Weak]

115%

Nyt 118%

Ja nyt 137%

 

[AEOM89]

115 % kaksi kertaa viikossa treenillä. Treenikaverin joka käy vai kerran viikossa saa prosentikseen 79%. Aika hyvin oon sitä eellä vai mitä?

 

[bustedi]

Aika hyvin oon sitä eellä vai mitä?

just

 

[Jasa]

115 % kaksi kertaa viikossa treenillä. Treenikaverin joka käy vai kerran viikossa saa prosentikseen 79%. Aika hyvin oon sitä eellä vai mitä?

spede :wall:

 

[isotarakka]

En edelleenkään tee ykkösiä,mutta tänään 3x120kg sotilaspenkissä,oma paino 83kg...Eli ainakin ++144%...Ykkönen luultavasti yli 120

 

[GoMan]

115 % kaksi kertaa viikossa treenillä. Treenikaverin joka käy vai kerran viikossa saa prosentikseen 79%. Aika hyvin oon sitä eellä vai mitä?

Ei, jos kaveris painaa vaikka 200kg ja sä painat 50kg.

edit: Muutenki tollanen kilpailu on musta aika retardia, varsinkin jos sen suorittaa netissä tyyliin "enkö ookkii parempi ku mun kaveri". Tietty voi pieni kilpailu kavereiden välillä edistää treenausta, mutta kilpailisin itse lähinnä itseni kanssa.

 

[kaNi-]

edit: Muutenki tollanen kilpailu on musta aika retardia, varsinkin jos sen suorittaa netissä tyyliin "enkö ookkii parempi ku mun kaveri". Tietty voi pieni kilpailu kavereiden välillä edistää treenausta, mutta kilpailisin itse lähinnä itseni kanssa.

Ainaki ku mä alotin treenaamisen ni eka tavote oli lähimmän ystäväpiirin kovin penkkitulos. Sen ku sain ni ei oo oikeestaa enää penkki kehittyny. Eli mun mielestä se kilpailu todellakin tuotti tulosta. En tosin ikinä puhunut mistään kilpailuista tms. halusin vaan saada kaverit kiinni --> ja ohi.

 

[AEOM89]

Ei, jos kaveris painaa vaikka 200kg ja sä painat 50kg.

edit: Muutenki tollanen kilpailu on musta aika retardia, varsinkin jos sen suorittaa netissä tyyliin "enkö ookkii parempi ku mun kaveri". Tietty voi pieni kilpailu kavereiden välillä edistää treenausta, mutta kilpailisin itse lähinnä itseni kanssa.

Kaveri painaa 80 kg, mää 66. Ei meillä mitään kisaa oo. Itsensä kanssa tässä kisataan. Jo pidemmän aikaa.
Mutta kyllähän se mun tulokseni paljon kovempi on...

 

[kaNi-]

Mutta kyllähän se mun tulokseni paljon kovempi on...

Ota nyt jo opiksesi

 

[Aappo]

146%.

 

[Bravo]

En oo nyt vähään aikaan kyllä ottanu maximeja, mutta ton exrx:n laskurin mukaan se on joku 107%. Joka on kyllä alakanttiin :roll: :D

 

[Keiko-]

Tällä hetkellä noin 140%.

 

[anaski]

~140%

Olen pienikokoinen mies, joten tasoitusta tulee. Nousevat painot ei kiloiksi muutettuna ole kovin kummoiset :curs:

...vielä :whip:

 

[jokke_pappa]

Päivitetetääs vähän, eli: 107,8%

 

[AEOM89]

Ota nyt jo opiksesi

Siis opikseni mistä?

 

[kaNi-]

Siis opikseni mistä?

Siitä palautteesta, jota saat ton kaltasilla viesteillä.

btw sanoin painosi olevan 66kg ja tuloksen 115%. Eli 75kg. Toisessa threadissa sanoit treenanneesi 1v7kk ja tavoittelevasi vain penkkimaximia... missä mättää?

 

[bustedi]

Siis opikseni mistä?

17 v ikäiselle eij ole enää kovin soveliaita kommentit tyyliin kun olisit 12 v : mä oon parempi, isompi, komeempi, muuten vaan parempi ku sä!