Yöproteiini?

Viestiketju osiossa 'Ravinto' , aloittaja Jozki, 29.6.2007.

  1. proileri

    proileri

    Liittynyt:
    20.8.2006
    Viestejä:
    2 978
    Likes Received:
    1
    Mulla o näppituntuma että yleensä nuo yöproteiinit ovat lähinnä kaseiinia mihin o vaa pistetty "Yöproteiini" siihen kylkeen, hintakin yleensä samoja lukemia ku maitoprotskulla.

    En kyl uskokaan että siihen mitään sen hifimpää tarvii, kunhan proteiinia jossain muodossa nakkaa naamaan. Toinen kysymys on että onko kaseiini parempi kuin esim. nopea hera - kaseiini kyllä imeytyy huomattavasti tasaisemmin, mutta jonkin tutkimuksen muistan nähneeni missä vedettiin illalla joko heraa tai kaseiinia eikä näillä kahdella ollut mitään eroa lihaskasvun suhteen.
     
  2. proileri

    proileri

    Liittynyt:
    20.8.2006
    Viestejä:
    2 978
    Likes Received:
    1
    Hmm koetin tuossa illan ratoksi katella sitä hera vs. kaseiini illalla -juttua enkä löytänyt, voi olla että puhuin läpiä päähäni ja muistelin jotain muuta tutkimusta.

    Tälle vuodelle o näemmä pari artikkelia ilmaantunut missä o katseltu kaseiinin imeytymistä yötä myöten, ja todettu hieman parantavan lihaksenkasvua, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22330017 ja http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21917635 moiset.
     
  3. Dislokaatio

    Dislokaatio

    Liittynyt:
    25.8.2012
    Viestejä:
    100
    Likes Received:
    0
    Itse ostin sportlife nutritionin yöprodee. Vaikee syödä iltasin "hyvin" niin tommost alan heittää naamariin luultavasti semmoisen pari desiä (189cm/95kg)
     
  4. DonMAA

    DonMAA

    Liittynyt:
    8.5.2012
    Viestejä:
    21
    Likes Received:
    0
    Itse syön kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa maitoa, raejuustoa, tonnikalaa, rahkaa, kananmunia tai/ja jotain leikkelettä kunnon satsin. Juuri ennen hampaidenpesua ja nukkumaanmenoa hurautan naamariin vielä maitoon n. 3dl sekoitettuna n. 30g ''FAST PROMIX Night Time Protein'' Älyttömän vaikea sanoa toimiiko, mutta itselleni tuosta on tullut rutiini :)
     
  5. J.Stallion

    J.Stallion

    Liittynyt:
    7.5.2006
    Viestejä:
    1 303
    Likes Received:
    0
    Juuri tällä hetkellä vetelen:

    M A N N I N E N - Promax-6: 70 g
    Kevyt-maitoa: 0,5 litraa

    Prode: 84,89
    Hiilari: 23,75
    Rasva: 11,25
    Kcal: 680
     
  6. Pontisto

    Pontisto

    Liittynyt:
    29.1.2009
    Viestejä:
    671
    Likes Received:
    0
    Ite vedän 3-5 dl maitoo ja scooppi minttusuklaa heraa siihe sekaan, helvetin hyvän makusta ja prodee tulee.
     
  7. seppose

    seppose

    Liittynyt:
    3.10.2011
    Viestejä:
    56
    Likes Received:
    0
    Oletteko nähneet jossakin taulukkoa eri tuotteiden kaseiini- ja herapitoisuuksista? Fineli ja tuotteiden sisältötaulukot eivät erittele proteiinia millään tavalla. Mututuntumalta juusto on lähes pelkästään kaseiinia ja raejuusto suurimmalti osin. (Raejuustossa hieman heraa, koska sitä ei puristeta ja juoksettunutta maitoa eli siten heraa siihen hieman jää. Eng. wiki artikkelissa). Tarkkaa tai edes suuntaa antavaa jakaumaa en ole missään nähnyt, oletteko te nähneet? Googlesta tulee lähinnä samanlaisia mutuketjuja erilaisista terveysfoorumeista.

    Jauheista esim. Fitnestukun yöprotsku: "Ainesosat: Kalsiumkaseinaatti, heraproteiinikonsentraatti (sisältää soijalesitiiniä), kaakao (suklaanmakuisessa), aromeja, stabilointiaine (guar-kirnumaito, ksantaanikumi), magnesiumoksidi, makeutusaine (aspartaami*), sinkkisulfaatti." Eikä ole mitenkään tarkemmin jaoteltu tai kerrottu tuota jakaumaa, tuon perusteella voisi kaseiinia olla esim. 51% ja heraa 49% niin tuo merkitä olisi täysin lainmukainen.

    Onkos kenelläkään tietoa tai viitteitä asiasta?
     
  8. seppose

    seppose

    Liittynyt:
    3.10.2011
    Viestejä:
    56
    Likes Received:
    0
    Night pro sisältää noin 80% kaseiinia ja 20% heraa vastasi tyttö asiakaspalvelusta. Kokemusperäisestikin pitänee paikkansa, koska moni valittaa tuotteen kiisselimäisyyttä. Luultavasti syypää kiisselimäisyyteen kaseiini eli kiisseliä vaan naamariin.

    Luulisi että raejuustossa olisi vielä enemmän kaseiinia. Tuo night pro varmaankin tehty hyvällä ajatuksella, että varsinaisen iltapalan jälkeen esim. 1-2h kuluttua nukkumaan mentäessä saataisiin alkuun nopeasti aminohapot heralla vereen. Tai sitten se on vaan halvempi sekoittaa halpaa heraa kaseiinin joukkoon......
     
  9. The Monkey

    The Monkey

    Liittynyt:
    27.12.2011
    Viestejä:
    5 149
    Likes Received:
    4
    Perusmaitoprotskussa suhteet vissiin ymös 80-20
     
  10. riuku1

    riuku1

    Liittynyt:
    9.1.2012
    Viestejä:
    862
    Likes Received:
    138
    Ettekö herää yöllä kusihätään jos vetää just ennen unta 3-5desiäkin proteiinijuomaa?
     
  11. seppose

    seppose

    Liittynyt:
    3.10.2011
    Viestejä:
    56
    Likes Received:
    0
    Niinpä raejuusto tuntuu paremmalta ratkaisulta tai sitten sekottaisi vähään veteen jauhon ja lusikoisi, mutta se menee hankalaksi
     
  12. Pod

    Pod

    Liittynyt:
    12.3.2013
    Viestejä:
    1 289
    Likes Received:
    155
    Kananmunia tai rahkaa öljyllä = parasta:kuola:
     
  13. ChiPot

    ChiPot

    Liittynyt:
    24.3.2013
    Viestejä:
    2 338
    Likes Received:
    16
    Lihaa.
     
  14. JPO1512

    JPO1512

    Liittynyt:
    13.10.2012
    Viestejä:
    724
    Likes Received:
    3
    Joo, tulee herättyä aika usein yöllä kuselle. Käy kusella ja menee takaisin nukkumaan?
     

Jaa tämä sivu