đź’Ş Treeni

Post thread
TREENI – TEKNIIKKA, OHJELMAT JA KEHITYS

Liikkeet, ohjelmat, vinkit ja kokemukset kaikesta saliharjoittelusta aloittelijoista edistyneisiin.

Lihas ei tartu millään, neuvoja kaivataan
Vastauksia
10
Katsottu
4K
inoksi
Kysymys treenistä ja lepo-treenipäivän makroista
Vastauksia
3
Katsottu
2K
Earl Gray III
Earl Gray III
Kapea penkki lähes yhtä vahva kuin leveä
Vastauksia
9
Katsottu
3K
TilDaa
Louie Simmons - Westside barbell
2 3
Vastauksia
54
Katsottu
12K
FrancoC
Voiko 14v treenata täysillä?
Vastauksia
4
Katsottu
2K
jto
jto
Kuntopyörä - Hiottu tehopakkaus
30 31 32 33 34
Vastauksia
663
Katsottu
286K
Suntsu
Kevyempi treenijakso ylläpitävällä
Vastauksia
12
Katsottu
2K
Punttii
Miten saa sixpackin
Vastauksia
2
Katsottu
2K
masaf2
Miten saa sixpackin
Vastauksia
3
Katsottu
2K
LihavastiLäski
Kertokaa joku hyvä saliohjelma!
Vastauksia
2
Katsottu
2K
Mike
Mike
Väsy
Vastauksia
5
Katsottu
2K
TilDaa
Sairaana salille
2 3
Vastauksia
59
Katsottu
18K
saimaan
Crosstrainer
Vastauksia
1
Katsottu
2K
Force
Voimatasot ja lihakset takaisin ilman bulkkia
Vastauksia
4
Katsottu
2K
Punttii
Sykevaihteluväli, älykellot, sormukset ja treenien kuormituksen säätäminen
Vastauksia
15
Katsottu
4K
Mike
Mike
Ruokailu treenin jälkeen
Vastauksia
2
Katsottu
3K
masaf2
Tuplatreeni
Vastauksia
8
Katsottu
5K
Powerhousu
SST-treeni
Vastauksia
7
Katsottu
4K
Mike
Mike
Treenitauko sairastumisen takia
Vastauksia
3
Katsottu
1K
Powerhousu
Veljen treeni
2
Vastauksia
21
Katsottu
5K
kukkomies00
Aamupaino vs iltapaino
Vastauksia
8
Katsottu
7K
masaf2
Kertokaa mp ja parannettavaa treeniohjelmaan
Vastauksia
5
Katsottu
2K
jto
jto
Palautuminen ja ikä
2
Vastauksia
30
Katsottu
9K
Kuli
Kuli
Kehon mittasuhteet ja voimaliikkeet
10 11 12 13 14
Vastauksia
266
Katsottu
24K
mokin
Tavoitteet 2021
Vastauksia
16
Katsottu
3K
Deleted member 131115
Joku 30 päivän haaste
Vastauksia
1
Katsottu
992
beginner
Oranki
Miten treenaat tällä hetkellä?
50 51 52 53 54
Vastauksia
1K
Katsottu
294K
Otto42069
Missä PK-Seudulla olisi mahdollisuus yksinkertaiseen treeniin? Penkkipunnerrus ja käsipainot riittävät
Vastauksia
4
Katsottu
2K
Väsähtänyt
React-vinopenkin kokominen, mitvit?
Vastauksia
1
Katsottu
1K
IsoKilttiJätti
Glute ham raise
2 3 4 5
Vastauksia
95
Katsottu
37K
Cuntslinger
Back
Ylös Bottom