Search forums

💪 Treeni

TREENI – TEKNIIKKA, OHJELMAT JA KEHITYS

Liikkeet, ohjelmat, vinkit ja kokemukset kaikesta saliharjoittelusta aloittelijoista edistyneisiin.

Filters

Mave-tuloksen nostaminen, tarviiko apuliikkeitä?

Vastauksia: 11

Katsottu: 6K

9.4.2012

SivariKing

Vastauksia: 4

Katsottu: 4K

9.4.2012

PAXU

Lukittu

Salikamoja kotiin

Vastauksia: 4

Katsottu: 2K

9.4.2012

JohnnyB

Vatsalihasten Kuntotesti

2

Vastauksia: 39

Katsottu: 23K

9.4.2012

Archey

4/3/2/1

Vastauksia: 13

Katsottu: 3K

8.4.2012

Timba79

Vastauksia: 5

Katsottu: 3K

8.4.2012

Mocco

Treenaus kahden päivän putkissa

2

Vastauksia: 24

Katsottu: 3K

6.4.2012

hkuja

Ruoan määrästä

Vastauksia: 8

Katsottu: 3K

6.4.2012

Tiuskis

mielipiteitä HIT-treeneistä, siirretty Treeniasiaa normikehoiluun-threadista

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

6.4.2012

ChildInTime

kyynärpää tohjona, treenaus ja toipuminen

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

6.4.2012

Nonnis

Selkätreenissä vikaa

Vastauksia: 18

Katsottu: 4K

5.4.2012

Wilhelm Rommel

Palautumisviikko

Vastauksia: 16

Katsottu: 4K

4.4.2012

Wilhelm Rommel

Aamuaerobinen + keskikropan treeni

Vastauksia: 17

Katsottu: 5K

4.4.2012

pakkiis

Maksimivoimaharjoittelu

Vastauksia: 3

Katsottu: 5K

4.4.2012

Zentel

Lihasta tangolla

Vastauksia: 7

Katsottu: 2K

3.4.2012

pakkiis

Ryhti paremmaksi 13v.

Vastauksia: 8

Katsottu: 3K

3.4.2012

Joppa

Rinnalleveto, kuinka yleistä??

2

Vastauksia: 26

Katsottu: 15K

3.4.2012

The Monkey

Polvet kipeät, miten treenata jalat?

2 3 4

Vastauksia: 76

Katsottu: 14K

31.3.2012

Hullu basisti

Kysymyksiä maksimoidakseni treenaamiseni

Vastauksia: 8

Katsottu: 3K

30.3.2012

Hevosnaama

Rasvanpolttajat

2

Vastauksia: 25

Katsottu: 13K

30.3.2012

Elkku

Vastauksia: 3

Katsottu: 3K

30.3.2012

Pummi81

Epätasainen pulssi & muita oireita salilla

Vastauksia: 12

Katsottu: 3K

30.3.2012

RapidAid

Mitä mieltä suuren volyymin treenistä (10x10, 12x12, 9x9 yms.)

2 3 4

Vastauksia: 66

Katsottu: 29K

29.3.2012

pikkutreenari

Pystypunnerrukselle korvaava liike

2 3

Vastauksia: 53

Katsottu: 14K

29.3.2012

Elkku

Laihalla rasvaa vatsassa ja treeniohjelma + ruokavalio hakusessa

Vastauksia: 14

Katsottu: 8K

29.3.2012

Razorblade

Lisää massaa reisiin

Vastauksia: 12

Katsottu: 9K

28.3.2012

Vurki

Voimatreeni + laihdutus

2

Vastauksia: 31

Katsottu: 13K

28.3.2012

Meshugge94

Kroc Rows

Vastauksia: 17

Katsottu: 4K

27.3.2012

Crrc

Voiko lihasta tuhota määräänsä enempää?

Vastauksia: 7

Katsottu: 3K

26.3.2012

Metallica

4 5 6 7 8

Vastauksia: 146

Katsottu: 34K

26.3.2012

Mutiainen

Ylös Bottom