đź’Ş Treeni

Post thread
TREENI – TEKNIIKKA, OHJELMAT JA KEHITYS

Liikkeet, ohjelmat, vinkit ja kokemukset kaikesta saliharjoittelusta aloittelijoista edistyneisiin.

VHH + kuntosalitreenin aloittaminen
Vastauksia
4
Katsottu
3K
Wilhelm Rommel
100 BURPEE Challenge!!!
2 3 4
Vastauksia
76
Katsottu
38K
pakkiis
Isolator fitness
Vastauksia
4
Katsottu
2K
Oranki
Kuntosaliohjelmia ikäihmisille?
Vastauksia
17
Katsottu
6K
Mettäpöyröö
Timba79
Dieetillä ILMAN aerobista!
2 3 4
Vastauksia
77
Katsottu
20K
Pikku sami
Kokemuksia salille palaamisesta !!
Vastauksia
16
Katsottu
3K
EmillimE
Apua! Jalkapöytä kipeä juoksemisesta
Vastauksia
9
Katsottu
3K
War
penkki(säädettävä) käsipainot, kuntoon?
Vastauksia
7
Katsottu
2K
von pam
Coan/Phillipi 10 week Deadlift Routine
Vastauksia
17
Katsottu
4K
PikkuVilho
Rasvaprosenttia alemmas
Vastauksia
3
Katsottu
3K
lauski
Paksun tangon edut
2
Vastauksia
22
Katsottu
6K
EmillimE
Alaselkäkipua! Vaaraksi pituuskasvulle?
Vastauksia
8
Katsottu
3K
BKT
Voimatreeni ja ruumiillinen työ?
2
Vastauksia
23
Katsottu
5K
Pelimijäs
Pyörimis(?)- ja ponnistusvoima
Vastauksia
4
Katsottu
1K
rynnäkkö
  • Lukittu
Kokemusta/tietoa 5-10 toiston pystärisarjasta
Vastauksia
6
Katsottu
2K
lihasperuna
Neuvoja treenaamiseen?
Vastauksia
14
Katsottu
23K
Sanested
100 punnerrusta 6 viikossa -ohjelma
2 3
Vastauksia
42
Katsottu
21K
Murkinakinaa
Millaista treeniä mun takamukselle?
2
Vastauksia
24
Katsottu
11K
gladiator73
Dipistä
2
Vastauksia
23
Katsottu
12K
Bacchanal
Treeniohjelma hakusessa 1 päivä = 1 lihasryhmä
Vastauksia
6
Katsottu
2K
Eib
100 punnerrusta, 100 vatsaa 6 viikossa
Vastauksia
7
Katsottu
5K
Qwertyer
Penkki ja ylätalja tuloksia
Vastauksia
15
Katsottu
7K
*EemeLi*
Treeniohjelma massaa kaipaavalle 16v pojalle
Vastauksia
9
Katsottu
4K
Lostedt 61#
Ohjelmasuosituksia!
Vastauksia
3
Katsottu
2K
Razorblade
Erilaisia treeniliikkeitä kuvina ja videoclippeinä
2 3
Vastauksia
59
Katsottu
169K
Ozi
Vanhempi patu
2 3
Vastauksia
55
Katsottu
8K
gladiator73
Säännöllisyyttä vatsalihasreeniin
Vastauksia
9
Katsottu
3K
Gothzilla
Miken 2*6 lyhyt oppimäärä. 20vko
12 13 14 15 16
Vastauksia
307
Katsottu
138K
köpöö
Lonkankoukistajan ongelma
Vastauksia
9
Katsottu
6K
Oranki
rintalihasten esiväsytys
Vastauksia
9
Katsottu
4K
yusuplus
Back
Ylös Bottom