Aina, foverer, menee treenissä EAA + klusteridekstriini. EAA noin 20-30 grammaa / treeni ja dekstriini sen mukaan miten tuntuu, itse nappaan sitä 30-50 grammaa / treeni. EAA on vapaita nopeasti imeytyviä aminohappoja. Monasti multa kysytään kumpi, BCAA vai EAA, niin simppelisti, BCAA on kolmen aminohapon ketju, leusiini-isoleusiini-valiini. EAA:ssa nämä aminot ovat jo pilkottuna, ei kolmen ketjussa.
Dekstriini taas nostaa treenin aikana verensokerit ylös, pitää ne ylhäällä ja blokkaa samalla kortisolia. Kun intrajuoma on näin laadukas, putoaa palautumisjuoman tarpeellisuus lähes kokonaan, eli kotiin syömään.
Ota kaikki irti kropasta ja ravitse sitä samalla tehokkaasti.
