đź’Ş Treeni

Post thread
TREENI – TEKNIIKKA, OHJELMAT JA KEHITYS

Liikkeet, ohjelmat, vinkit ja kokemukset kaikesta saliharjoittelusta aloittelijoista edistyneisiin.

Luontaiset liikemallit - treeniohjelman perusliikkeet kunniaan
Vastauksia
5
Katsottu
5K
Timo Kettunen
Arnoldin selkä ja rinta ohjelma
2
Vastauksia
37
Katsottu
20K
Bulkviikinki
Tiukkaa aikataulua
Vastauksia
9
Katsottu
2K
LimeLemon
Ehdotuksia uudeksi treeniohjelmaksi
2
Vastauksia
22
Katsottu
6K
MasSimo
Leveä selkä
2
Vastauksia
36
Katsottu
30K
brn2
Yleinen mielipide treeniohjelmasta
Vastauksia
3
Katsottu
1K
EmillimE
Penkkiveto :wtf:
2
Vastauksia
33
Katsottu
8K
Don Pedro
Ruokavalio ja kehitys
Vastauksia
11
Katsottu
3K
keihäsmies!
Nuoren 16v saliohjelma
Vastauksia
5
Katsottu
2K
Perunatikkari
porin salit
Vastauksia
11
Katsottu
3K
jepuuu
Kuntoklubi Lassila "kondis"
Vastauksia
11
Katsottu
6K
LeaveNoRetreat
Riittävä treenimäärä
Vastauksia
3
Katsottu
3K
isotarakka
100 punnerrusta 6 viikossa
2
Vastauksia
27
Katsottu
21K
Vaginaattori
Muscle & Fitness show Tampere 2013
Vastauksia
3
Katsottu
3K
Viadeis
Aloittelija kysyy neuvoa
Vastauksia
4
Katsottu
2K
punttinostelija
Treenien kirjaaminen ylös
Vastauksia
8
Katsottu
2K
TML
Penkkikuntoni hurja kehitys puolessa vuodessa, ja tällä ohjelmalla.
2
Vastauksia
26
Katsottu
10K
TeePee
Selkätreenissä tuntuma kateissa, vinkkejä please :)
Vastauksia
13
Katsottu
5K
klasu71
Yleistreenaaminen
2 3
Vastauksia
52
Katsottu
6K
jerkuu
P90X ja vastaavat kotitreeni-DVD:t
Vastauksia
3
Katsottu
2K
Petsku131
Vähän yli puolivuotta treeniä takana...
Vastauksia
18
Katsottu
4K
karteniemi
Progressive overload ei meinaa toimia aloittelijalla - vinkkejä?
Vastauksia
15
Katsottu
4K
JohnyV
The Average F'n Program
2 3 4 5
Vastauksia
82
Katsottu
14K
0lli
Ilmaiset kuntosalit!
2
Vastauksia
24
Katsottu
15K
clz
toinen käsi isompi kuin toinen
2
Vastauksia
28
Katsottu
8K
aldonen
Voimien ylläpito
Vastauksia
5
Katsottu
2K
The Monkey
apua 17v jätkälle
Vastauksia
9
Katsottu
2K
Pawetski
Lihasten kasvusta, hiilareista, proteiineista ja palautumisesta
Vastauksia
6
Katsottu
3K
The Monkey
Treeniohjelmaa 15 vuotiaalle tytölle?
Vastauksia
4
Katsottu
2K
Heller
Etunojapunnerrukset supersarjoissa
Vastauksia
11
Katsottu
4K
Pepsiini
Back
Ylös Bottom