đź’Ş Treeni

Post thread
TREENI – TEKNIIKKA, OHJELMAT JA KEHITYS

Liikkeet, ohjelmat, vinkit ja kokemukset kaikesta saliharjoittelusta aloittelijoista edistyneisiin.

Muutamia kysymyksiä
Vastauksia
5
Katsottu
2K
[ES]
Oteleveys penkissä
Vastauksia
19
Katsottu
5K
SH
Fitnessmalliksi
2
Vastauksia
25
Katsottu
9K
kaotik
Kannattaako aloittelijan treenata 2 kertaa päivässä jos mahdollisuus on?
Vastauksia
6
Katsottu
3K
kaotik
Kasvanko vielä pituutta?
Vastauksia
5
Katsottu
3K
chinz
Viikon mittainen treeni- ja vähä proteiininen tauko
Vastauksia
6
Katsottu
2K
J.Jake
Toipumisaika hyödyksi ja mies kuntoon
Vastauksia
10
Katsottu
2K
Henkkuli
Treeniohjelmaa kesälle
Vastauksia
3
Katsottu
2K
The Monkey
Mitä muuttaa saliohjelmassa?
Vastauksia
8
Katsottu
3K
The Monkey
Ohjelma epävarmaan aikatauluun
Vastauksia
10
Katsottu
2K
The Monkey
yksi- ja kaksijakoista sekaisin?
Vastauksia
13
Katsottu
3K
mrNICEGUY
Pinnapenkki
Vastauksia
6
Katsottu
9K
WeakestLink
outo juttu dieetillä?
Vastauksia
6
Katsottu
2K
mediahiiri
Lenkin ja HIIT järjestys?
Vastauksia
9
Katsottu
2K
pumphang
Olkapääongelmat penkkipunnerruksessa
Vastauksia
3
Katsottu
2K
Rawjunk
Punttiohjelma futiksen ohelle
Vastauksia
7
Katsottu
2K
jerkuu
Rasvaprosentin arviointi kuvista
Vastauksia
10
Katsottu
7K
kilonsiimat
  • Lukittu
Reeniohjelma 15-V, jos saisin vähä massaa ja haukkaa :D
2
Vastauksia
37
Katsottu
5K
Wintikka
Saliharjoittelun aloittaminen ja painonnousu
Vastauksia
18
Katsottu
4K
SKMK
Kuntolaite kotiin
4 5 6 7 8
Vastauksia
153
Katsottu
94K
Drawie
Atleettisuus ja lihasmassa?
Vastauksia
16
Katsottu
4K
rahkamaha
Uusi ohjelma otetaan hyvään kotiin !
Vastauksia
8
Katsottu
2K
VilDu.
Suunta hakusessa.Dieetti vai bulkki?
2
Vastauksia
31
Katsottu
12K
Nonparelli
Salitreenijako
Vastauksia
4
Katsottu
2K
sakkemo
alaviistopenkki variaatioita?
Vastauksia
11
Katsottu
3K
tuuba'
Treeniohjelma tangolla?
Vastauksia
7
Katsottu
6K
Peltsitron
Treeniohjelman uusiminen / päivittäminen, please help!
2
Vastauksia
23
Katsottu
4K
lazzie
Hieman ylipainoiselle naishenkilölle kuntosaliohjelmaa!
Vastauksia
5
Katsottu
3K
Läskimatti
Raskas työ ja kuntosaliharjoittelu
2
Vastauksia
20
Katsottu
17K
reenailija
Kauan pitää tehä negatiivisia leukoja ennekun saa yhen aidon?
Vastauksia
14
Katsottu
4K
The Monkey
Back
Ylös Bottom