đź’Ş Treeni

Post thread
TREENI – TEKNIIKKA, OHJELMAT JA KEHITYS

Liikkeet, ohjelmat, vinkit ja kokemukset kaikesta saliharjoittelusta aloittelijoista edistyneisiin.

Aloittelija kaipailee apua!
Vastauksia
16
Katsottu
3K
arska123
Pakkislaisten reeniohjelmia
Vastauksia
5
Katsottu
3K
Lurkki94
Lihasten muokkaaminen.
2
Vastauksia
20
Katsottu
4K
hoyhenen_kevyt
Ongelma: Jalat ja selkä
Vastauksia
12
Katsottu
5K
blur
  • Lukittu
Voimaleuanveto
Vastauksia
5
Katsottu
3K
kynis95
4x-viikossa treeniohjelma aloittelijalle (mielipiteitä?)
Vastauksia
6
Katsottu
3K
Oranki
Tökkii niin vitusti...
Vastauksia
16
Katsottu
3K
SananSaattaja
Pikakysymys koskien rannetukia
Vastauksia
6
Katsottu
3K
Viittasankari
pakaran yläosa
Vastauksia
4
Katsottu
5K
Metallica
Yläkropan punnerrus/veto -liikeparit ja liikesuunnat
Vastauksia
6
Katsottu
7K
Andros
Personal Trainer Helsingistä
Vastauksia
4
Katsottu
6K
awwshit
Kiinteää lihasmassaa "laiha-läskille"
Vastauksia
8
Katsottu
4K
Armando
4:ttäkymppiä käyvän treeni ->ruokavalio?
Vastauksia
4
Katsottu
2K
arska123
Haussa proteiinijauhe!
Vastauksia
8
Katsottu
3K
IceApple
Nike Free salikengiksi?
Vastauksia
11
Katsottu
6K
WH13
Miten painoa lihaksista?
Vastauksia
9
Katsottu
3K
Jalcku
salibandy mies etsii lisää lihasmassaa/kuntoa :D
Vastauksia
3
Katsottu
3K
mw2
Penkki maximi 130kg ohjelma?
2
Vastauksia
24
Katsottu
10K
Brutal-Bob
Musiikkin tempo hidastui
Vastauksia
10
Katsottu
3K
BonBon
Miksi ecto kasvaa hitaammin kuin meso?
2 3 4 5
Vastauksia
85
Katsottu
10K
Mjölk
16-vuotiaan laihduttamisen/treenaamisen aloitus
Vastauksia
12
Katsottu
4K
LSA_Vinnie
Selkätreeni - kuinka paljon on liikaa?
Vastauksia
17
Katsottu
10K
Joxuz
Nainen 29v. tavoite -6kg ja ryhti kuntoon ja nappulat näkyviin!
2
Vastauksia
21
Katsottu
5K
Maarit
Toinen olkapää roikkuu :/
Vastauksia
6
Katsottu
16K
Jontteh
Massaa kesäksi! (realistista?)
Vastauksia
15
Katsottu
5K
Dropkick Murphy
Esirasituksen suorittaminen (esim rinnalle)?
2
Vastauksia
35
Katsottu
6K
M-P
Epätasainen rasitus penkissä
Vastauksia
11
Katsottu
3K
Don Pedro
Mites tästä eteenpäin?
Vastauksia
5
Katsottu
2K
Peltsitron
Lihasepätasapaino (leveä selkälihas)
2
Vastauksia
37
Katsottu
12K
hölkkääjä
Treenistä ja ruokavaliosta pikkasen
Vastauksia
18
Katsottu
4K
radawa
Back
Ylös Bottom