đź’Ş Treeni

Post thread
TREENI – TEKNIIKKA, OHJELMAT JA KEHITYS

Liikkeet, ohjelmat, vinkit ja kokemukset kaikesta saliharjoittelusta aloittelijoista edistyneisiin.

Äärimmäisen korkean frekvenssin ohjelmat: Koko kroppa jopa 8 kertaa viikossa!
2 3 4 5 6
Vastauksia
112
Katsottu
39K
KETKUTTAJA
Käsiin lisää kokoa
2 3 4
Vastauksia
60
Katsottu
25K
Eki1
Fst-7
Vastauksia
15
Katsottu
14K
Bleeder
Rushfit - kellään kokemuksia?
Vastauksia
4
Katsottu
4K
Pete P
Painojen valinta, tauot ja voimien väheneminen sarjojen välillä.
Vastauksia
13
Katsottu
5K
Ryhäkizz
Lantionnosto
Vastauksia
6
Katsottu
12K
jhulmi
Pitkähihainen vai tank toppi?
10 11 12 13 14
Vastauksia
277
Katsottu
56K
Seagram
Cross trainer
Vastauksia
5
Katsottu
4K
Heikki722
Leuanveto ongelma
Vastauksia
9
Katsottu
8K
elukka26
Monipuolisuus
2
Vastauksia
20
Katsottu
5K
Payton
Rintareeni "rannevammaselle"..
Vastauksia
8
Katsottu
3K
Doc69
Saman lihasryhmän harjoittelu useamman kerran viikossa
2
Vastauksia
21
Katsottu
6K
J_2
Lihaskasvu onnetonta :(
2
Vastauksia
30
Katsottu
16K
BroS-Puhistaja
Koko kroppa uusiksi, mistä aloitan?
Vastauksia
16
Katsottu
4K
BroS-Puhistaja
Omron BF510 ja muut kehonkoostumusmittaushärpäkkeet
2
Vastauksia
38
Katsottu
24K
Petsku131
Järkevä ja tuloksellinen treeniohjelma, vinkkejä mitä pitäisi tehdä?
2
Vastauksia
29
Katsottu
4K
anna86
Haussa monipuolisuutta alakropan treeniin (vapailla painoilla)
Vastauksia
5
Katsottu
3K
Mökö
Uuden vuoden käsitreeni
2 3
Vastauksia
53
Katsottu
13K
Timo Kettunen
Proteiinijauheet ja kehonpainotreeni (kotona)
Vastauksia
12
Katsottu
5K
SpiderSUB
Polvea SÄRKEE, missä vika?
Vastauksia
5
Katsottu
11K
33m3l186
lihakset eivät ole kipeät treeniin jälkeen?
2 3 4
Vastauksia
60
Katsottu
21K
J..
Ranne murtuneena reenailu
Vastauksia
7
Katsottu
3K
michaeljee
Treenin kohdistaminen pakaroihin- EI reisiin?
Vastauksia
19
Katsottu
15K
esperance
voisiko kukaan tehä mulle treeni ja ruokaohjelmaa!:)
Vastauksia
9
Katsottu
4K
Jalcku
Haussa nuori ja kaunis ohjelma
2 3
Vastauksia
53
Katsottu
9K
SJJM
Edistyneemmälle ohjelman säätöä
Vastauksia
8
Katsottu
3K
Menchi
Isometrinen lihasharjoittelu
Vastauksia
19
Katsottu
48K
Peiter
18 vuotias nuorimies tarvitsee apua.
Vastauksia
6
Katsottu
3K
tommmi
ihan puhtaalta pöydältä
Vastauksia
7
Katsottu
3K
BroS-Puhistaja
Must have body kirjallisuus!
2 3 4 5
Vastauksia
94
Katsottu
27K
Viittasankari
Back
Ylös Bottom