Search forums

💪 Treeni

TREENI – TEKNIIKKA, OHJELMAT JA KEHITYS

Liikkeet, ohjelmat, vinkit ja kokemukset kaikesta saliharjoittelusta aloittelijoista edistyneisiin.

Filters

Galluptoiminto pakkotoistolle?

2

Vastauksia: 21

Katsottu: 3K

16.1.2013

jal8eni

Niskan takaa tehtävät liikkeet

2

Vastauksia: 29

Katsottu: 6K

16.1.2013

Ironmauke

Vastauksia: 8

Katsottu: 5K

15.1.2013

Timo Kettunen

Milloin voi sanoa itselleen, että on jo riittävästi lihasmassaa?

2 3

Vastauksia: 46

Katsottu: 9K

15.1.2013

BonBon

Annetun ohjelman ihmettelyä

2 3

Vastauksia: 52

Katsottu: 8K

15.1.2013

Oranki

Saliohjelma ILMAN jalkoja

2 3

Vastauksia: 44

Katsottu: 11K

14.1.2013

Timo Kettunen

Haittaako jalkojen treenaamatta jättäminen?

7 8 9 10 11

Vastauksia: 212

Katsottu: 42K

13.1.2013

The Monkey

Aloittelija 6-kertaa viikossa treeniä,liikaa?

Vastauksia: 11

Katsottu: 4K

13.1.2013

Airwalk

Treeniohjelmaa!

Vastauksia: 3

Katsottu: 2K

12.1.2013

Täysiii!

Treeniohjelmasta, painoista ja syömisestä [hardgainer]

2

Vastauksia: 28

Katsottu: 6K

12.1.2013

Blocked

Salitreenauksen aloittaminen ja ruoka

2

Vastauksia: 20

Katsottu: 7K

11.1.2013

Blocked

Lisää voimaa (tulevalle vapaaottelun harrastajalle)

Vastauksia: 15

Katsottu: 4K

11.1.2013

Oranki

Mun probleemat ja kysymykset treenistä

Vastauksia: 19

Katsottu: 4K

10.1.2013

HexHorn

Lisäravinteiden ja vitamiinien tarkoitus

Vastauksia: 3

Katsottu: 2K

10.1.2013

Scorn

Hammastulehdus&juurihoidot ja treeni

Vastauksia: 12

Katsottu: 17K

9.1.2013

Niilta

Proteiinin nauttiminen pitkin päivää?

2

Vastauksia: 22

Katsottu: 5K

9.1.2013

KETKUTTAJA

Pahasti polkee paikallaan!

2

Vastauksia: 20

Katsottu: 4K

8.1.2013

Narrow Grip

Personal Traineria?

2

Vastauksia: 22

Katsottu: 4K

8.1.2013

jerkuu

Käyrä / EZ-tanko kotireenissä

Vastauksia: 11

Katsottu: 5K

8.1.2013

Jaz69

Hyppynaru treeninä

2

Vastauksia: 23

Katsottu: 17K

8.1.2013

Acitune

Vastuskuminauhat! (resistance bands)

Vastauksia: 10

Katsottu: 6K

8.1.2013

Saatana

Vain yksi liike ja sen vaikutus ulkonäköön (kuvia)

2 3 4

Vastauksia: 65

Katsottu: 30K

7.1.2013

Dama^^

Treeni ohjelmaa aloittelijalle

Vastauksia: 3

Katsottu: 2K

7.1.2013

N.A.A.L

He-maniksi kantapään kautta

2 3 4 5 6

Vastauksia: 110

Katsottu: 23K

7.1.2013

Latee94

Minkäs merkkisiä kahvakuulia porukka käyttää?

2

Vastauksia: 24

Katsottu: 5K

6.1.2013

Ropeman

Tyhmä kysymys, mutta kapeneeko takapuoli treenaamalla?

Vastauksia: 17

Katsottu: 7K

6.1.2013

Tagliavento

Vaihtelua toistoihin

2

Vastauksia: 23

Katsottu: 4K

6.1.2013

Crrc

ylirasitukseen helposti ?

Vastauksia: 15

Katsottu: 3K

6.1.2013

pihlis75

Onko teorioilla ja treenimenetelmilä loppujen lopuksi sitten p*skaakaan väliä?

2 3 4

Vastauksia: 75

Katsottu: 13K

6.1.2013

Kjj

Liian lihaksikas (mies)

16 17 18 19 20

Vastauksia: 394

Katsottu: 122K

6.1.2013

RoopeK

Ylös Bottom