Search forums

💪 Treeni

TREENI – TEKNIIKKA, OHJELMAT JA KEHITYS

Liikkeet, ohjelmat, vinkit ja kokemukset kaikesta saliharjoittelusta aloittelijoista edistyneisiin.

Filters

Voimaa/ kiinteytymistä... Ohjlmeaa!

Vastauksia: 4

Katsottu: 3K

4.1.2013

kalkki

Kilpaileminen ja siihen päätyminen

Vastauksia: 4

Katsottu: 2K

4.1.2013

hemppalero

Notkoselkä ja kielletyt liikkeet

2

Vastauksia: 30

Katsottu: 18K

3.1.2013

annikki97

Alottelevalle treenaajalle massaa lisää?

Vastauksia: 6

Katsottu: 3K

3.1.2013

janne39

Lukittu

rimpula vastaa haasteeseen

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

3.1.2013

Tee-Rex

Apua aloittelijalle!

Vastauksia: 3

Katsottu: 2K

3.1.2013

tomimar

kuminauha

2

Vastauksia: 21

Katsottu: 11K

2.1.2013

Squinky

Kaksi treeniä samalle lihakselle samana päivänä?!

Deleted member 104448
30.12.2012

Vastauksia: 18

Katsottu: 5K

2.1.2013

Joxuz

pystypunnerrus+pystysoutu superina

2

Vastauksia: 29

Katsottu: 9K

2.1.2013

Spitfera

Aloittamassa kuntoilun - Ehdotuksia kaivataan

Vastauksia: 8

Katsottu: 2K

2.1.2013

The Monkey

Treenaus ja oman kehon kehitys

Vastauksia: 9

Katsottu: 4K

2.1.2013

asphyx

Treenaaminen jalka paketissa

2 3

Vastauksia: 42

Katsottu: 19K

1.1.2013

foresrun

Mistä lisää nopeutta?

Vastauksia: 13

Katsottu: 3K

1.1.2013

rautakanki89

Mieleisen ulkonäön tavoittelu

2 3 4 5

Vastauksia: 83

Katsottu: 19K

1.1.2013

-pekkis-

Maven ja riven suhde

2

Vastauksia: 23

Katsottu: 6K

31.12.2012

Lapin Ukko

Reeniohjelmaa etsimässä

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

30.12.2012

Jalcku

Salitreeni ja painon nousu!

Vastauksia: 5

Katsottu: 4K

29.12.2012

[venom]

Prisma: Totuus kuntoilusta?

2 3

Vastauksia: 52

Katsottu: 19K

28.12.2012

Diego

Miten tehdä selkä oikein?

2 3 4

Vastauksia: 72

Katsottu: 15K

27.12.2012

Mopsi80

Nuha+treeni

2

Vastauksia: 23

Katsottu: 24K

27.12.2012

jerkuu

Vipunostot joka suuntaan

9 10 11 12 13

Vastauksia: 243

Katsottu: 122K

27.12.2012

Pune

Käsipainotreeniohjelma haussa

Vastauksia: 8

Katsottu: 3K

26.12.2012

iPush

Tavoitteet 2012

19 20 21 22 23

Vastauksia: 451

Katsottu: 56K

25.12.2012

Massaa!Voimaa!

Loppuvuoden tavoitteet?

13 14 15 16 17

Vastauksia: 320

Katsottu: 33K

25.12.2012

Cynepmeh

Nopein ja tehokkain tulos, millanen saliohjelma?

2

Vastauksia: 21

Katsottu: 9K

22.12.2012

Mikki77

paljon aerobista + lihaskasvua

2

Vastauksia: 30

Katsottu: 6K

21.12.2012

schwartzy

Lukittu

Paras tapa saada penkkitulos nousemaan ja saada oikea tekniikka?

Vastauksia: 5

Katsottu: 12K

20.12.2012

ecdezi

Kalliit palkkarit ja proteiinit

Vastauksia: 9

Katsottu: 4K

20.12.2012

Ryhäkizz

Treeni polvivammaiselle

Vastauksia: 4

Katsottu: 3K

20.12.2012

michaeljee

Lihaskalvojen venyttely

2

Vastauksia: 20

Katsottu: 27K

19.12.2012

Gothzilla

Ylös Bottom