Lihasmassa- / Hypertrofia-treeni hauiksille ja ojentajille käyttäen vain voimistelurenkaita sekä kehonpainoa.

1a. Leuanveto vastaotteella, 3-4 sarjaa x 6-8 toistoa
1b. Timanttipunnerrus, 3-4 x 10-12 toistoa

2a. Hauiskääntö renkailla, 3-4 x 8-10
2b. Dippi-punnerrus, 3-4 x 8-10

3a. Koukistusveto hauiksille, 3-4 x 10-12
3b. Ojennus pään takaa, 3-4 x 12-15

12 x ProPud Protein Bar, 55 g -37%

ProPud Protein Bar – Proteiinivanukkaistaan tunnetun NJIE:n herkullinen proteiinipatukka ilman lisättyä sokeria! 

  • 20-21 g proteiinia patukkaa kohden
  • Edistää lihasmassan kasvua
  • Ilman lisättyä sokeria
  • Mahtava välipala!

ProPud Protein Bar on täyteläinen proteiinipatukka NJIE:ltä, jonka ProPud-proteiinivanukkaat ovat saavuttaneet huiman suosion.

- mainos -