Kauanko olet salilla?

[Jokk_e]

Keskimäärin yksin menee se ~50-60min, jos juttelukaveri niin toki aina muutama minuutti tulee lisää.

 

[Michael90]

Riippuu ihan siitä, miten paljon on aikaa ja kuinka nopeasti saa sarjat suoritettua loppuun asti, jos innostuu tekee muutaman ylimääräsen ni saattaa vierähtää helposti toisellekki tunnille ;)

 

[perusmosa]

Riippuu ihan siitä, miten paljon on aikaa ja kuinka nopeasti saa sarjat suoritettua loppuun asti, jos innostuu tekee muutaman ylimääräsen ni saattaa vierähtää helposti toisellekki tunnille ;)

Tuo jälkimmäinen pätee täälläkin. Loppuviikon treenit myös tuppaavat venymään kun on pitkä lepo tiedossa ja haluaa rankaista oikein kunnolla. Lisäksi to-pe ovat pumppailupäiviä joten liikkeitä on entuudestaan hieman enempi. Alkuviikko vedetään sitten moninivelliikkeitä intensiteetillä ja itse treenin kesto aina alle tunnin.

Sitten kun vielä oppisi jättämään sen jäätämisen pukuhuoneessa pois, ehtisi ehkä tekemäänkin jotain muuta treenipäivinä (töiden jälkeen 17:00-> kun treenaan). :wall:

 

[Pune]

Ketjun nosto.

Salille menin yhden jälkeen ja palkkarin vedin naamaariin 20 yli kaksi. Se riippuu myös paljon siitä, joutuuko jonottamaan vai ei. Pyrin pitämään 1-2 minuutin tauot. Tänään 60-70min (josta noin 10-15 min alkulämmöt ja venyttelyt).

 

[Toad]

Huonona päivänä salilla jaksaa olla n. 35-40 minuuttia, eli sitä vain tahtoo saada homman mahd. nopeasti pois alta. Jos oikein hyvä fiilis ja energiat katossa niin treeniaika voi venyä tuntiinkin, mutta harvoin kyllä tuon yli, koska aerobiset, verryttelyt ym. teen mielellään salin ulkopuolella.

 

[Daiina]

45-60 min aina.

 

[Orko]

Massakaudella menee 1h ja dietillä menee 1,5-2h ja noihin aikoihin sisältyy lämmittelyt ja venyttelyt. Salilla käyn 4-5krt/vko

 

[RoopeK]

45-75 minuuttia, riippuen kuinka paljon salilla on populaa.

 

[Samo]

yritän aina suoriutua alle tunnissa.

 

[jackoo]

70 minuuttia

 

[Grishnackh]

45-75min riippuen porukan määrästä ja taukojenkin pituudesta.

 

[Rectalpenenator]

Yleensä 2-3 tuntia. Tän vuoden ennätys on 4 tuntia kestäneet treenit... en tiedä oliks siinä mitään pointtia mut ihan viime minuuteillakin tein vielä jotain suht kovia sarjoja.

e: kova brotip: juo palkkari puolivälissä pitkiä treenejä niin jaksaa vetää loppuun asti, myös sokeripastillit auttaa jaksamaan.

e2: usein kyllä treeniajasta voi mennä 20-30min paskanjauhamiseen mut siinä samalla kyl kuluu palautumistauot lepposasti, usein ne voi vähän venähtää ton takia :/ Yks dude puhuu aina samalla mulle ku se tekee hauiskääntöä, itse en pysty puhumaan vaan pakko keskittyä täysillä sarjoihin ja laitan yleensä napit korviin sen ajaks.

 

[Lihatiski]

30min.

 

[Archey]

Keskimäärin 2h menee, johtuu osittain suuresta liikemäärästä, osittain siitä että teen pääliikkeiden lisäksi mm. lattiataljat, ylätäljat, vinopenkit käsipainoilla, pystypunnerrukset ja vipunostot mahdollisimman kovilla raudoilla, eikä useimmiten edes 2min riitä palautumiseen, vaikka teenkin paljon supersarjoja ilman välitaukoja.

 

[piqsirpoq]

Treeni kestää 45-60 min ja lämmittely 5-20 min.

 

[Oranki]

1,5-2,5 tuntia.

 

[Tonmz]

N. 1.5h , lämppärit ja venyttelyt vie sen 25 min.

 

[Rautanyrkki]

Yleensä selviää n. 1,5h, tähän sisältyy lämmittelyt ja venyttelyt. Välillä kyllä on mennyt lähemmäs 3h, mutta sillon on tullut jauhettua aika paljon paskaa muitten kaa.

 

[Deleted member 65498]

Kyllä siinä käytännössä menee se 70-90 minuuttia aina. En jauha paskaa ja tyttöjä en uskalla katella, koska olen ujo poika.

 

[TwisterMa]

n.90min yleensä, ei oikeastaan edes vaihtele reenipäivien välillä. Teen isoja perusliikkeitä päivittäin ja apuliikkeetkin usein failureen. Nuo 30-45min suoriutujat ovat aika usein narua porukkaa, toki yleistämättä. Esim. kunnollinen selkäreeni 1-2min tauoiulla kunnon painoilla liikkeet tehtynä tosissaan 30min ei vaan onnistu...