Untitled Document KOODILLA PAKKOTOISTO
GAZOZ.FI -10%
NIKOTIINIPUSSIT.COM - 5%
FITNESSTUKKU -15% USEISTA MERKEISTÄ | KOODI PAKKOTOISTO15

Yläkehon kotitreeni vain voimistelurenkailla ja kehonpainolla.
Selkä, rinta, olkapäät, vatsa

1. Leuanveto
2. Dippi-punnerrus
3. Vaakasoutu
4. Etunojapunnerrus
5. Face pull / Takahartiasoutu
6. Olkapääpunnerrus
7. Vatsa, jalkojen nosto

Suorita 3-4 sarjaa per liike. Toistomäärä voimatasojensa mukaan, mutta 8-15 toiston välille tähdätään.

Edellinen artikkeliIFBB PRO TONI KOHONEN – PHYSIOTHERAPY
Seuraava artikkeliMinna Pajulahti – Kotitreeni pakaralle