Thursday, December 12, 2019
- mainos -


Tagit Jari leskinen

Tag: jari leskinen

SM 2019 kilpailijaesittely – Jari Leskinen

Jari Leskinen- Ikä 35- Kehonrakennus -90kg jos mahtuu, +90kg jos ei mahdu :)- 175cm, 102,6kg, ensi viikko on ensimmäinen virallinen diettiviikkoni, eli Ma...

Volyymia souduissa

Vuorossa tämän viikon toinen treeni jossa edelleen tiistain treenin tavoin nostetaan sarjamääriä radikaalisti hakkaamatta erikoistekniikoita. Armottomat domssit saatiin tiistaista ja se varmisti,...

Vetoja yläselälle

Jarin ja Pasin kanssa taas perjantain vetopippalot. Iskettiin taas sinne tärkeään keskiselkään ja trapseihin. Kulmasoutu syvältä 130kg + kulmasoutu...

Raskaampia soutuja

Vuorossa Jarin ja Pasin kanssa oli paksuutta tuovat liikkeet ja valitsin siihen tällä kertaa kuormiltaan korkeampia vetoja lyhyemmillä toistoilla.

Latseille kyytiä

https://youtu.be/E3aLF6KjjeM Jarin kanssa viikon eka veto ylhäältä ja latsit siis kohteena tällä treenillä. PULLOVER...

Selän paksuntava treeni Leskisen ja Luoman kanssa

Noniin, perjantain treenin vuoro. Tässä treenissä soudetaan aina niin maan perkeleesti. Paperilla ei kummoinen setti, mutta äijät oli kaikki aivan loppu...

Latseille erittäin perushevi veto Leskisen kanssa

Viikon ekassa selkätreenissä iskettiin taas latseille semmoisilla aseilla että selkä oli rajussa pumpissa ja sitä rääkättiin sitten lisää, domssit tulee ja...

Keskiselkää Letkun ja Luoman kanssa

Taas mennään. Viikon toinen selkätreeni ja tässä toisessa on rajumpia vetoja edestä, jolla isketään Jarin yhteen heikkouteen tarkkaan harkituilla liikkeillä. Selän...

Selkä ylhäältä Leskisen kanssa

Jarin kakkostreeni selälle priorisaatiossa. Tässä toisessa treenissä ajetaan lähes kokonaan latseja ja sinne osuvia liikkeitä tottakai riittää.

SST-selkää Leskisen kanssa

Selkätreenit Jarin kanssa jatkuvat. Tiistaina Jari paukutteli ylhäältä ja aina perjantaisin soudellaan keskiselkään osuvilla liikkeillä. Treenin sisältö:

Raskaampia soutuja selälle Pasin ja Jarin kanssa

Olen viime kuukaudet treenannut perjantaisin Pasin ja Jarin kanssa selkää kovaa ja aina mukanani vienyt erilaisen kovan soututreenin ja välillä ylhäältä...

Back Friday

Leskisen kanssa erikoistekniikkaveto selälle. Ei suositeltavissa aloittelijoille, vaan kokeneemmille treenaajille. SET 1 (SST) Pullover max 10 - Hammer max 10 (15s rest) max -drop- 5sec neg...

Pyramidia at PTV

Leskinen kanssa käytiin reidet vetään PTV:llä. Ei mennyt ihan kuten piti. Piti tehdä 20-15-10-5-10-15-20 pyramidi, mutta painojen valitseminen oli hankalaa tämmöiseen settiin ja yläkanttiinhan...

Sikamaista kyykkyä

Jarin ja Pasin kanssa sikakyykkyä Mayorilla. https://youtu.be/eVislrBa80Y 3 x EAA Hardcore, 320 g -33% EAA Hardcore – Hyvänmakuinen EAA-tuote suositulta Chained Nutritionilta. Välttämättömiä aminohappoja, ekstra-annos arginiinia sekä sitrulliinimalaattia!  ...

Pakkotoisto Podcast 49 – Jari Leskinen

Jarin kanssa erittäin hyvää juttua teeenistä. https://youtu.be/zs3qWpwCBiQ 2 x CreaKong, 300 g -50% MUTANT CREAKONG™ – Voimakas kreatiinijauhe, joka edistää lihasmassan ja -voiman kasvua! Kolme kreatiinimuotoa maailman parhaista...

Back Attack!

Jarin ja Pasin kanssa suht simppeli mutta heavy selkätreeni. Pullover x3 Leuanveto x3 Alatalja 5x5 10sec rest x2 Tuettu tanko 10 / -50% 6sec positiiviset x2 Kulmasoutu/räkkiveto https://youtu.be/86EbgYnxStI Madness, 50 servings...