Treenivihko ja treenipäiväkirjan pitäminen – Salikassin oleelliset, osa 1

Treenivihko on yksi harvoista salikassin oleellisista varusteista. Millaista vihkoa itse käytän ja mitä sinne kirjoitan? Entä miksi pelkän määrällisen tiedon kirjaaminen ei ole pidemmän päälle merkityksellistä vaan suosin päiväkirjamaisempaa lähestymistä?