Painoseuranta on varmin keino saada selville toteutuva energiatasapaino ja tätä tietoa voidaan käyttää hyödyksi ruokamäärien sovittamisessa tavoitteiden mukaiseksi.
Koska lyhyen aikavälin painonvaihtelut eivät läheskään aina noudata energiatasapainoa, on seurannassa tärkeää keskittyä riittävän pitkiin aikaikkunoihin ja tällöin liukuvan keskiarvopainon seuraaminen on tehokasta.
Videolla ohjeet keskiarvoseurannan toteuttamiseksi Excelissä ja Google drivessa.
Nosta treenisi uudelle tasolle Star Nutritionin Supreme PWO:lla – tehokas suorituskyvyn lisääjä testatuilla aineksilla, runsaina annoksina.
- Lisää voimaa, pumppia ja kestävyyttä
- Piristää ja lisää keskittymiskykyä
- Vähentää maitohapon muodostumista
- Luotettaviksi osoittautuneita ainesosia
- Suorita paremmin -> saa parempia tuloksia
Tehokkaat aineosat tehokkaina annoksina. Yksinkertainen menestysresepti hyvälle suorituskyvyn kohottajalle on juuri sitä, mitä Star Nutritionin Supreme PWO tarjoaa: Luotettaviksi osoittautuneet ainesosat juuri oikeassa määrässä – ei enempää, ei vähempää.
