Käsipainopenkkien alkuasentoon pääseminen (ja sieltä takaisin) – Punttisaaga

Kässäripenkit ovat todella toimiva liikeryhmä, mutta asentoonmenon vaikeudet rajoittavat niiden käytettävyyttä. Tällä videolla kaksi vaihtoehtoista tekniikkaa hantteleiden saamiseksi aloitusasentoon.

Ripped Pro, 60 caps