Käydään totuttuun tyyliin läpi koko tähän asti kulunut vuosi. Haasteita on ajan hengen mukaisesti ja sen ohessakin riittänyt mutta kehitystä on siitä huolimatta tullut ja Tenollekin pääsin lopulta livahtamaan. Tästä videosta siis vinkit mm. polvivaivojen paranteluun, salille paluuseen kotitreenien tai pidemmän treenitauon jälkeen, sekä Lossisuvannon aka. Vidgaveisuvannon soutulinjoihin.
