Markus poikela

https://youtu.be/eaDJkR04yoI IntraZone, 600 g Hyvänmakuinen Intra-Workout Äärimmäisen kehittynyt Intra-WorkoutEdistää lihasmassan kasvuaParantaa palautumistaAineksina muun muassa EAA,…

https://youtu.be/hXrCfQWe380 Jaksossa käydään läpi miksi selkä tuppaa pyöristymään soutuliikkeissä, maastavedoissa ja kyykyissä. 2 x EAA…

https://youtu.be/7dNQgE1GZ2U PreZone -30% PreZone - Supermass Nutritionin Pre-Workout, joka lataa sinut energialla ja antaa vahvan…

Videossa käydään läpi selkärangan suojaspasmin perusteet. https://youtu.be/CFM_aA7AgfQ The Power Duo -25% The Power Duo -…

Videolla perustelen mielipiteeni jonka mukaan valtimoplakkia voi vähentää terveiden elitapojen avulla. Sanon epähuomiossa parissa kohtaa…

Tämä jakso käy sekä salitreenaajille että muille alaselkäkivuista kärsiville ihmisille. Jaksossa käydään läpi ihmisen alaselkään…

Muista katsoa ensin teoriajakso: https://youtu.be/z7ZGSubaqaA Tässä jaksossa demonstroin liikkeitä, jotka voivat aiheuttaa salitreenaajan ranteisiin vaivoja.…

Jaksossa käydään läpi salitreenaajan rannekipujen yleisimmät syyt. https://youtu.be/z7ZGSubaqaA 24 x Off The Hook PWO-Shot, 60…

Jaksossa käydään läpi olkapäässä olevan AC-nivelen ongelmia salitreenaajan näkökulmasta. Aikaisemmat videot https://youtu.be/ISV32qDSIfE

Tässä jaksossa käydään läpi keinot, joilla olkapään paranemista voidaan nopeuttaa. https://youtu.be/MVjFqTMV_jw

Tässä jaksossa käydään läpi yleisimmät olkapääkipuja aiheuttavat saliharjoitteet ja niiden turvalliseksi muokkaaminen. KESKUSTELU Katso myös…

Uskomattoman hyödyllistä ja mielenkiintoista sarjaa tulossa, tämä sarja JOKAISELLE seurantaan, on selostettu niin maanläheisesti monet…