Niclaksen kanssa juttelua ekoista pro-kisoista, loukkaantumisista, niiden ehkäisystä ja tulevaisuuden suunnitelmista.
https://youtu.be/t1n5fK5UTys?si=2-Ec_hhkK8_KjEKm
Larrat kertoi videolla miten oli karatevyöstä virittänyt salille apuvälineen vääntötreeniin ja sehän passaa bodaukseen enemmän ku paremmin.
https://youtu.be/g1kStIpFyvQ?si=1r5MJcEg5-IfhdSg
Tehdään erittäin siistejä 3 liikkeen triploja selälle. Jos haluatte koittaa, niin koittakaa saada yli 20 toiston kokonaistoistomäärä / sarja.
https://www.youtube.com/watch?v=2xtddX1usZo
Aloitettiin intensiivinen 5 viikon sarjaprogressio, videolla näätte mitä kaikkea kyykyn lisäksi me tehdään.
https://youtu.be/i7qlo7d4pGo?si=WQwtC4u5BcQ77oyZ
Ei tässä nyt taas ole mitään suuntaa, vaan puhutaan vähän kaikesta.
https://youtu.be/zKelfXy90wc?si=vFtwLemU9bQJu0X7
GAZOZ Cargo Trousers 9321 Khaki 44,90€ koodilla pakkotoisto
Näiden käytännöllisten housujen ominaisuudet ja monipuolisuus ovat...
Aikaisemmin tehtiin Leenin kanssa tuplafailuret selälle ja nyt sitten Leskisen kanssa käsille, mukavaa painetta tuovaa treenaamista.
https://youtu.be/96G9DSm1Le8?si=CDAZKYP0Bw46nCn1
Oon ottanut vähän joka paikkaan leimoja ja ajattelin että aataminomena on pahin paikka kun kurkku oli aika ikävä. Sattuko ees? Odinin tattoo löytyy ihan...
Forkkujahan voi tehdä melkein joka treenissä ainakin flexorin osalta ja olen yksinkertaistanut sitä treeniä ja tässä valitsemani 6 liikettä.
https://youtu.be/9Q9yMVaOUi8?si=Izyt6fi8Cje45Pgz
