TagitPakkismike

Tag: pakkismike

Podcast 166 // Kaikenlaista // Kale ja Valde

Ei tässä nyt taas ole mitään suuntaa, vaan puhutaan vähän kaikesta. https://youtu.be/zKelfXy90wc?si=vFtwLemU9bQJu0X7 GAZOZ Cargo Trousers 9321 Khaki 44,90€ koodilla pakkotoisto Näiden käytännöllisten housujen ominaisuudet ja monipuolisuus ovat...

Kale ja Valde veivaa klapeja

Sama periaate jatkuu treeneissä, 2 failurea / sarja. Valden kanssa hippasilla Mayorilla. https://youtu.be/FEG1Y4I7_00?si=pbF5q1-UBVz1tqEX

Tuplafailure käsille feat. Leskinen

Aikaisemmin tehtiin Leenin kanssa tuplafailuret selälle ja nyt sitten Leskisen kanssa käsille, mukavaa painetta tuovaa treenaamista. https://youtu.be/96G9DSm1Le8?si=CDAZKYP0Bw46nCn1

Podcast 165 // Kale ja Valde

Uudessa paikassa Espoossa turisemassa taas niitä ja näitä, sitä ja tätä. https://youtu.be/uYjO-dLsDgc?si=To_048vMCfA2i0Tz

Keskelle kaulaa tällä kertaa leima

Oon ottanut vähän joka paikkaan leimoja ja ajattelin että aataminomena on pahin paikka kun kurkku oli aika ikävä. Sattuko ees? Odinin tattoo löytyy ihan...

TOP tier forkkuliikkeitä 6kpl

Forkkujahan voi tehdä melkein joka treenissä ainakin flexorin osalta ja olen yksinkertaistanut sitä treeniä ja tässä valitsemani 6 liikettä. https://youtu.be/9Q9yMVaOUi8?si=Izyt6fi8Cje45Pgz

Friba: TALI talvileiska Kuoksan kanssa

Käytiin viskomassa Talin talvileiska ja Kuoksa paukutti taas tyypilliseen tapaan yhden sairaan hyssen. https://youtu.be/nUIa6rZxJXw?si=pq-dDd3YoBHoTFqE

2 FAILUREA / SARJA / Leeni Sajalahti

Aloin treenaan jokaista lihasryhmää tällä tavalla, jossa joka sarjassa otetaan 2 failurea lyhyen restin kanssa. On toimut yllättävän hyvin ja varsin miellyttävää paukuttamista kun...

Jaakko Dahlbacka koittaa nevör ögen kyykkytreeniä

Alkuperäinen nevör ögen kaava. Jaakko koittaa pienemmällä kertoimella ilman vastaavaa korkeiden toistojen treenikokemusta kyykyssä. Oma paino x 301,3x oma paino x20 1,2x oma paino...

Podcast 164 // Henkka // Rakennetaan maailman paras kädenvääntäjä

Me spekuloidaan yksi kaveri, joka viidessä vuodessa tulee maailman parhaaksi kädenvääntäjäksi, mitä tämä matka parhaaksi vaatii jos kaikki menee putkeen. https://youtu.be/FosFz_hzOGE?si=myd92h_Y87YOTvI-

Saiko Bettina progen 5×8 91,25kg läpi?

Koska viime viikolla meni painot läpi, niin taas korotellaan, mutta mites tällä kertaa? https://youtu.be/le6SN-wfDmU?si=cdxZWTZRXzNEDZtB