Tommin kanssa Riihimäellä hiljaisella salilla treenaamassa olkapäitä ja Paulin kanssa Vihdissä photoshootti salilla.
https://youtu.be/b_B2qZuVIik
Multi-Phase BCAA, 480 g -30%
Hyvää päivää kaikille kehonrakennuksen ystäville!
Täällä huutelee Pauli Pöyhiä Nummelasta! Vanhemmalle kaartille ehkä tutumpi, ja uudemmille harrastajille hieman tuntemattomampi kaveri? No anyway, bodausta on tullut harrastettua...
Paulin dieetti rullannut erinomaisesti ja mieshän on jo vähän aikaiseen kunnossa. Dieettijuttelua introssa, selkätreeniä Mayorilla ja kuntocheck lopussa.
https://youtu.be/foieweZILb8
Poseidonilla käytiin taas Paulin kanssa tekemässä kädet tällä kertaa. Painotus ojentajissa 4 liikkeellä.
Pushdown myötäötteella, 3 sarjaa joissa ekassa rest-pause, toisessa pakkotoistot ja kolmannessa...
Liikuntakeskus Poseidonilla Paulin kanssa duunattiin pätevä olkapäätreeni, jossa pointtina vetää kovalla sykkeellä läpi läjä liikkeitä.
Setti aloitettiin Tecan loistavassa viparikonessa, jossa pakkotoistoilla suoraan 10-20-30 nousu...
Paulin kanssa jo viikon kiinni olleella Poseidonilla kova SST-treeni reisille. Introssa tarkemmin selostusta mitä treenissä tehdään. https://liikuntakeskusposeidon.fi
https://youtu.be/n1k6rWdtcv8
Paulin kanssa käytiin Porvoon PTV:llä vetämässä olkapäät tukkoon.
https://youtu.be/h7O41o_fOEs
F-cked Up Joker Edition, 300 g -30%
F#cked Up Joker Editionin kehityksessä on keskitytty voimakkaaseen vaikutukseen, koettuun pumppiin...
Paulin kanssa vajaa 1,5 tuntia treenistä hyvää juttelua takkatulen ääressä.
https://youtu.be/PoYoPWOSvZ0
Whey-100, 1 kg -26%
Whey-100® – Star Nutritionin äärimmäisen puhdas ja korkealaatuinen heraproteiini-isolaatti sinulle, joka vaadit parasta....
Kävin Nummelan Poseidonilla Paulia moikkaamassa ja mies on taas aktiivisesti treenissä kiinni kiireiden hellitettyä.
Vipunostot 4x15 Yhden käden punnerrus 4x10 Niskantakaa punnerrus 4x15 Taka/sivu/etuvipari...
https://youtu.be/T_xR-w3JNSs
2 x Off the Hook, 525 g
Off the Hook – Suureen suosioon nopeasti noussut Pre-Workout Chained Nutritionilta! Tämä PWO on suunniteltu kovaa treenaaville ja...
Pauli Pöyhiän tipsit takareisien ja pohkeiden treenaamiseen.
https://youtu.be/rFmElKmbPLo
F-cked Up Joker Edition, 46 servings -30%
Joker Edition on seuraaja alkuperäiselle, ylistyssanoja keränneelle F#cked Up PWO:lle. Vahva tehonlisääjä Swedish Supplementsilta!
...
Tällä kertaa pyynnöstä vinkkejä selän treenaukseen Paulin näkökulmasta.
https://youtu.be/jVp8IkTTXAE
Octane, 490g -30%
Octane – Star Nutritionin huippusuosittu treenin aikana nautittava BCAA-juoma, joka parantaa suorituskykyä ja edistää lihaskasvua!
...
Paulin kanssa veivattiin rest-pausea käyttäen erittäin tarkasti tehty selkätreeni. On hyvin sopiva yksistään treenaajille, mutta vaatii tarkkaa kuria toistoissa. Periaate on tehdä kaikki sarjat...
