Viime podcastissa puhuttiin siitä Legioonan jalkatreenin vedosta ja tässä nyt sitten värkätään sen kanssa. Eihän näitä treenivideoita enää paljoo tuu tehtyä, mut tehään nyt...
Vertillä on monta projektia samaan aikaan ja mies jaksaa painaa, mitä kaikkea mies duunaa ja miten aika riittää?
https://youtu.be/SEs1z8yRB30?si=Y9fkLkmXHsdbNvLW
Vertin kanssa kyykättiin setti, joka on yhden progressiotreenin viimeisiä viikkoja. Aika ilkeä setti, mutta tämä on kenen tahansa koitettavissa, tässä toistot.
Set 1: 30 reps...
Käytiin Riihikosken Sun Salilla Katajan komennossa vetään reidet kovaa. Snadi kämmi painoissa Vertin kyykyssä, mutta ei se menoa haittaa.
https://youtu.be/8a1R6qC1CEg
Off the Hook, 525 g -40%...
Vieraana Gladiaattoreista tuttu Titaani Vertti Harjuniemi!
https://youtu.be/3NjF2aRYp5M
6 x Protein Cookie, 92 g -31%
Protein Cookie - Muscletechin hyvänmakuinen proteiinikeksi sisältää 18 g laadukasta proteiinia. Gluteeniton keksi...
